Sport, sizi has sagdyn, şadyýan, şadyýan, şadyýan, şadyýan, şadyýan, şadyýan, şadyýan, kerpiç klubyna gitmek üçin ýygnanan bolsaňyz, elbetde. Bu bagtly güni çäksizlige çykmaga meýilli.
Sport zalyna nädip ibermelidigini we has möhümi, has möhümi, ilkinji türgenleşikden soň bu gowy maddalary taşlamaga ýol bermäň.
Başlangyç hakda pikir etmäň
Adatça adamlar sport zalyna garaşyp, diş süýtli kanallaryny möhürläliň. Sebäbi bu durmuşyňyzda iň erbet gün bolar. Simulýatora çykyp bilmersiňiz. Edip bilýän bolsaňyz, sizi söwda şertnamasy ýaly taşlar. Ak-ýüzli tanded 42 inedördül agaç barts sizi gurşap alar we pokazlar. Derň we meni aýagyma taşlarsyň. Hemme zat düýşde bolar.Şeýlelik bilen, sport üçin höwesiň birinji düzgüni - başda pikir etmäň. Elhorlara ünsi jemlemegiň ýerine, on iki aýyň dowamynda okuwda nähili boljakdygyny we 2-nji gatda nähili boljakdygyny aňsatlyk bilen gürleşjekdigiňizi pikir ediň. Islendik mesele sebäpli elmydama çylşyrymlylygyny aşa baha bermek - mümkin bolan üstünlikleri gaýtalamaga meýl edýäris.
Meýilnama çyzyň
, Ok, bu diňe dogruçyl oturyp, ýaz, günde näçe gezek we nirede edersiňiz we nirede edersiňiz. Tor başlangyçlara kömek etmek üçin şeýle meýilnamalardan doly. Birinjister, Barrel barreline seredeniňde, bulaşyklykdan halas eder, egreliň, fitnes aýagyna baryp bileris. Ikinjiden, okuw meýilnamasy bolan adamlar bar bolan adamlardan has täsirli bolupdy - iň bolmanda bir amerikaly okuwala getirilendigi üçin 138%% boldy.
Munuň oýny ýaly
Aslynda bu oýun - sport gyzyny oýnaýarsyňyz. Hatda başlangyç bahalarda çaga-da, mugallymçylyk okuw işini iň gowy öwredýän bolsa has gowy we bilimleri has gowy öwrenýär we bilimleri has gowy öwrenýär. We türgenleşiklerden şol bir görnüşde görüşmäge näme päsgel berýär? Mysal üçin, bir ýere jemleýji, hyzmatdaşlaryň şeýle bir paket (iş stolunyň gözýaşlary ýatyr, saglygy öwrenen ýa-da saglyk üçin peýdaly bir zanyňda peýdaly bir zentanyň töwereginde ýatlanylýar) we gyzgalaňly haçdany belläň. Okuw - bir haç, poçtaňyz 5 kilometrden geçdi - haçdan geçdi. Maksadyňyz, mümkin boldugyça kesmezden, bu haçlaryň zynjyryny çekmek. Özi bilen bäsdeşlikden has täsirli itergi ýok.Özüňi keýp dörediň
Mysal üçin, aýdym-saz - sport zalynda eşidilmän, şol bir pokany yzygiderli sowat, yhlasly popyňyzy sowa. Aýdym sanawyňyzy siziň bilen alyň we nauşnikde diňläň. Söýgüli aýdym-saz üçin, adamlar takmynan 15-200% -i barýarlar. Aýdym-saz biziň elim bilen bilýär we bizi diňlänlerinde başdan geçiren ýerlerimyz üçin çümdürýär. We gowy wagtlar bilen baglanyşykly sport zalynda bir zada diňlän bolsa, keýpiň özi ýykylýar.