Irden käse kofe sizi reaktiw vanderwumene öwürýär. Has köp kofeçä, gripton ekwiwalentinde gämi gatnawynda güýç, energiýa we güýç näçe köp diýip çaklamak mantykly däl. Ýöne ýok. Kafeiniň ygtybarly dozasy 400 mçe, däne taýýarlygyň ösmegine baglylykda 4-5 käse golaý käse barabardyr. Munuň üstünde bularyň hemmesi iň hakyky umumy syn.
Käbir duşmanlary nädip zana etseň, ýakyn wagtda 1,5 litr kofe bolsun, bu bolsa 1 gr. Chafein, doza, doza, doza, posity, doza, posity, doza, posite, doza. Lukmanlaryň penjelerine tebigy ýagdaýda iberilmeli ýürek, biz degişme, biz degişme. Emma adamyň ýapmagy üçin gaty kiçi we has kiçi üçin. Kofein artykmaç dozanyň alamatlaryny ýadyňyzda saklaň (we ýatdan çykmajak marker bilen halaýan litr tegmiliňize ýazmak has gowudyr):Dökmek
Eesler tejribeli alkaş ýaly eller, göz terjeýär, göz tikişleri we diňe göz - tutuş bedende tutuş bedende ýyrtyk boldy.
Mallar
Kofe toplaryny ýyrtylýan bir adam, tizlenijileriň ýapyşmagyna meňzeýär - bu çalt bolýar, gülli şahsyýet gurluşlary we dargadylan gülläp ösen gurluş bilen zyýanydyr. Pikirler we arkanyň arkasyndaky diliň arkasyndaky diliň arkasyndaky wagty ýok, Abyurvg-den doly wagty ýok. Mundan başga-da, kafein dopaminiň zyňyndylarynyň çykmagy mümkin, gorn-ku-de sen saýty "i-king-garşy-jornun" saýty " Ýagny kofein djanik biynjalyk etmek ýeterlik däl, ol buýsandyr.
Bodlady böwni sindromy
Kofe güýçli diuretikdir, şonuň üçin geçseňiz, her 10 minutda hajathana ylgaýarsyňyz.
Ýürek bulanmagy
Kofe - zat gaty turga, köp mukdarda, aşagynda ýakymsyz duýgy görkezýär - ol ýerde wulkan krakatau ýaralanmady.
Ýürek bulanma
Uly kofäniň giň mukdarynda kofe ir - ajaýyp gusmak, Nikolas kafeni bilen iň täze filmlerden has gowy.
Galýusinasiýa
Dogrusy, Lukmandaky Unikorens lukmanyň size görkezmez, ýöne gözlerdäki aýaklar we gözlerdäki garkydyryň gyrgy we syrly multip çalmagy mümkin, hemme zat mümkindir. Bu, adrenaliniň konrenalin dozasynda bulaşyk beýniňiziň jogaby.
DYSPNE
Doly döşde bolup görünýär, howanyň ýeterlik howasy ýok ýaly. Dem almak ýygy-ýygydan bolýar we ýüzleý we ýürek jakhamçiniň tizligine öwrülýär. Sowuk der, kofe zäherlenmegi hem gaty häsiýetli alamatdyr.
Dönüklik
Nerw ulgamynyň doly wersiýasynda işleýär we bir zat bolup bilmez. Aşa we tolgunma howlukma, howsala, aladany we derrew bir ýere ylgamak we bir zatdan gizlemek islegi tapmazlyk islegi tapmazlyk. Gaty erbet bir zat. Aldawlaryň dildüwşügi, mason paspy damma, bize yzarla, göz öňünde tutmagyňyzy haýyş edýärin.
Näme oýnamaly?
Elbetde, pidany özüňize geçmek üçin goýup bilersiňiz. 5-6-dan birnäçe sagat soň, şoňa pop bolarys. Pidany çilim çekse, hatda has çalt bolar. Aşyklaryň bedeninde, kofein 2-3 sagada çenli kofein gaçýar. We gyzlar agalyk-bidüzgünçilikleri, beýleki ýoly, beýleki ýoly, märeküýçlleri iki esse köp. Bu ýagdaýda tebigatyň merhemeti paýlan islemeseňiz, suratlar, paýhasly adamlary telefon bilen baglanyşykly we pidany (ýa-da özümizi) getirmek üçin çäreleriň sanawyny düzdi:
Banan
Ähli barista mälim edilýän usul. Hususy synlarda, kofe öndürijileriň beýleki ussatlary Green şeýtanlara ylgap bilerler, şonuň üçin bananly tejribeli barista bölegi bölegi däl. Bananlarda triptofan bar - bedende iň çurononyň içine çykýan amin kislotasy oturdanyň içine iberilýän "Aurat" kisolitine öwrülip, nerw naprýa naprtultygyny aýyrýan Seredrini öz içine alýar. Kafeinereňiş döwründe peşew bilen bilelikde "Nerw titremesi", şonuň üçin nerw titreýär, şonuň üçin nerw titrupsiýasy, şonuň üçin nerw titreýär-da bu yzyňda manyda gyssagly manyda ýapylýar.
Suw
Adam hökmünde her minutda ýele gelýän kofeden uçup, suwydan iki ädim uzaklykda iki ädim uzaklykda. Bu adaty mineral suw suw-duz deňagramlylygyny dikelder, titremegiň we kelle agyrysyny dikardag we bedenden kofein getirmäge kömek eder.
Süýt
Bir stakan süýt, azajyk kofein hereketini gowşalar. Bitaraplygy ýatdan çykarmaz - Kafein oturylyşygy öwrüp bilmez - ýöne hezilini duruzyň, ýöne süýtdäki belkolinler kafeiniň üçden bir bölegini açyp bilmekdir. Mundan başga-da, süýt aşgazanyň kofein mukozasynyň siňdirilmegini haýalladylar. Süýtiň elinde dälmi? Islendik belok iýmitini taşlaň - ýa-da bir kottiki kottejim ýa-da bir käse kottej kottej poçtasy bilen taşlaň.
gezelenç
Kofeç keselinden howana ylgasaňyz we 30 minut ýörseňiz, 30 minut ýörseňiz, ýürek gelmegi azajyk köşmaýar we dem gyssýar.
Gaýtadan işlenen uglerod
10 kg agramy üçin 1 planşet ýa-da azajyk has köp planşet tizliginde. Kömür - zäherlemek, şondan soň zäherlemek, sen meniň dostum, bu hut şu.