Aokeliň ýokary mukdary bilen, bu zatlara ýokary kanagatlanma bilen haýsy şärikliklerde? Näme üçin asla belok kokteýdleriniň topragy we belok barlar topary hakda näme sebäp boldy?
Ilki bilen, bu tagamly. Ikinjiden, köp adamlar köp adamlar üçin gaty az päsgelçilik talap edýär we diňe medisuralar iberýändigi sebäpli däl-de. Biz jedel edýäris, beloklaryň ýoklugy barmy?
Elmydama iýmek isleýärsiň
Beloks ýetmezçiligi möjegiň açyny döredýär. Her dürli çipleri, gutapjyklary, alma we sandwiçleri kesýärsiňiz. Emma şeýle iýmitleriň täsiri nola göz aýlaýar - bir sagadyň içinde ýene awyňyz bar. Bedeni ýodajykdan has adaty bir zat gerekdigini - özüni diňläň, ony diňle "diýdi.
Süýji çekýärsiň
Belent ýetmezçilikinde, beden gan şekeriniň derejesini saklamak kyn. Şeker derejesiniň peselmegi gysga wagtyň içinde ony gysga wagtda ýerine ýetirip bolmajak isleg döredýär - ýagny, şokolad ýa-da stakan doňdurma ýa-da stakan doňdurma. Adatça belogyň ýetmezçiligi bilen, tolgundyryjy günüň takmynan iki-dört sagat iki-dört sagatlap öz çyrasy bilen örtülendir.
Saçyňyzy we dyrnaklaryňyzy zaýaladyňyz
Ussasasseň, pars pişigi hökmünde Pars pişigi hökmünde holodilnike serediň - towuk, balyk, ýumurtga, ýumurga we beýleki belog bolsa ýeterlik çeşmesi ýeterlik? Belok saç we dyrnaklar üçin esasy gurluşyk materiallary, ýagny saçlary bilen gaty täsir edýär - Saçlar döwülip baş başlan we düşüp, dyrnaklar bolsa bolýar.
Elmydama ýitileşýärsiň
Immun ulgamy ýeterlik mukdarda beloksyz işlemeýär. Gyş üçin on sowuk, gara termatoryň näletlemeýär, ýöne belok ýetmezçiliginiň sebäbi berhizde netije berýär.
Edemada ejir çekýärsiňiz
Bedendäki belok köp zat edýär. Işleriniň arasynda we suw balansyny goldamak. Beloklaryň ýetmezçiligi artykmaç suwuklygyň çykmagyna sebäp bolýar. Bu, aýaklaryň aşagyndaky sumkalar bilen ýüze çykýar we aýaklaryň çişmegi.
Nahardan soň uklap galýarsyňyz
Günortan uklap gykylyk - uglewodlar bilen giden aç-açan alamatyňyz. Bütin ertirlik naharyňyz gaty ugleod bolsa, şonda gün şöhle saçmaýar - sen gysganç, haýal we ýalta. Azallardan soň azalmazlyk üçin bir tabaka däl, ýöne süýüm enjamlaryna baý önüm - gök önümlere ýa-da tutuş däne ýaly bir zat bolan önümler.
Islendik dyrnak tutuş bakylygy bejerýär
Belok matalary dikeltmek üçin zerurdyr - bu meselede bedeniňizdäki hemmesi diýen ýaly abzalyň hemmesi belokdan ýasalýar. Belok ýok - Nook we "Kerpamens" ýaralary üçin öridir, bişen kerpiç, dyrgan we ýanmalar üçin bejerlemek üçin belok ýok ".
