Ýene-de horlanmak üçin ýene bir gezek horlanmak, iýmitlenmekde özüňizi iýmitlendirmek kyn, ýöne hiç zat kömek etmeýärsiňizmi? Soňra täze we üýtgeşik bir zady synap görmegiň wagty geldi! Aşakdaky maslahatlar adaty bolmadyk ýaly bolup biler, ýöne hakykatdanam işleýärler - diňe iş ýüzünde ulanyp görüň we netije özüňi garaşmaýarlar.
Has ýagly
Esasy zat, firjalaryň berilmeýändigini ýadyňyzdan çykarmaň. Moxsurly fatatlar hoz we awokado, zeýtun ýagy we beýleki köp önümler bar. Şeýle franatlar belli bir gatlagyň ýerleşýän ýeri, belki meýdanynyň ýerleşýän ýeri belli ýerleşýär. We polisiýa gurbanlygy deňiz önümleri, metabolizi çalt ýokarlandyrmaga kömek edýär we ýag ýataklaryny energiýa gaýtadan işlenmäge goşant goşmaga kömek edýär. Şonuň üçin artykmaç agramdan gysga wagtyň içinde artykmaçlykdan dynmak isleseňiz, diňe iýmitiňizdäki ýagly iýmitleri açyň.Şokolad - ähmiýet
Şokolad şokolad maine. Hökmany öz içine alýar, bu tokoanyň öz içine alýan we has köp, şonça-da ak şokolad hakda ýatdan çykarylmagyna elýeterliligini aňladýar. "Focaa Bobrida bedende semiz semiz", süýji keseliniň döremeginde hereket edýän izoksionallar hem bar. Işleriniň netijelerini 2011-nji ýylda öz eserleriniň netijelerini çap eden alymlar bu netijä geldi. Saý syzan soganlar diagrammalarynda anyklanan soganlar bilen yzygiderli ekipalar bilen baglanyşdyrylan syçanlar diagetalaryny anyklamak bilen baglanyşdyrylan sesi dagialdalar bilen baglanyşdyrylan syçanlar diagrammalarynda anyklanan soganlar bilen yzygiderli ösdi, olaryň kooka berilmedik süýji süýjedi medeleýinden has uzyn ýaşamaýardy. Munuň ýaly täsiri, önümde elýeterli bolan antioksidantlaryň arterikan döwrüniň degenerini peseltmek we paýnamalar hökmünde ýerleşdirilmegine esaslanmaýandygy bilen baglanyşyklydyr.
Aýdyň: "Hawa!" süýt önümleri
Şeýle hem subut edilen hakykatdan - bedeniň ýetmezçiligi bolan kalum ýetmesini artykmaç agramyň toplumyny döredýän işdiniň ýokarlanmagyna sebäp bolýar. Her yzygiderli koksirde kalsmyzy göterýän süňk we beýleki iýmitleriň öndüren bolsaňyz, işdäaztit ep-esli çöker we agramy peseltmek baş bolmagy başlandy. Tençyslagyndan geçirilen gözlegçiler, olaryň hasaplamalary esasynda diňe süýt önümleriniň diňe üç bölek bölekleri, ýagny ýag ýataklaryň göterimi azaltmak üçin günde diňe süýt önümleriniň ýeterlik däl.TWAnch wagtyny bölmek
Telewizora tomaşa edýändigini, surat üçin gaty peýdalymy? Perteöne programmalary dogry saýlaň - artykmaç agramlardan dlandy, täzelik däl-de, delektrlaýyn däl, ýagşylyk we gülkünç programmalar ýok, gowy görnükli däl-de, eýsem gowy komediýa we gülkünç programmalar ýok bolsa, gowy komediýa we gülkünç programmalar däl. Diňe 1 minutda intensiw intensiw gülki, 40-ä çenli kCal sarp edip bilersiňiz. Emma horlanmagyň sebäbi diňe beýle däl. Gülki stres bilen göreşmek üçin ajaýyp mümkinçilik, metabolizmi we bilinde ýagyň arasynda gönüden-göni baglanyşygy subut etdiler we. Şonuň üçin täzelikleri öňünden goruň we gülmek bilen hezil ediň!
Çukur, bir stakan şerap
Esasy şerti - stakan bir stakan bolmaly we gyzyl çakyrdan has gowy bolmaly. 2006-njy ýyldakylap geçirilen gözlegleriň netijelerine görä, Gyzyl şaýnakly söweşmegiň netijeleri, çydamlylygy artdyrmaga goşant goşýar we artykmaçlykdan we kemsidiji garşylykdan goraýar. Againene-de, pursata garamazdan, şerap bilen aýrylmagyna garamazdan, şeraby başgaça öri meýdanlary güýçlendirer we kyn.Şekerden gaçma
Bu ýagdaýda, gaçgeýinde bolşy ýaly, şekeriň hemmesiniň deň derejede peýdalydygyny ýadyňyzdan çykarmaly. Adaty şeker ulanylyşynyň mukdary azaldamak üçin has gowudyr - hakykatdanam dogry, ýöne has köp bal, hatda dieta-da tanyşdyrmak - has gowy. Gaýşyk önümçiligi agramynyň önümi, agyrlyk bilen näsazlyk, şeýle hem gan glosozis derejesini kadalaşmaga kömek edýär.