Gezelençleriň dürli damar damarlary hem durmuşy gowy görmedi. Aýratynamly, agyrýar we sizi ýöremek üçin çydap bolmajak ýoldaş, aýaklaryň ýadadygyna çenli, aýaklaryň üstünde çişendigini we aw öýi bar. Bu zibil nireden gelýär? Birinjisi, DNK-dan. Waricosis miras galypdyr. Ikinjiden, şahsy endikleriňizden. Neşir dürli damarlary iň bigünä hereket edip biler. Mysal üçin:
Ýoluňyzdaky aýaklary syryň
Bu gowy zat, köp kesýär, käbir kiçijik kiçijik, olardan näme zyýan näme? Ol bolsa. Hatda kiçi, ýöne adaty kesişler dürli-aks damarlygyň töwekgelçiligini köpeltyp biler - gana we geleriniň mikroşikirulmasiýany basyp biler, ýöne bir azajyk, ýöne birazdan köp bolmagy mümkin.
Aýlawyň skrabyna üns bermezlik
Ganjygyň (soň moisture kremini) göz öňünde tutýar (, soň gana we mikrocirculationultini gowulandyrmagy aňladýan ajaýyp aýaklaryňyzy pikir etmek. Şeýle hem ýadawlyk gerek. "Tamburine" gazeti bolan şeýle tanslar siziň gündelik işiňizde goşulmasa - Aýagyň çişip başlajakdygyna taýýarlansa - aýaklaryň çişip başlajakdygyna taýýarlanmaly.
Uzyn stend
Waricosis, çydamly tin esgeri hökmünde birnäçe sagatlap birnäçe sagatda durýanlaryň hünär keselidir. Nagtatlyklar, mugallymlar, mugallymlar, garyjylar we ähli galan zatlar, karz, töwekgelçilikli bolmak üçin karz, töwekgelçilik, töwekgelçilik, töwekgelçilik, töwekgelçilik üçin dik ornuny tygşytlamaga mejbur bolýanlar. Emma töwekgelçiligi diňe durmaň, ýöne diňe durmasa, ýöne başga ýere geler, daňyň hiç biri görünmeýänçä we Sohzel-i süýşürmek we başgalar.
Turman oturyň
Bütin ofis galereýasyna uly salam. Ofisde köp sanly mejlisde oturanlygyň muňa täsirli täsir edendigi ýeterlik däl, merhemetleri hem zyýan berýär. Muskult aýagynyň aýaklary - elbetde işleýär, elbetde, gany has çalt ylgaýan we oňa aýaklarda durmagyna ýol bermeýän goşmaça nasos bilen çykyş edýär. Eger göçmeýän bolsaňyz, gowy, bagyşlaň. Agyrlyk güýji hiç kimi saklamaýar. Has köp halaýan zadyňyzy saýlaň - simulýatorlar, tans ýa-da welosipediňizi saýlaň, ýöne bir zat ediň.
Aýak myşsalaryňyzy türgenleşdirmäň
Aýaklaryň myşsalaryny öwretmezçilik bolmasa, mukdaryň azalanyp başlar. Mugt ýer ony giňelt ,ket-de giňelip başlady, öwrüp, silkup, çylşyrymlaşdyrmak üçin gaty kiçi, ýöne ýeterlikdir. Şonuň üçin dürli damarlar, köplenç işlerden çykan türgenleri köplenç terk edýär.
Olary gaty işjeň öwrediň
Esasanam bu manyda howply, ylgaýar. Diňe bize ýalňyş düşünme - salkyn işlediň. Ýöne mrahonlaryň we beýleki şok ýükleriniň aşa köp bolmagy Velvera mikrotermalaryna sebäp bolup biler. Şol sebäpli gan dökýänleriň köpüsi.
Aýagynyň aýagyny taşla
Klarissiň açlygy ýyldyzly mätäç. Aýagyň arkasynda oturanyňyzda, damarlaryň ýaramazlaşmagy we uzalmagy. Ine, volikozlardan daşda däl.
Beýik ökjeli geýiň
Umuman, şübheli lezzet. Eger gaýratçylar, mokasin gaýyklaryň we mylaýym bellikleriň peýdasyna iň soňky argument gerek bolsa, şoňa myşsalary şol bir ýagdaýda doňdurýar we iş üçin iş tapmaýarlar. Duşda 10 meýdandan geçmegi başarsaňyzam, gan bu ugurdaky gan aýlanmagy gowulaşmaz. We gan durgunlygy damarlaryň giňelmegine getirýär.
