Köplenç köne ýaşy gutulgysyz jeza hökmünde pikir edýäris. Emma bu saýlawyň gahrymanlary tersine subut edýär. 90-da bir adam maratonlary işläp başlasa, hökman özüňizi eliňizde alarsyňyz.
1. bakalawr durmuşy we oňyn garaýyş
Bu Irland, garrylar öýüne bary-ýogy 104 ýylda şepagat uýasyna geçmäge razy boldy. Ondan öň ol özüne hyzmat etdi. Söweşigiň 80 ýyl soň, prezident Kennedi, aýagynyň şikeslenmegi bilen keselhana ýerleşdirilende, prezident Kennedi üçin keselhana üçin alada bildirdi. Gaty ýaşa garamazdan, ol hiç haçan öýlenmedi. Bakalawr durmuşy we oňyn garaýyş, Bridget Dawlinden uzak wagtlap iki resept bar.
2. Irden porsy iýiň we erkekler bilen baglanyşmaň
Jesse Jellen, ştribrananyň iň uly ýaşaýan ýeri. Şu ýylyň ikinji ýanwarynda bir ýüz dokuzyň doglan gününi belläp geçdi. Köne ýyllyk ýyllarda Jesiji yzygiderli konsertlere we ybadathanalara gidýär. Biraz uzalmak isleseňiz, jessi jesiýe: Hiç haçan erkeklere ýüz tutmaň diýiň. Ysigitler getirýän meseleleriň peýdasyna çykdajy etmeýärler. Ikinji geňeşde has ýokary ýerine ýetirilen - säherde porsy iýiň. Thehli nokatlar bilen ylalaşýandygymyzy aýtmak mümkin däl, ýöne munuň bilen jedelleşýäris?
3. Her gün işjeň durmuş möhleti we piwo banky
Bellik ýokarda beýan edilen aýallar bilen ylalaşmaýar. Halas ediji zat hasaplaýjylara seredýär. 106 ýaşynda bir uladyjy gyz alyp gitdi, ýöne sürüjiniň Ygtyýarnamasynyň gutarandan soň uzaga gitmedi. Şeýle ýeneli ýaşa, işjeň durmuş ýörelgesi bilen piwo ýaşamaga kömek etdi öýdýär. Birnäçe onýyllyk üçin on ýedi onda ýetmedikler üçin her gün çöküp, içeri geýýär.
4. Eý, uzak wagtlap bize bagly däl, hemme zat öňünden kesgitlenildi
2015-nji ýylyň aprelinde Israll Çal dünýäniň iň gadymy aýal hökmünde ykrar edildi. Islendik ýaşyndaky ýagdaýda ýaşyndan tassyklanyp boljaklardan. Iralin, köp sanly wagt kabul etmegine gözländigini aýtdy. Ol hemişe işjeň durmuş derejesini alyp, häzir bolmanda, balykçylyk üçin wagtal-wagtal saýlanýar. Emma aýal bir aýalyň niýetlenendigi üçin hemme zadyň ýaşajakdygyna ynanýar we bu soraglar biziň güýjümizde däl.
5. Işlediň, zyýanly iýmit iýmäň, ýygy-ýygydan ýylgyrmaň we erbet adamlara gaça duruň
FADGGE dul edilip, Hindistandan Londona göçdi. Ove oba ýaşaýjysy hökmünde onuň bilen içerde okamak, depressiw we aşa peýdaly bolup görünýän ýalydy. Soň bolsa daşarda gitdi we ylgady. Soňra kerpirlemek segsendi. Sekiz ýyllyk okuwandan soň London marafonyna gatnaşyp, togsan ýyllardan bäri ýedi sagatdan az üýtgedi. 93-nji ýylda 5 sagat 40 minutlap marhon int, 40 ýyldan gowrak ýaşaýjy kategoriýa kategoriýasy anketasynda dünýä rekordyny goýdular.
