Sagtyň saglygy, sporty, Ertesiden yza süýşürmäň, Bleý bla bla, munuň peýdalydygyny bilim edýäris. Stillöne sen onuň ähli halatynda siz, jedel edýäris, jedel etmegimiz üçin başga peýdaly endikler bar, hatda gaty ýönekeý, hatda ýönekeý we maýyp däl.
Günde bir gezek iýmitlenişçi ýaly iýýärsiňiz
Diňe Çia üpjün etmegi üpjün ediň we diňe Ruhuň hakyky samuraýlygy iýip, käşir çaýap bolup biljekdigini üpjün edip biler. Men göriplik edýärin, bişirýärin. Emma, aşakdakylar däl-de, aşakdakylara gynanýarys - karterler doktorlyk bilen sandwiçli slapdyryjy elim bilen slapdyr. Şonuň üçin ilki başlap, günde bir gezek ajaýyp iýeris. Bir zarba ýaly goşmaça nahar bilen başlap bilersiňiz - kokoda ýasama ýa-da däne çydamly çinsi çörek. Ýa-da agşamlyk bilen agşamlyk gazandy we gaýnadylan ýumurtga. We galan wagtlaryň galan böleginde.Maýonnamanyň ýerine asogurt Sousy
Şeýle-de bolsa, subutnamalardan erbet däldigini, şeýle hem maonnafame, guş, guş, az ýagly et we islendik gök önüm bilen birleşdirýär we şol bir wagtyň geçmegi bilen birleşdirýär.
Iýmit al
Käbir kardont basmak üçin restoranda tutuş esasy basgançakda ulag saklansa, sebäbi pul tölendi. Bu adaty zat, galyndylary siziň bilen gaplamagyny haýyş etmek üçin adaty zat. , Ok, ofisiator nilhyzdod diýip pikir etmersiňiz. , Ok, arkaňyz üçin jylaw etmez. , Ok, bu samsyk däl we haýsydyr bir restoranda, bir hususyl-da bir topar gutu geçirmeýär. Siz üç girdeji bar - serhoş bolmaz, ýele zyňmaz we şemala zyňmaz we taýyn nahar edinersiňiz.Agşam gün üçin eşik taýýarlaň
Nerwleri we wagty tygşytlamak. Irden - özüni steziligini başdan geçiriň, näme üçin bu etkeş, bu etkeş bu syrýagyz bilen howsala goş, umumanal, isleýän montokça gelýärdi ýitirildi.
Meýilleşdirilenden birneme köp zat ediň
3 kilometr ylgamak isleýärsiňizmi? 300 metr aşak oturyň. Iş üçin 10 jaň etmek isleýärsiňizmi? 11 ýasamak. Kwartira ýatmak? Bir wagtyň özünde şeriginde sim we aýna. Şonuň üçin netijeliligiňizi köp wagt geçirmän, efirde geçirmän, netijeliligiňizi ýokarlandyrarsyňyz. We üsti bilen ýigit ýaly duýýarsyňyz - gaty gowy.Ellerim
Sebäbi ähli zyýanly mikroblar bize takyk, sebäbi kimdir biri bize ýapyşdy.
We olary ýüzden aýyryň
Eller - bir topar bakteriýa we her hapa, ýüzi, ýüzi içerde bolup bilýän ajaýyp duýgur deri we Muko membranlary. Şonuň üçin irden we agşam ýuwmak bilen umuman, ýüzüne degenok. Aslynda.Oturylyşykda üç kokteýliň biri päk gyz
Pina-Akladdan soň, üç Pina-koladdan soň, üçünji ýerde durmaýandygyna hakykatdanam ynanmadyň we içmäge wagtyňyz üçin wagtyňyz ýoklugyňyz üçin maňa ynanýarsyňyz. Emma bagryňyz eteroletiň gaýtadan işlenmegi we soganlaryň ähli aladalary, soganlaryň ähli aladalary ep-esli azalmajakdygyny ýa-da duýuljak bolmagy ähtimal.
Ses kitabyny diňläň
Diňe çagalar üçin däl, bilýärsiňiz. Bir saglugyň okalýan wagty ýeterlik bolup bilmez, ýöne metro aýynyň ähli "jelierili" ýa-da düşündiriş wagty dolandyryş gözlegi - bir söz bilen , soň, heläkçilige uçran zadyňyzy okamak üçin.Hereket et
.Agny, şu ýerde hemişe hereket edýär. B azajyk bolsa-da. Awtobusyň - kenara guýuň - jorapdaky guýrugyň guýrugyna garaşyň. Telefonda söhbet - otagyň töwereginde tegelek kesiň. Iki tarapa elektrik toguny äsgermezlik, radionda sazçylyga berkidiň, has uzyn kafe gidiň. Iýmitlenmezlik, Sýlik ýaly, insult ýaly ýollugyna ýapyşmazlyga synanyşyň, 5 minutdan köp minutdan köp. Bular mikoskopopiki ýüklerdir, ýöne hatda jiladasynyň islendik karariýasyny ýokarlandyrýar.