Dekabr diňe ýylyň iň garaňky aýy däl, ol iň dartgynly. Soýmak, soýmak, sowgatlar, çagalar üçin sowgat, partiýalarda, taraplar we buzda-da "Hakyky söýgi we buz" -da adalatly, adatça telewizora öwrüler we adatça şundan peýdalanýarsyňyz diňe baýramçylyk keýpinde siňdirilmäge borçly. We beýle däl.
Wöne gorkunç hiç zat ýok, Ro Christmasdestwo baýramlarynyň köpüsiniň we gaharlandyryjy faktorlaryň köpüsinden nädip saklanmalydygyny bilýäris. Ýazgy.
Witaminler toparynda ýatmak
Enjamda asylmaga başlaň, sebäbi täsir derrew görünmeýär, ýöne ýylyň ahyryna çenli. Her gökler, noýba we iň bolmanda dermanhanada derman binýadydan witamin toplumy beýle möhüm däl, olarda haýsy görnüşde alarsyňyz. Youöne size hakykatdanam gerek gerek bolsa, bedendäki toparyň witaninleriniň ýoklugy bilen zerur mukdarlarda neurotransmitters şuramini öndürmek kyn. Olaryň ýoklugy köpeltmäge, el bilen we duýduryş bermäge sebäp bolýar. Mümkin, durmuş soramady Siziň hakykatdan zatlary başga, hemme zady düzedjek uzak-taýak gerek, ýöne bir jübüt tabletka jaýlaň.
Gyrymsy agaçlar
Ýa-da Ro Christmasdestwo agajy we çilim däl. Ýa-da ýangynda asylan bezeg. 31-nji dekabr garaşmaň, Oýnawaçlary ir alyň. Köp adamlar öýsen günlerde dynç alyş üçin basyp alar diýip pikir edýär, bu günde myhman Ro Christmasdestwdäki baýramçylyk gazap alar diýip pikir edýärler, pişik gysgyç, gülkünçiň ýanyndady epidepin gelýär. Munuň ýaly hiç zat beýle däl - bu däp-dessur köşklerinden gelip, kanagat we howpsuzlyk duýgusyna ýetmäge mümkinçilik berýär. Daşky gurşaw psihologiýasyndaky neşir edilen gözleg, umuman jaýy bezärler we umuman edip, has rahat we dostlukly hereket edýän adamlara subut edýändiklerini subut edýär.
Sosial ulgamlary daşlaşdyryň
Baýramçylyklaryň öňünde zynjyrdan ähli zatlaryň serhoş bolup, ähli zat üçin üstünlikleri iki esse artdyryp, ýyl üçin ölçär üçin başlaýar. Çip, ol hemme zat diýen ýaly hemme zat diýen ýaly biynjalyk etmese, bu ýyl biderek ýaşasam, bu ýyl biderek ýaşamagyňyzy biderek ýaşamagyny ýa-da ýokdugyny muňa biderek ýaşamagyny ýa-da ýokdugyny muňa biderek ýaşamagyny ýa-da ýokdugyny biynjalyk bolarmy? - we has gowy suratkeş we dizaýn-taýak agaçlaryny saýlamak üçin sosial täsirler çapýarlar. Şeýle hem, netijeleri getirýärsiňiz, "Facebook" -da görkezme bilen deňeşdirip, siziňkileriň käbir garyp we suwuk bolmagy ähtimal. Bu düýbünden goşmaça stres. "Facebook" -yň "Vkontakte" we Instagram "-niň setirine. Diňe habarçyny goýuň we her kim, gazançlara garamazdan, her kime ýol bolanlar bilen olarda olara barýanlar bilen olarda olar bilen gürleşýärler.
Içme
Hawa, köp sanly peppesoper korpuporatura we beýleki SABARS-lary başlar. Şeýle hem, ýadyňda, stres we barlylyk krizisinden alýan alkol, alkogol içgisidir. Difkertleriň hemmesini höweslendirýär, soň bolsa, duýgularyňyz gaty gowy bolsa, şapdy hem partiýanyň ahyrynda Göçüň sebäbi Bulgiýany ýokary derejede gygyrarsyňyz. Şiresi - Hawa, LEK - Bolýar, iň aňsat kokteýlleri, şeýle hem aşak bolup, ýöne 40 derejeli artilleriýa ýok.
Özüňi bagtly etme
Biz dogrusly bolarys: aslynda, dynç alyş günlerinden geleniň hemmesinden hemme zat bagtly däl, ýamanlyk we gynandyryjy. Biz BENDAL yşyk çyralary we jady hakda däl-de, şaraşymyzy baýrak bilen taşlamak, çaga, matematika gözegçiligesini ýaraşdyrmaýar, olar ähli ýagdaýa ýetýär , 'Hiç ýerine çykmagy we otlaň-da otlaň, bu dynç alyş çüýrükdir. Emma şol bir wagtyň özünde, ýylgyryş we balyklara ýylgyrmaga we agzyň gar köşklerini tutmaga ýylgyrýarys öýdýändigine ynanýarys. Dynç almak, hiç kim bu meselede bagtly bolup bilmez.
