Çarşenbe günleri henizem işe alyndy. Esasanam anna gününe has ýakyn. Duşenbe, duşenbe, duşenbe-ýogy pugta garşy sylşyrymly endikleri tanatmaga başlaň - görersiňiz, indiki anna güni düýbünden başga bolarsyňyz.
Köp titrish hakda oýnamaň
Ilki bilen barladyk, işlemeýäris. Ikinjiden, öňki bir adama täze bir zat alyň, siz bolsa ýadaw, ýadadyňyz, üç gezek, üç gezek az wagt edýärsiňiz. We agşam, kelläňizi diwara basýar. Şonuň üçin gürlemek bilen gürleşmek endigini "ýok, men meşgul bolsa, men iş bilen meşgul bolsa, men meşgul".Goldaw buýrugy
Sebäbi dünýä we mylakatly rehimsiz we gödek. Garyndaş nokatlar we ýazgylarda "eşek," Ass, "Ass", "Rep," kompaniýasy bilen bolan şertnamalar 2014-nji ýylyň maý aýynda "eşek" we şertnamalar bilen has gowy goşjak zat ýok.
Agzy ulanyň
Oňa amatly, ýöne indi bu hakda däl. Sora. Esasanam şübhe bar bolsa. Başga adamlaryň pikirlerini çaklamaga we okamaga synanyşýar, diňe özüňizi görkezmeýärsiňiz - diňe özüňizi görkezişler bilen aldaýarsyňyz, ol näme diýmeli we iň garaňky ssenariýalary gurup bilersiňiz. Hakykat bilen gaty az. Ssenariler hyýaly bolar, ýöne stres iň hakyky.Dynç al
Aýtmak aňsat. Emma beýle etmek beýle kyn däl. Fiziki taýdan dynç alyň. Myşsalaryň boglanda dartgynly bolsa, sebäbi olardan başagaý barlygymyz üçin hiç zat bar zadymyz bar, ýöne strategiýa "Aýlag ýa-da ylgaw" strategiýasy bilen baglanyşykly hiç bir gowy zady bilýär. We bu hereketleriň birine taýýarlamaga, size gerek däl. Dartgynly myşsalary ýada salýan, çäkden ýanaşyk, soň dynç beriň. Şeýlelik bilen beýni "baýramçylyk" toparyny alar we stres gormonlary öndürmegi bes eder.
Ir tur
Günüňiz has uzyn bolar, şonuň üçin has köp wagt bar. Tostöne galan lamikamda, esasanam gymmatly - has gymmatly - Has has gymmatlaýarsyňyz, möwsüm ulgamynyň adaty işlemegi üçin has köp gün şöhlesi bolarsyňyz.Greens bilen balyk iýiň
Burçdyr bitinde köp magniý, ýag, beýniniň kadaly işinde we nerw ulgaminiň adaty işine zerur zatdyr. Aslynda, bu tebigy garşy groga garşy çylşyrymly.
Asmana seret
Gök bolsa, elbetde. Eger defact-de, asmanda reňk goýuň - Hawa, iň bolmanda depderçesi. Psihologlar jennetdäki gök reňkde, ABŞ-nyň iň rahat täsiriniň bardygyny hasaplaýardylar.