"Sebäbi düýnki iň soňky gezek" Düýn iýeniňizde "derrew üns bererin. Durmuş üçin adam we şadyýan adam iýmitlenmeli däldir, ýöne bu ýerde siz bolsa, aşgazan etnesiniň ýerine tiçiniň ähli kanunlaryna ters gelýär, aşgazan pawloov "pavlow" pyçakly "gara deşik" we biftek bilen atylyp bilinýän gara deşik islendik täsir. Birnäçe sagadyň dowamynda holodilnike gaýdyp gelersiňiz. Näme üçin hemmeler näme üçin ertirlik, günortanlyk we agşamlyk nahary, siz hemişe açmy?
Içmek isleýärsiňizmi?
Emma gizlin gipotalamus (ýagny, beýnide bu enjamyň bu çukur, tikrçilik we dargamak) hemme zat bulaşdyrýar we aslynda bu bir stakan suw, ýöne birboýgy herekete getirýär. Iki krepka. Suw deňagramlylygy dollara dolanmaýarlar, şonuň üçin belli bir wagtdan soň gipotalamus ýene-de düşündirmäge wagtyňyz, "hadysasyna gidýär" diýip, gipotalamus, "hadysasyna gidýär". Iýmit, içmäge ýa-da suwa çykmazdan ozal, 20-30 minut garaşyň we 20-30 minut garaşyň.
Sen ýatmadyň
Beden arka tarapdan gaýdyp, sen ony işe çekýärsiň. Strategiki taýdan meýilnamalaşdyryş üçin güýçler ýok. Iň bolmanda näargalandyryş traked synap görerin, beden küýzebematlylary we şony edýär, sebäbi ol ýangyç gerek. Süýşmeýän däl, doýmak duýgusy üçin jogapkärçilik derejesini peseldýär. Aslynda, iýesiň islemeýärsiň, diňe güýçleri diklemeli. Şeýle mümkinçilik ýok bolsa, haýal iýiň, mysal üçin düşek eşik iýýärler - mysal üçin bir zat islendik zat.
Bir çalt uglewodlarda ýaşaýarsyňyz
Ýagny süýjüler, çümmek, sandwiçler we şuňa meňzeşler. Çalt ýassottleriň bir emlägi bar - ganda şekerleri ep-esli köpelýärler (we ýadaw ýaly duýýarsyňyz), soňam gaty peseldýärsiňiz (we möjegiň açlygyny duýýarsyňyz). Şeýle zibil iýýän wagtyňyz, ýene bir sendwiç iýýärsiňiz - tutuş karusel ilki başlaýar. Belok iýmitleri we süýümiň ýokary mazmuny bolan miras önümleri we gök önümler bilen ýuklanyp, miwe we gök önümler bilen döwüp bilersiňiz.
Duýgularyňyza garşy çykmaýarsyňyz
Käbir stresden öýde, ýöne köpüsi barlygy we ýoklugyň gynanjy we boşlugyny iýmäge ýykgyn edýär. Tagamly iýmit özüňizi bezelip, özüňizi bezelip, islendik emosional rahatlyk döretmegiň iň ýönekeý usulydyr. Emma esasanam ejäniň pürsleriniň sotlarynyň soskresesiniň, umaçy burger ýa-da rahat süýji süýjüň tagamyny duýýarys ýaly dowam edýär. Şonuň üçin gynanç bilen söweşmek üçin başga bir ýol gözleýärsiňiz. Ogul, psihoterapiýa, hatda marhononlar, iň bolmanda valrian - iň bolmanda pitsada gözýaş döküşmekden has gowy bolar.
Çümmük edýärsiňiz
Alkogol ýiti we göze ilmeýän suwsuzlyga sebäp bolýar. .Agny, beýniňize göze ýakymly, ýöne beýle däl dälsiňiz. Birinji abzasda beýan edilen zat: "Tropulyldy" açgöz we teşne basyp alýar. Şeýlelik bilen, eýýäm boýun egmek üçin eýýäm üç çebek we çebure sargyt edip bilersiňiz. Köplenç näçe köp içýärsiňiz, düşnükli nobatda içýärsiňiz, şeýle orgirtler köplenç ýüze çykýar.
Süýji keseli başlaýarsyňyz
Iýmitiň energiýasy bolsa, sebäbi güýje girmeli däl. Şonuň üçin Sibemetesden şygarlaryň süýji çykýan adamlar hemişe içgysgynç we ýalta içmegi, adatdan has ýygy-ýygydan içmek isleýändiklerini, ýöne güýçleriň geljegi bolmaz. Diňe ýagdaýa gidip, insulin bilen hemme zat gowy bolsa, lukmana gidiň we barlaň.
Sen göwreli
Entek bu barada entek bilmez. Örän ir göwrelilikde, irden aralyça, beýlekiler, tersine, wagşy açlyk sebäpli. Diňe soňky iki hepdede bir hatarda ýarylan bolsa, göwrelilik synagyny satyn alsaňyz. Soň bolsa - ýagdaýlarda. Käwagt göwreliligiň soňky hepdelerinde şol bir zat syn edilýär. Häzirki wagtda aýal has köp ýokaşma bildirmeýärler, gorkuň, dünýä geçmezligi, hemme zat geçiriler.
Içerdediňmi?
Näme üçin arabada uçar bilen şeýle galkynyş bilen iýmit bilen duşuşýarys? Sebäbi birnäçe sagatlap oturgyçda biynjalyk, gaty içgysgynç! We şu ýerde iň bolmanda bir hezil. Edil şol bir zat ýer ýüzünde bolýar. Sapak ýok bolsa, azyk arkaly geçirmek güýmenje we işjeň wagt ýaly bolup başlaýar.
