Dynç günleri işleýärsiňiz. Dynç alyşda. Gije. We onuň toýy bilen jogap bermek iş hatlaryna jogap berdi. Bir işi gutaransoň, başga birine ýeterlik, hatda burnuňy kakmazdan peseleme, hatda burny kakmasyn. Ajaýyp, siz bir iş ýeriňizdir.
Ine, güýzde näçe ýokarlanýar. Wagyz-nesihýetizmi diňe toprakda ösýär, ýokary derejeli ownuk problemalar. Oftension psihologurnalist Lej duşyňyzda Ofeýgoňamdaky oturanyňyz we ukla, klawiaturada ukyp, ýüzbe-ýüz bolmaga düşünmäge kömek eder.
Öýde size mylaýymlyk bilen baglanyşykly, öýde size mylaýymlyk bilen baglanyşykly, ofisde has gowy zada garaşýarmy. Ýa-da hiç zat öňünden görmedik bolsa-da, puluň birden ujydygyny boýun alýar.
Ulanyjylary üçin diagnozlary goýmaýarys. Işlemegi bes edip, dynç almagy bes edip bilmeseňiz, diňe durmuşy nädip aňsatlaşdyrmalydygyňyzy aýdyň. Seredip, wagtyňyz uklar ýaly, wagtlar bar we psihologlarda.
Aralyk üçin özüňizi kowmagy bes ediň
Batareýalary zarýad bermek üçin arakesmeler bar. Emma taslama kejally keşp hödürlän bolsaňyz, ýalta doňuz, bu batareýalary zaýalap bilmersiňiz. Iş ýerine has ýadaw we ezilen ýalňyşlyga gaýdyp gelersiňiz. Her sagat balyk tutmak girdejiniň görkezijisi däl, ýöne möhüm zerurlyk, hajathana gitmeli.
Dynç almagy meýilleşdiriň
Edilmeli işiňiz ýaly. We Işden, şeýle-de, dynç alyşdan açmak mümkin däl - bular oýnuň şertleri. Gaýtadan göni ýazmak: "17: 00-19: 00 - potolok hakda alada etmäň". Iş meýdanynyň özüni işe öwretmek üçin gampaniýa gatnaşmak üçin, hasam işlemäge öwretmek üçin gamçtinatoryň hassylmagyny öwretmek has aňsat däl, şonuň üçin aňsat bolmaz. Birinji hepde, boşlukdan nägilelik oňaýsyz bolup bilersiňiz. Özüňize iş taşlaýyş mümkinçiligini terbiýelemek mümkinçiligini bermezlik üçin baryp görmeli biri - diňe taslamalar barada söz. Pişikler hakda gürleşiň.
Peýdaly bir zat üçin galyndylar
Eger iş lakamyňyz bolsa, soňra senden has erbetlikden has erbetdir. Şonuň üçin özüňi boş gitmäge rugsat bermeýärsiň. Themöne dynç almagyň diňe düşegiň üstünde ýarylýandygyny aýtdy? Günäkär duýgusyny ýumşatmak, manyly bir zada köp wagt geçiriň. Sizi has gowulaşdyrjak, has güýçli, sagdyn, sagdyn we has köp zat etjek bir zat. Sofa-yň bölünişigine, jemgyýetçilik ulgamlarynyň ýerine bilim ulgamynyň ýerine diwara oýlanyşyň ýerine itiň ýerine itiň işlemegine sebäp bolýar. Özümi saýlaň - diňe biderek wagt ýitirilen ýaly görünmeýän ýaly.
Kän wagt alma
ITAOOLIKBI Ofisi üçin Hudaýyň ýalkamagydyr. Munuň ambasyny taşlap bilersiňiz, hemme zady iň gowusy edersiňiz. Gutararyn, pikirlenerin, geler we gaýdyp gelerin. Sebäbi ýapyşmak we näme aljakdygyna göz aýlamak bilen? Şeýle teklipleri yzarlamak we "ýok" diýmek üçin öwrenmek üçin öwreniň. Şeýle-de bolsa, isleseňiz, ylalaşyp bilersiňiz. Diňe başlyga barýandygyňyzy we Maşanyň iş bilen göreşmesiňiz, muny iş bilen başamagyňyzy aýtsaň, bu onuň üçin ederin. Maşa derrew biabraý teklipleri bilen doňdurýar. Notok bolsa, iň bolmanda aýlygyň ýokarlanmagyny alarsyňyz.
Iş stolunda iýmäň
Hemme zady bikanun atmagy we iş ýerinden uzakda iýmeli bolanlar, önümçilikden aýralykdan aýralykdan aýrylanlardan has pes stres derejesini we aladasyny gazanyp biler. Restoranda pul sarp etmek hökman däl - Seýilgäh skameýkasynda ýa-da ofis aşhanasynda LANCBOX-yň mazmunyny boýap bilersiňiz. Diňe kompýuter däl bolsa.
Bulaşdyrjakdygyny tapyň
Iş meýdançasy, adatça, samsyk söýýärin, bu olaryň tebigy ýagdaýy. Size diňe başga birine eýeçilikden başga birine, az stresli bir gyzyklanmadan geçmekdir. Sabyn sabyn. Portugaliýany öwreniň. Osawaý Aikdo. Plastagerleriň neberesi bilen kimiň kimdigi barada kimiň habar berýändigini biliň. Sen işe goýberme, ýöne täze kynçylyklaryň ünsüni azaldypdyrsyňyz.