6. Saglygyňyza we durmuşyňyz üçin serediň. Hiç kimiň ýaman etmegi we köplenç ýylgyrmaň
Soňky otuz ýyl, Jia dünýäniň izolirlenen we gowakdaky peramyň germitinde izolirlenendir. Özüniň köp ýere alyp barýanlaryň ýer ýüzünde dowzahda döredýändigine ynanýar diýip hasaplaýar. Jia dahehezzan pul diňe problemalaryň döredýändigine ynanýar. Haçanda bolsa, kynçylyk ýok. Smileylgyrmagy maslahat berýär, sebäbi ýylgyryş azyndan on ýylda adamy ýyrtýar.
7. Işjeň durmuş ýörelgesini giriziň we özüňizi lezzet bilen inkär etmäň
Boýa senenary herekete getirip, endiklerini hem üýtgetmezligi synanyşýar. Gündelik söýgüli gara piwo üç litrden üç litrde otyr we çilim çekýär. Iň sagdyn durmuş ýörelgesi däl, ýöne bu jenap ýaşy özi üçin gürleýär. 97 ýaşynda pensiýa çykansoň, oňa ylgady we awtoulaglaryň toýuny dolandyrdy. 101-njide Maýter SÖRGI ÜÇIN SÖRGI ÜÇIN GEREK. Maraonda-da iki piwo akymyny ýitirendigi aýdylýar. Ol rekordlar ägirt uly kitabynyň kitabynda, ýöne doglan senesini tassyklaýan dokumental tassyklamany tapmady.
8. Kelläňizde işlemek, günde 4-5 gezek we köplenç ýöremeli
ball bar, ol Moskwadaky öz lukmançylyk merkezinde Kabul, bir lukmançylyk pratisyenleri bar. Bir aýa ýazylmaly. Top çyzygy derrew iýmegiň we geçmegiň işjeňligine, her gün gidendigine we ünsüňizi çekiň diýip hasaplaýar. Howa erbet bolsa-da, ýöräň. Şeýle-de bolsa, top bardygyna görä, aň-düşünjeligini öwretmek möhümdir. Howlukmaň we siziň üçin möhüm zat barada pikiri jemläň. Zyňmak köp energiýa sarp ediň. "Lama" barlagynyň hökmany menti balyk, guş, et (doňuz etinden başga we baldan başga-da, köp doňuzdan we ballaryndan başga gyt durýar. Sowuk howly bolan ýurtlarda wegetariançylygyň zyýanly bolan ýurtlarda-da ynanýar.
9. Has köp gök önümleri iýiň we hiç kime gaharlanmaň
Uuan her gün myhmanlary döredýär, şonuň üçin hassahan diýlip ýa-da hassalary çagyryp bolýar. Europeewropada psihotHotaist diýler, ýöne Hytaýda ýönekeý Toýly monahy bar. Adamlar oňa-da dürli maliýe kynçylyklarynda, maşgala problemalarynda olara ýüz tutýarlar. Kaşaňhyksyzlygy psihoteraperlerinden tapawutlylykda psihotanerakerleris, hassalar bilen tussaglara almaýar. Diňe özleri bir zat hödürleseler. Iuan Tianzun köne adamyň diňe ýüz ýyla çagyrylyp bilinjekdigine ynanýar we Ol diňe bir adam.
10. küşt oýnaň, nerwleri köşeşdirýär
Iwan şu ýyl ýüz dördünji doglan güni belledi. Işjeň akyl işjeňliginde jebirlige garşy reseptiniň. Ol yzygiderli küşt bolýar, pikirleri deňdir we nerwleri köşeşmäge kömek edýär. Grossmaster her gün dogry iýmäge we bagda işleýärler. Soňky lukmançylyk barlag, bir pensioneriň häzirki wagtda-da gaty sagdyndygyny aýtdy.
11. Irden sowuk suwa düşüň, miwe iýiň we tebigatda geliň
Bu ýitgisi Tambowda ýaşaýar. Russiýada iň gadymy deňizçi. Julius, Julius aňyň we ajaýyp ýadyňdan ýüz öwürdi. Kitapda kitaplary, ynamly işleýär. Goragda götermek, bäş ýyldanaly bolmak üçin köp ýaşamalydygyna ynanýardy welin, köp sanly suwasty gämide gomalydygyna ynanýardy. Emma ykbal başgaça karar berdi. Julius Kimöne ýyllarda işjeň durmuş derejesine ýolbaşçylyk edýär we erbet pikir etmeýär.
