Amerikan alymlary tarapyndan geçirilen täze oýunlaryň birine görä, ýörişe çalt ädim maşgala agzalaryna öýlerine ot garyndaşlaryna we garyndaşlaryna saklap biler.
Şeýle hem sport zalyna baryp, ylgamak, ylgamak, ylgamak, ylgamak. Şeýle-de bolsa, gözlegçiler ýeterlik hereket bar bolsa, doýulmaly bolsa-da möhümdir. Soňra işden kynçylyklar, öýdäki howany hiç hili zaýalamzok.
Gezesine hereketini nädip ölçemeli bolsa, okuwda günden 7000-den gowrak ädim alýan adamlaryň öýünde 10000-den gowrak ädim edýän adamlaryň az surat bilen dawa-jenjelini günden has az meýilli.
Okuwa ýolbaşçylyk eden professor Şannon: "Öýde erbetlige çykan adamlar, esasanam öý işlerine-de zarba elýeterliligine göz aýlady. Başarsaklary kemsitmeler ýa-da kemsidijiler goňşularyna gahar galdyrýar. "Suw joşmasy," gahary gaýtadan işlemezden, "emosional hapa" öýüne öwürmezden, goýmaga kömek edýär.
Şeýle hem okaň:
Sosial ulgamlarda bagtly jübütleriň barlagynyň aýratynlyklary
