Gözüňi gözüňde hakykat edeliň: aladalary gaty az ýaly, aladam ýa-da aladam. Geljekde näme bolup biläýjek ýa-da bolup biläýjek zat hakda yzygiderli alada etseňiz, ol biwepe sebäp bolýar. Orta ýaşly krizis diýilýän ýagdaýda, aladalar ähli adamlardan diýen ýaly peýda bolýar.
Bu iki problemanyň her birjynyň çözgüdi eýýäm gaty kyn, ýöne bilelikde bilelikde birleşdirseňiz ... şeýle, orta ýaşly krizis döwründe alada bildirmeli ... indir.1. orta ýaşly krizisiň kadalydygyna düşünilýär
Elbetde, bagtyň u şekilli egrisini hiç wagt eşitdi. Aslynda, bagt ýaly düşünje bu gözlegleriň köpüsinde we her ýurtda diýen ýaly gözel bolýar. Ol adamyň göwnüňiziň orta aglanan krizis döwründe diýseň möhüm dereje ýetjekdigini aýdýar.
Ortiesiň orta ýaşly krizis hiç kimiň pikirinden has giňden ýaýrandygy has ýygydyr. Ikinji maslahata geçip, muny amala aşyrmak.
2. Kiçijik söweşýän ýeke-täk däldigiňizi bilmek
Başlamak üçin ömrüniň her bir pilotynyň her bir pilotyny göz öňüne getirmek zerurdyr. Muňa, şahsyýetiň uçarmanlarynyň (maşgalanyň (dostluk we beýleki adamlar bilen bolan ýolagçlardan bolan ýolagçylaryň (maşgalanyň )inden aýrylan tekizligiň). Her bir synagçy, pilotçynyň hemme zadyň doly gözegçilik astyndaky we hemme zadyň gowy we netijeli ösýändigi hakykatdyr. Hakykat, hemmeleriň uçarmanlarynyň uçarlarynyň, uçuş wagtynda wagtal-wagtal çüwdürim bolup durýar.Her kimiň uçarmanlarynyň bardygyny we hemme zadyň gözegçiliginde bolandygy üçin hüşgär döretmäge synanyşýan möhümdir. Emma hakykatda, her pilot uçuşlarynyň (ömri) wagtynda haýsydyr bir tüweleme okuwda bilen ýüzbe-ýüz bolar. Bu, bagt egriniň U-şekilli egriligine sebäp bolýan zat. Gorkygagyňyzdan mahsus, beýlekiler hem halk üçin duýduryşlaryny we aladalaryny görkezmek bilen baglanyşyklyok.
Diňe başdan geçireniňizde hiç kimiň ýeke-täk ýokdugyny we dünýäniň köp sanly garry krizis döwründe aladalaryň şol birky duýgulary bilen ýüzbe-ýüz bolýandygyny bilmeli. Şonuň üçin adamlary ýapmak üçin duýduryşyňyz barada size habar bermek peýdalydyr.
3. Özüňizi "bolmaly" bilen özüňizi deňeşdirmäň "
Bu örän möhümdir. Käbir adamlar ene-Daýylaryň, jemgyýetleriň, jemgyýetleriň we ştalanlaryna üns bermäge synanyşýar. Her gün işleýärler we ahyrynda özlerini bagtsyz duýýarlar.
Hobbileriň ýa-da durmuş maksatlaryna laýyk gelmeýän garaşýan zatlary aklamaga synanyşmagy bes etmek möhümdir. Olar "Bolmaly" we kim bolmak isleýän adamyňyz bilen deňeşdirmegi bes etmeli.
4. Durmuşda hakykatdanam isleýän zadyňyzy biliň
"Durmuşdan näme isleýärsiň?" Örän umumy we adatça, bu jogabyň üýtgemegi ýa-da aşakdaky zatlaryň utgaşmasydygyny ýa-da utgaşmasydygyny görkezýär:- üstünlik; - Seni söýýändigiňi duý; - oňyn täsir etmek; - bagt.
Munuň hemmesi manyly ýaly, sebäbi söýgüli ýa-da üstünlikli bolmak islemeýändigi ýaly. Itöne SANALAŞöne soramaly, bularyň hemmelere durmuşda bolandygyny soraýaryn. Her kimiň jogap bermäge geljekdigini, her kimiň jogap berjekdigine jedel edip bilersiňiz: "Men diňe bagtly bolmak isleýärin".
Elbetde, durmuşymyzdaky ähli maksatlar bar, sebäbi hakykatdanam hakykatdanam ýeteniňizde bagtly boljakdygyňyza ynanmaga esaslanýar. Şeýle-de bolsa, köp adam, bu maksatlary tutandygyňyz bilen bagtly bolmak zerur zatlaryna düşünmeýärler.
