Halk arasynda meşhur lukmançylygyň soňky tendensiýalaryna ... näsag bolanda iýmegiň zerurlygy barada köp maslahat bar. Dermäniň pikiri barada ara alnyp maslahatlaşylar - bu keseliň öňüni alyp bilýän haýsy önümleriň öňüni alyp bilýär we keseliň has ösen bolsa has gowy duýmaga kömek edip biljek haýsy suratlar bilen gyzyklanýar.
1. mämişi bir zat
Beta-kerwoteň käşir we otagyň teniniň ten ýaly önümleriň mirasdüşeridir. Adam bedenine şeýle baglanyşyga öwrülýär, ben we bokurdur we bokurdak ýaly welaýaty we bokurdak ýaly welaýaty bolan welaýaty, tutuş bedeniň işlemegi üçin iň möhüm iýmit ýok etmekdir.
2. Gara şokolad
Soňky döwürde ýokary kokao razy (70% -den gowrak) bilen meşhur şokolad bar (70-den gowrak). Derrew dürli şokoladdan gaça durmak üçin, şeker we doýgun ýaglar bilen dolduryň. Şeýle gara şokolad saýlasaňyz, immunitet ulgamyny güýçlendirjek güýçli antioskoriant, polietsioniýaly, polietoolly üpjün eder.
3. deňiz balygy
"Salton we Tune" Oma-3 ýag kislotalary "Balyk" ýaly balyklar bedende çişmegi azaldýar. Bedeniň dürli ýerleri limfa düwünleri Limft ulgamynyň dürli ýerleri ýokluklar sebäpli däl-de, immun ulgam arabamak bilen baglanyşykly adamlar syrmak aňsat we has has aňsat bolýar. Beýleki ýangyç beden tarapyndan gaýtadan işlemekde kyn, şonuň üçin olary kesel wagtynda ulanmaň.4. Zynjyr
Aziýa bişirýär, Geýter Geýteriň hemmesi naperde, dogry - pyçak, ýokaşma we adamy eýýäm syrkawlamagyň öňüni almak has kömek edýär. Bu kök kän bir kömek edýär: içerki ýoldan we çişmek üçin ýürek bulanma. Hytaýyň gynjyr ýumurtgasynyň arasynda iň meşhur reseptleriň birine salyp bilersiňiz "-diýdi. Muny etmek üçin gysgyç böleklerine zynjyr böleklerini gysyň we üsgülewükleri azaldyp biler.
5. Iýmit eti eti
Baýa Esasy rollaryň biri, gadymy gürleşdirmäge we ingmitasiýa garşy göreşde kömegi ösdürmäge kömek edýär. Amatly iýmit gysga wagtyň içinde abadançylyk gowulaşyp biler, gowrulan Türkiýäni ýa-da towugy saýlamak has gowudyr.6. noýba, butparazlar we hozlar
Bedeniň bulumalaryň ýeňillikleriniň peýdalary, keseli bolan bir topar belok ýaly sebäp bar. Braziliýanyň hyýanatlary esasanam peýdalydyr (diňe olarda golaýda, sowuk we dadaky tohumlaryna garşy has köpçülik bar) we öýjükleriň funksiýasyny gowulandyrýan bir ýyllyk seleniň bar (witaminiň funksiýasyny) öýken diwarlaryny gowulandyryp bilerler) .
7. Sarymsak
Aşyklar onuň bilen gaty jedelli, sarymsak hakykatdanam pyçak diýen ýaly. Çig görnüşde bar bolsa, iň köp antioksionderleriň sanyny alyp biler, ýöne käbir adamlar ony birneme ýakymsyz hasaplap biler, kesel wagtynda sarymtyly goşup bilersiňiz.8. witamin c.
