Golaýda adamlaryň sagdyn durmuş ýörelgesiniň mowzugyna bolan gyzyklanmanyň köpelmegine syn edilip bilner. Her ädim täze döwrebap sport toplumlary, sport köşkleri, fitnes klublary, howzy hödürleýär. Stathimönekeý raýatlaryň sport belligi bilen meşgullanýar täze şertler bilen doldurylýar: paý ýokpy, rahatlyklar, rahatlyklar, fit öwişmek, rahatlyk. Emma zalyna abuna ýazylmaga we hepdede hepdede birnäçe sagat dowam etdirmek üçin gymmatlydyr.
Sagdyn durmuş ýörelgesi barada aýdýan bolsak, adamyň özi üçin köp tarapynda işlemelidigi äşgärdir. Erbet endiklere ýönekeý boýun gaçyrmak täsir etmeýär. Bu iň möhüm şertleriň biridir, ýöne şonda-da ýeterlik däl. Durmuşyň dogry usuly, köçede ýöremek üçin arassa iýmit we zerur mukdarda sagdyn uklamak üçin arassa ukyplylygy öz içine alýar.
Güýçli saglyk bolmagy islemeýän adamy tabşyrmak mümkin däl. Sazlaşykly däl, şol bir wagtyň özünde köplenç ekýän aňsat däl. Köplenç kemçilikleriň ýüze çykmagy, esasan, adam mahabatlandyrylýar. Köp ýyllap saglyk saklamak üçin durmuş derejesini ýokarlandyrmak üçin, beden bilen janyň arasynda razylyga ýetmeli. Adamda hemme zat gowy bolmaly, içki dünýäde içki dünýäsiňiziň gözelligi daşky görnüşine gabat gelse, sagdyn durmuş derejesine alyp barýan adamy bar.
Fitnes, beden gözelliginiň we janyň komuminilini öz içine alýan global düşünje, bu diňe höwesjeň sportlaryndan has köp, bu medeniýet.
Her kim ýaşyna bagly däl, maddy ýagdaý, sosial görkezijiler köp sanly ugrundan bir zat saýlap biler. Öz-özüňe garşy durýan düşünje, dünýä üýtgeşik, abadançylyk, özüne çekiji artdyr, bil saglyk nyrhy köpelýär.
Fiziki gaznanyň birnäçe esasy ugry - 1. monovterkleriň ösüşini 3. Çyraçylyk 5. agyrynyň öwezini dolmak 4. Dişdirligi güýçlendirmek 7-si güýçlendirmek we adam bedeninde myşsa dokumasy gatnaşygy 8 metabolizmi gowulandyrmak
Aýry-aýrra aýratyn parametrleri ösdürýän okuwlaryň görnüşleri hem, şeýle hem umumy saz saklamak üçin türgenleşik görnüşleri bar.
BodyFletx - dartgynlylyk we myşsalary uzatmak bilen çylşyrymly dem almak maşklary.
VORKUT - esasanam global serk stennastika saýtlarynda, esasanam arassa howada, gimnastika ýerlerinde ýüze çykýar.
Düwürtmek bedeniň agramyny azaltmagy, käbir görnüşleriň myşsalaryny azaltmagy maksat edinýän ritmiki gimhmiki.
Aquaeeeeerobika - Sazyda edilen suwda maşk ediň.
Okuwyň bu görnüşleri saýlamagyň az bölegidir. Aslynda Sapaklaryň görnüşleri has köp. Sport zalynda, howuzda ýa-da öýde köçedäki sport zalynda, howuzda saklap bolýar.
Bu bedeniňizi we zerurlyklaryny kesgitlemek ýa-da bedeniňizi bejermekler fiziki ösüşiň görkezijilerini we akylyň umumy sazlaşyklaryny gowulandyrmaly we akyl görkezijilerini we bedeniň umumy sazlaşykly sazlaşyklydygyny gowulandyrmaly.