Ertirlik nahary, günortanlyk we agşamlyk nahary, günortanlyk nahary we agşamlyk nahary ýaly, 100 ýyl ýaşap, 20 ýaşa çenli görünersiňiz? Dogrusy, kök deňdir. Emma şonda-da miwe diliňiziň has ýakyndan taraplaýyn meselä serediň. Käbir miweler Caazar burrygy.
Ýakmak
Bu iblishly merhemiýalar Hindistanyň Muzafffur şäherindäki bir topar çagasyz bir topar çaga, lukmanlaryň nägileligini kesip başlandygyny bilip bilmediler - kiçijik hindusdan birden masdaryp, ynamsyzlygyny ýitirip, ynamsyzlygyny ýitirip, huşuny ýitirip, haýyr-sahawat guramalaryny ýitirip bilmedi. Gyzykly, lukmanlar wagtal-wagtal lukmanlar syrly epidemi bilen baglanyşykly we lehi möwsümini bilen baglanyşdyrdylar. Lewiniň gan glýukozalaryny azaltmak ukybyna eýe, we gaty az az bolanlar üçin gaty möhümdir. Ýagny, esasanam günortanlyk naharyny ýatdan çykaranlaryň hemmesi üçin. Nahardan öň lyche ýok!
Apelsin
Durmak, ýöne her makalylyk bilen sagdyn iýmitlenmek hakda her makalylyk hakda näme? Şonuň üçin şeýle hem bir topar tüýdükli we süýüm - ýöne kislorolar hem gaty ýurt. Aurslar üçin söýgi üçin söýgi, diş ýenjigi ýok etmek üçin bir söýgi Roçester uniwersitetiniň gözlegçileriniň diş üçin hatda mämişi suwy hem betbagtçylykly merhemet ýokdy. Şeýle-de bolsa, şiresi bilen baglanyşykly mesele aňsatlyk bilen çözülýär - turbanyň üsti bilen içiň.
Banan
Ergonomiki ekologka, gaplama, çalt doýma, ýakymly tagamly. Hawa, ýöne banan, esasanam bişen bolsa, ýyrtyjylaryň 93% -i we şekerli surata çenli 93%. Ýagny banan gutapjykdan uzakda däl. Şeýle miwe samsyk.
Üzüm
Ýumşak oýlanmakda, bir kilogram pramnaklary aňsatlyk bilen gysyp bilersiňiz. Edip bilersiňiz, ýöne gymmatly däl. Simwawy üzüm - bu bir kaspitde 27 gram inwokodirleridir diýen ýaly, ýogan goşuny ýalydy. Mundan başga-da, gidep -0 güýçli allergen, garnyň we iýmitiň bozulmagyna sebäp bolup biler, ol hem owadan. Şonuň üçin bigünä görünişinde yzarlamaň: üzüm gaty iýmitlenýän iýmitlenýär.
Canran
Göwrümi köp oksalates bar - renal daşlar howpuny artdyrýan maddalar. Guradylan gämi duralgasy has erbet - ol gaty erbet, şonuň üçin şeker köplenç oňa goşuldy. Kiçijik käsäniň ýarysy guradylan kepeniň ýarysy 300-den gowrak kaloriýa.
Koononiýa
Kockaly miwe däl-de, heläkçilik, henizem zyýanly miweler kompaninde, meniň gowyýar. Islendik hyýal, kokos ýaly, kalone Emma, esasanam "Hazsuzy we" Bomm "-dan tapawutlanyp, ony gowy gizleýär. Kokosda 100-e golaý kaloriýada 300 kaloriýa, bu kaloriýanyň hemmesi diýen ýaly semiz.
Alça
Bişen aralyga, 100 gramyň 17 gram çorbynda, esasanam iýmitleniş ýa-da sesi kesse Emma bu polwi. Çerurnik gysga zynjyr ýük ösümlikleri, gaty erbet uzynlyk bilen üpjün edilýär we Garnyň çişmegine sebäp bolýar we gahar-gazabyň garklaryny gark etmek we dikeldýän jamunyň gargusyny gark etmek we dikeltmek çalmagyna sebäpler bar.