Aslynda, köpler sanamak üçin öwrenişmek gaty kyn däl. Soňky gözlegler, köp sanly merum suwuny ulanmagy we witamin Çitralaryň diňe sowuklamalara garşy çykmaga, ýöne Salrusdan doly apelsönekeý ýa-da eli bilen doly kömek edip bilmeýärdi, ýöne wagty birneme azaldyp biler adama malalaýdygyny duýýar.
9. çaý
Bir käse gyzgyn çaý snot üçin ajaýyp. Iň peýdaly dürlüligi ýaşyl bolsa-da, ähli dürli görnüşde ähli görnüşler (ösümlik çaýlary) edilen ähli dürli görnüşler gümewleriň köp sanly izuiorsid şäherleri köpelüki katehos diýilýän köp sanly antiosiklylar sebäpli kömek edýär. Japaneseapon okuwy hatda Kateçiniň goşundylary yzygiderli anketadan has kiçi adamlardan kiçi adamlardygyny görkezdi.10. kömelek
Kömelekler immunitet ulgamy üçin sport bilen meşgullanýan yptixidantlardan doly. Kaliýam, witamini b we süýümi ýakyn wagtda sowuk bolmaz.
11. Gyzgyn duzly suw
Şol hemmeler diýen ýaly bokurdakyň ýuwulýan gyzgyn duzly suw bilen bokurdakyň ýuwulmagyny peýdalydyr, ýöne näme üçin beýle munuň sebäbini çaklaýar. Gidropilgin gämi (ýagny suwuň sözüni boýun görkezýär), bu çişmede sygarlar) bu çyglylygy peseltýär we oňaýsyzlyklary azaltýar. Şeýle hem mukus bokurdagyndaky bokurdagda we bakteriýalardan ýuwýar.12. Kurkuma
Esasan Hindi we Günorta Aziýa Kuisin bilen baglanyşykly, Kurkuma Aýurvediki dermanlaryň agramly bölegi we öňüni almak üçin mynasyp bäsdeş bolup biljek öňüni alyş we şypa bermek aýratynlyklaryny bar. Güýçli ýakmok köp we şifaik agentli kurkumadir, aşgazan bozulmagy we işdäsiniň ulanylmagyna kömek edip biler. Bir käse gyzgyn süýt bilen ýarym çaý çemçesi, käşir ýa-da ýen et bilen naharly nahara sousa salmak üçin ýarysyny goşup bilersiňiz.
13. gök boşag
Gergüler gökler, gök açyk gök ýa-da gyrmyzy reňk berýän ortaýinler, güýçli antioskanslardan, güýçli antiosarinslerinden doldy. Bu merteleşikli däl, hem immun ulgamyny we beýni saglygyny güýçlendirýär. Şeýle hem çaknyşykda, şeraplar welaýaty bar, ýöne alkogolyň näsag wagtynda ösen netijelere eýe bolup biler.14. ECHinacea
Bu gün, ECHinacea çaý ýa-da goşundylar görnüşinde köplenç tapylyp bilner. Sereswerde - alymlar bu ösümligiň keselleri we has köp taraplydygyna ynanmaýandygyny, aşagynda kömek edýändigini-de - aşgazan bölünişiginde kömek edýän subutnamalary hem mümkin däl. Şeýle-de bolsa, bu EHHinýa, Beden syýasaty ýok etmek bilen iş salyşmaga kömek edip biljek leukoitleriň sanyny köpelip biljek leukochiitleriniň sanyny artdyryp biljek leukoitositleriň sanyny köpelip biler.
15. med.
JAR-ny bir gezeklik wagtynda süýji näziklik bilen ýatda saklamaly. Bal bokurdak ýalňyşlygyny ýeňilleşdirip, immun ulgamyny berkitmäge kömek edýär. Şonerde, ýokary şekeriň mazmuny bolan beýleki önümlerden başga-da, immun ulgamyna päsgel bermek üçin immun ulgamyna päsgel berip bilýän beýleki şeker ulgamyna çenli beýleki önümlerden başga-da, immun ulgamyna päsgel berip biler.