Hulk twist! Sebäbi bu bişmäni çydamaga güýç ýok. Gahar iň güýçli, weýran ediji we geň galdyryjy duýgulardan biridir. Şol sebäpli oňa garşy göreşmek has kyn. Emma käbir kabul edijiler henizem bar.
Ýapyşýandygyňyzy ykrar ediň
Takyk. Gahar çikrugy iň esasy şady duralga bilen bilelikde, basyş ösýär, dem alýar, dem alýarsyňyz, gaýnadylan aýan halys ýaly howlukmalardyr. Gözellik. Şol pursat, gyzy Üzjeňekde kirotişiň, sen dünýäniň şa şa aýal, eldensiz we gorkussyz uterman. Şonuň üçin köp adam özleriniň özleri bilen düýpgöter kynçylyklary yzygiderli gözleýärler we tormozda ýakymsyz düşünişmezlikleri yzygiderli gözlemek islemeýärler. Çynlakaý neşekeşlik boýunça bolşy ýaly, kislota däl problemalara bäş minutlyk nobatlançalar - tanyşlar şöhrat bilen şöhrat bilen şöhrat bilen kakar, bir hatarda öý. Daş-töweregiňiz hökman aýlaw gözlemeýärler - bu bolsa, belki, belki, bu hakda haýran galarys, soň bolsa seni aldadyňmy? Mysal üçin, hyýanatçylykly peýdalanmakdy, mysal üçin.
Duşmany yzarlamak
Gap-da, dag awalangy ýaly aýaklardan seýrek hereket edýärler. Köplenç kem-kemden gaýnadyk. Käbir noopda klapan kesýär we indi kandelbroamdan gaçyp, eýýäm söweşmäge ylgaňsyňyz. Siziň işiňiz şowsuzlygyň sebäbiniň çemeleşmesini duýmak we köýnegiň jadylylygynyň çemeleşendigini duýmak we bogmak. Hemmesi dürli ýollarda tutawaçlara ýetýär - romantika garaňky garaňky garaňky, käbir eller, käbir eller titreýär, käbirler, özüňi has gowy bilýärsiň. Bu hakda alandygymy duýsaňyz, 100-den 1-e çenli, 1-den 100-den 100-e çenli hasapdan çykyp başlaň we biraz has köp konsentrasiýa talap edýär. Pikirläniňizde nesler bolsa biraz aslynda, belki, pidalary bolmazdan edip bilseler.
Dawa-jenjelden gaça duruň
Aýtmak aňsat. Zyň, hemme ýerde, ähli undeýk, reýd, reýd! Şeýle-de bolsa, çaklamalaryň azyndan ýarysyndan gaça durmak üçin güýjüňizde. Uçarda kimiň owadan çagasy oturgyçda aýaklary urýar? SÖ .GI BOLANOK Goňşulary gije aýdymçy Nataliniň Gijeki Nataliniň döredijiligini guradylar? Diňe sesleri berkitmegi ýa-da gulaklara ýapyşmagy haýyş ediň. Adam stoluň üstünde hapa krujnik galdyrdy? Hawa, ony çümmegine we ähli işine taşlaň. Gaýratly adalatsyz adalatsyz adalatsyz hasaplaýan we dynç alşyňyzyň bozulmagyna göz aýlaýan ýaly. Sebäbi, olar hakda, olar hakda näme. , Ýöne aýal doganym, sen haskasynmy ýa-da git? Nightdinde - Duýgulary dolandyrmagy ýa-da suratlary nädip dolandyrmagy ýa-da fokas.ru nyşanydygyny öwrenmek üçin bu makalany açdyňyz we gaharlanmagyň tegelek?
Wagtynda iýiň
Açyk, kakao arakesmesi bilen. Sebäbi şeker derejesiniň azalmagy we gahar derejesinden köpelmeginiň arasyndaky göni baglanyşyk bar. Gaýt şekilli bolsa-da, şeker ýetmezçiligi gurçugyň ýetmezçiligi bolan ýer ýetmezçiligini - şonuň üçin şokolad şokolad süýrugyndaky gynanjlara goşulýarys. Hulka ýakmazdan ozal, ýakymly bir zat iýiň. 20 minut - ýene-de süýji we deňagramlysyňyz.
Talisman
Egremedirlenen islendik nahary jübü üçin amatly bolar. Bu zadyň wezipesi - hakykat bilen baglanyşygy yzyna gaýtaryp berýär. Başlaýandygyňyzy duýanyňyzdan soň, jübiňize eliňizi ýapyň we amuletiň ünsüni çalyşmagy çalyşmak. Şertli refleks ýakyn wagtda işläp, eliňi köşeşdirer.
Bir iş alyp bar
Gahar "aýlag ýa-da ylgawdan" görnüşden dessine reaksiýa talap edýär. Muňa özüňizden ýüz öwürmäň - bir bölejik ylgaň, sumerski armasyny işlediň, bir kafel ýa-da awtoulag bir kafesini ýa-da parabeti. Şkafyň zyňylan ýyldyz we hapa zyňyň. Munuň gaharly wagtynda ýüze çykjak muşjen dartgynlygy aýyrar - maňa ynan, bedeniň düýbünden tüýküregiň, duşmandan ýa-da haly keseniňden gorkuň.
Zyýanlydygyny ýadyňyzdan çykarmaň
Psihologlar eýýäm kyrk ýaşyndadyr, sebäbi dawa-jenjeliň kalbyňyzyň rahatlygyny we öýüňi rahat getirip biljekdigi hakda pikir etmeýärler. Gaharyň islendik hüjümi, Cosmonaut şäherindäki ýaly ýük, baikonurdan başlaň. Gahar diňe seýrek ýagdaýlarda peýdaly ýagdaýlarda, mysal üçin hourigan gysgyçlary almaly bolsaňyz, soň bolsa bilseňiz. Taçkicardia we gipertoniýa alyp boljak iň gowy zat. Gahar gazanyň gazetiniň köpüsi şeýle görünýär: depressiýa, ýürek keseli, nerressi, biizsiz, käbir hereket, käbir ikologiýa, inwentris we radikit we radikulit we radikit we radikulit we radikulit we radikit we radikulit we radikit we radikit we radikit we radikulit we radikulit we radikit we radikit we radikulit we radikit we radikit we radikulit we radikulitdir. Göçme urgy üçin gahar-gazap hiç hili dakylmaýar.
Planşetler bilen seresaplylyk bilen
Marshody bolanyňyzdan ozal, pirjowlaryň häsiýeti bilen dürli tigirli pirrudal ýylanyň keşbine size berer. Benzodizipines iň görnükli öz-degişlidi - panik hüjümlerini, epidipse we ukusyzlygyny görýärler. Dünýä ZEPPAME-a haçan gutarjak atlar bilen bellidir - Fezautpam, diamepam we başgalar. Takmynan bir esasda birmeňzeş täsir, holesterini peseltmek üçin many berýär.