Durmuş diňe bagta ýetmekde jemlemek üçin durmuş gaty gysga. Indi edýän işleriňizi söýüp başlamaly, diňe "gazanmak" bagtyna çenli işlemäge başlamaly dälsiňiz.
5. Rahatlyk zolagyndan çykyň
Adatça, bir adam kyn ýagdaýa düşse, umumy ýaşaýyş jaýyna gaýdyp bilmände, özüni tanaýan we isleýän zatlary hakykatdanam ykrar edýär. Bu hakykatdanam bu hakda pikir edeniňde. Emma köpüsi karýeralaryny sarp edýärler, diňe ýüzýärler. Özlerini ýasaýan ýa-da olar üçin edýän saýlawyna şübhelenmeýärler. Justaňy handurlaýjylar, kärdeşleri we dostlary nirä gitmegi isleýärler. Netijede, her kim diýen ýaly adamlara baryp görendigi, şol döwürde eden zadyny tapýar, munuň näme etiljek zadyň däldigini, öňem edilmegini dowam etdirýändigini ýatdan çykarýar.
Rahatlyk zolagyňyzdan bir ädim ätmäge synanyşmaga synanyşmalydyr we ozal hiç haçan etmedik zady synap görmäge mynasypdyr. Mysal üçin, karýeraňyza ünsi jemlemegiň ýerine, täze güýmenje üçin has köp wagt töläp bilersiňiz. Köp günlük syýahata gidip bilersiňiz.
6. Eýýäm bar bolan zatlar üçin minnetdar bolmak
Öňem gazanan, şonda-da näme etmek isleýän zadyňyz hakda eýýäm gazanan zatlaryňyz hakda pikirlenmeli. Möhüm zadyň eýýäm edilendigine we hemmeleriň durmuşynda bolmagy möhümdir. Üstünlikleriňiz hakda, ýaşaýan adamlar hakda, siziň ýaşaýan adamlar hakda, oňyn täsir edýän durmuşyňyz hakda pikirlenmeli. Bularyň hemmesi minnetdar bolmaly iň uly işlerdir. Adamlar göwnünden turmak kyn. Olar hemişe has köp gözleýärler, ýöne olaryň nämedigine baha bermeýärler. Bu "açgözlük" bagtyň bagtyna çynlakaý päsgelçilik bolup biler.Iň oňat maslahat, orta ýaşly krizisiňiz barada alada edýän wagtyňyz ýasaýan gowy zatlaryňyza üns berersiňiz. Şol bir wagtyň özünde, Ressimistiň her mümkinçilikden negatrijy ýa-da kynçylyklaryň görýändigini ýatdan çykarmaly däl, dymýarmy her kynçylyklara mümkinçilik görüň. Diýmek, ýitirmegiň ýerine eýýäm bar bolan zatlara üns bermelidigiňizi aňladýar.
7. Gündelik gündelik alyň
Çagalaryň diňe kiçijik gyzlar üçin niýetlenendigine ynanýan köplere ynanýan köpeldi, ýöne bu ýoldan uzakda. Gara dolandyrmak size özüňiz hakda köp zat tapmaga mümkinçilik berýär we kyn günlerde has gowy gezmäge mümkinçilik berýär.
Sakyn çapyňyzda, durmuşdan isleýän zadyňyzyň, nädip ýetmeli edýändigiňizi ýazmaga mynasypdyr.
Her gezek aladalanýan wagtyňyz, gündeligiňizi açyp, bu barada soňky pikirleri goşup bilersiňiz. Ýa-da aladany has gowy düşünmek üçin köne pikirleriňizi täzeden okap bilersiňiz.
8. psihoterapiýa tap
Belki, bu maslahat köp-çykarmagynyň we bu ýerde görmäge garaşmadym, ýöne gaty ýönekeý. Terapiýa orta garry krizis döwründe aladalanmaga kömek edip biler. Derrew öňünden bellik, psihoterapewtime gitmekden gorkmaly däl. Galyberse-de, fiziki agyrylardan ejir çekeniňizde adaty lukmany görmäge içerki gadaganlyk ýok, näme üçin emosion agyry sebäpli bejergä gitmek hakda alada galyňlar diýip alada bildirmeýär?
Iň esasy zat, orta ýaşly krizis döwründe aladanyň üsti bilen, hiç kimiň ýeke däldigi mälimdir. Edip geçen negatiw duýgulary, kadalyam, başga-da köp adamlar hem başdan geçirýärler. Againene-de bir gezek - Durmuşdan hakykatdanam isleýän zadyňyzy bilip, başga bir zady synap görüň we başga bir zady synap görüň we başga bir zady synap görüň we Oňyn zatlara gönükdiriň we gündelik işiňize üns beriň.