SPOILER: No.ok. Bu faýlyň 22-00-de açylýar, bu meselä garaşýar, çaga 10 sekunt öň çaga ýykyldy. Öýde bir myhman galmady, hiç hili söýgüli ýok, it gegjiligi nägilelik bildirmegiň zerurlygy, hiç kim Onuň agyrlaşmagy ýa-da ertir watançylykly üç metrlik we ertir watançylykly üç metr bolandygyny çaklaň gabygyndan, akorlardan we konusdan mazmuny. Günä zeper ýetýär. We henizem ýakyn wagtda uklamaň.
Twoöne kabul etseler, özüňizi birneme ir özüňizi has ir goýmaga mümkinçilik berýär - şol ýerde.
Agşam jaň sagady
23-00-de, telefonym siňip, pyçaklary siňdirýär, softumşak düýşler, maja gijesi açar. Käwagt durup, pikirlenip, pikir edýärsiňiz! Hakykatdanam! Ertir üçin birnäçe zady yza süýşürýärsiň.Çagyryş süzgüji
Häzirki telefonlaryň köpüsinde süzgüçleri sazlap bilersiňiz. Ene-atalardan / çagalaryň / çagalaryň jaňlaryny sypdyrmak we indi ýok. Müşderiler daň atýança garaşarlar. Theeri tarapda, FB-den, VK-dan RE, lj we başga biriniň näme bilen dymýan zatlary hem dymdyryjy.
Ot
Frenologda çagalaryň synaglaryny täzelemek, soň pikir edinmek we çylşyrymly dermanlaryň içmegi buýurdy. Çaýyň ýerine (ýa-da, başga-da, kofe) ýerine. Bir kollekdiýada aýratyn zat ýok - Melissa, liffice, Waleriýa - ýöne her gün içip bilmeýär. Ýagdaýlar. We bu zäheriň käsesini soň, kyrk minutdan soň öçýär. Otly monerorda, iň bolmanda bezegde-de, hammamda-da, iň bolmanda bezegde-de. Mesele 11-den soň, ol hilli element gelýär - Soň bolsa 22-00-de Collection Collect belgisi, zerur zat.Jyns
Jyns bar bolsa, soň bolsa agşam meýilleşdiriň we giç çykmagyň ygtybarly usuly, şonuň üçin siňdiriň. Elbetde, bir ýyl aýralykdan soň ýatsaňyz, çalt ýokarlanmaga gaty - ýöne bir gije jynsa doly mukdarda doly bagyşlanýar. Beýleki günlerde diňe turmaýar "-diýdi. Sütemde nägilelik däl gap-gaç. Darrasy.
Ýoga we meditasiýa
Söweş bilen ýassyk bilen ýassykdan dynç alýanlardan has peýdaly bolan maslahaty. Tertipsiz, köşeşdiriji we dynç alýan maşklary berk ýerine ýetiriň we berk resminama.Bal bilen ýyly süýt
Öňki şeýle bir adam ýaly bu resept diňe yzygiderli ulanylyşyň üçünji aýy üçin doly işläp başlaýar, ýöne gutardy! Bir gün gyzyň ýedi ýylda aradan çykýan bir heýkelden çykyp başlady ... gaty kubogyň elinde ejesine gaçdy, çökgünlik çaknyşyk kagyzlaryna ýykyldy. "Jähennem pion" - kakamy hormatlaýan kaka.
Fortokhka
Gysga ukyp, giç tapýanlar, giç tapýanlar. Bedatylýan otagda 21-00 aralygyndaky bir ýerde tomaşa ediň. Tersiden ukypsyz erbetlikden has erbet, hatda howlukjak şol sagatlaryňyz, hatda howada kislorod az bolsa, bedeniň beýle gowy däldigini, bedene kömek beýle gowy zat däl. Mundan başga-da, ýorganyň aşagyndaky salkyn otagyň aşagyndaky ajaýyp otagynda.Ýyly aýaklar
Joraplary ýakyp bilersiňiz, aýagy bir gije ýyly suw bilen ýuwup bilersiňiz, tutuşlygyna suwa çykyp bilersiňiz - umuman, duş alyp bilersiňiz - umuman, duş alyp bilersiňiz - umuman bir sagat öň ýatylandan öň hampylygyň bardygyny üpjün etmek üçin. SEE uklamaga taýynlyk, beden impulsyň we basyşyň tizligini uçýar, aýaklar kesip başlaýar. Uklap galmak, gyzmak, näme üçin ýorgan-düşek astynda silkmek üçin wagt ýitirýärsiň?
Dem almak maşklary
Bu ýatanlar, bu bolsa ölenler, pikirler, kynçylyklar, kynçylyklar, kynçylyklar, kynçylyklar, meýilnamalar, meýilnamalar we köýneklidir. Geliň, içgysgynçlygy gysyp, baton arkasyndaky aşhanada aşgazana siňip, gysyň we degiň. Emma däl! Eger düşege, düşege, ökjeli, derrew ýörite shemada dem almak, elbetde kesilen, elbetde kesilmeýär. Emma irden üç-dört ýa-da dört pikirde ýok bolar. Ýarmarkasy."4-7-8" usuly düýbünden ýönekeýdir we islendik ýagdaýda-da, hatda ýurtda ýerine ýetirilip bilner.
1. Simsiz ses bilen agzyň üsti bilen doly dem almak.
2. Agzy ýapyň we ýakyp, burnundan aşak düşen burnuňyza salyň.
3. Demini 7-nji ýyla çenli hasaplamak.
4. Agşam 8-e çenli hasaplaýan sygyrýan ses çykarýan ses bilen doly dem alyň.
Dogrymy aýtsam, sanlar bar. Esasy nokat, howany biraz yza süýşürmek, sylaglar bilen dem almak we dem almak, tagam bilen dem almak we dem almakda.
Pedometri bilezik
Diňe bir ädimler we pul sarp ediş çäreleri däl, eýsem eýesi ukyply we çuňňur uklap, onuň möhüm bolandygyna (bu möhümdir). Owadan grafika çekýär. Çuňňur uky ýeterlik däl bolsa teklip edýär, gijäniň we şemalladyň. Gijä giç ýatsa. Islendik oýun prosesi ýaly, manysyz bir zat ýaly görünýär, ýöne bu işleýär. "Ulanyjylaryň 86% -inden gowragy gowy ýatsaňyz".
Illýustrasiýa: SintersTock
Şeýle hem okaň:
Düýşi öldürmegiň 5 wepaly ýollar
Şahsy Apokalypse: Özüňizi öldürjek bolýarsyňyzmy? Barlaň
# Meýilnama: itiň ýüregi we eýesiniň eýesi birleşýär