Zport zyýany ýaly iýýärsiňiz we hatarda ýaşaýarsyňyz we mrathonlar bilen meşgullanmagyňyzy arzuw edýärsiňiz we terezilerdäki oky terk etmekden ýüz öwürýär. Şeýle-de bolsa, dogry hereket etmese, gowy. Şeýle jedelli adalatsyzlyk nireden gelýär? Biz aýdýarys we düşündirýäris.
Miwe üçin söýgi
Şeýle sagdyn, şeýle peýdaly, gaty pes kaloriýa. Muňa garamazdan, miweleri frtoze doldurylýar we landgryň bahasy ýokarlanýar, ýokary galyn geçişiň derejesi bolan gormon ýetýär - bu zarba, bir zada degen, bir çemçe goý Leptin gaty köp bolsa, beýni jaň belgisini äsgermezlik edip başlaýar. Netije: Aşgabadyň özüni görýän pursatyndan soň, aşandygyny başga wagtdan köp iýip başladyň, has köp iýip başlaýarsyňyz. Doc diýdi - bir günde alma, bir sagatda alma däl-de, alma däl.
Dermanlary kabul etmek
Lasesiriniň arasynda käbir serişdeler artykmaç agramyň toplumy bar. Esasanam floofozetrin, çaknyşyň, jal ölçeg kislotasy we antihistaminler.
Formenöne forumyň keşpleri bilen däl-de, göwrümli terminler alan bolsa, göwrümli aýallara sebäp bolmaýar.
Utanjaň däl
Gymmat bahaly işleriň we agramyň baglanyşygynyň baglanyşýandygyny görkezýän gözlegde eýýäm howuz buýsanç bilen görkezilýär. Amerikaly klinika Maýoden iň azyndan iň täze, günde 6 sagat uklap, azyndan 7 sagatlap ýag ýagýanlardan ortaça 5 kilisol gazanýarlar. Bary-ýogy bir sagat, ýöne näme göze ilýär.
Stres
Hawa, Stressiň käbiri horlanýar - Her kimiň aýrylyşyndan soň 10 kilogramdan soň 10 kilogramdan azaldylan tanyşlar bar. Gutuumhoyingöne muny gaty masgaralamak hemmesinde-de, dogruçyl, dogruçyl, şübheli, şaýaň we aşakda aýdarys. Nyşanlaşdyrylan kortisol öndürilende işdiniň köpelmegi, işdiniň ýokarlanmagy - kaloriýany we energiýany saklamak howpy bilen sebäp bolýan gadymy we paýhasly mehanizm. Hawa, indi bolsa sakgyç toruny däl-de, tölenmedik hasaplar bilen ýygnak ýaly has köpdürimiz, ýöne bedene ideg etmeýärin.
Stroldan stresden çykananlar, indi delepasiýa etabynda çygly karton we durmuşy saklamagy öziniň çygly karton ýaly tagamly bolupdy, depressiýa çygly karton ýaly hereket edýän wagty çygly karton ýaly tagamly bolsa, ýaşaýyş durmuşy ýok. Şeýle sähelçe düýşüňiz hakda däl, maňa ynan.
Iç gatamagy
Kimdir biri hajathana günde iki gezek, biri - biri - biri - biri - biri-birine, ýöne islendik ýagdaýda, üýtgeşmeleri agalyk görnüşlerine esaslanyp biler. Tebigat biraz öň size bir zat diýip atlandyrmasa, terezine goşmaça kilogramda geň zat ýok. Beýleki saglyk problemalary bolmadyk halatynda buhdanyň sebäp -ri, diametada süýümiň ýoklugy ýa-da suwdawçylygynda süýümiň ýoklugy bolup biler. Kelem salatyny iýiň, hapa suwy iýiň we näme boljakdygyny görüň.
Pomeritisturt ovarian
Ondan, iň optimistik statistika boýunça, 20-den gowrak ejizden 1 aýal - bu gaty köp. Ovariýanyň ownuk sistoslary gormonal bulutlary gurup, erkekleriň jyns işçileriniň we Errogeniň andmones derejesini ýokarlandyrýar. Aýbaşy sikliniň, aýsrýan sikriniň, aşa çökgünlik bolmaly, aşa agramly, hemme zat üçin androogenam hakda gürrüň bermeli. Mundan başga-da, şekeriň derejesini düzgünleşdirýän infoliniň - sen hatda has goşmaça kilogram gazanarsyň.
Tiroid disfunksiýa
We bu demir has az gormonlary gaty az öndürýän has takyk, gipotatoromizizmi. Bu ýagdaýda adamlaryň aşagy ýeke-täk alamat däl, bular yzygiderli doňdurýar, olar myş-mujanlaryň we gözlerini azaltmak, saçlaryň we dyrnaklaryň, jyns taýdan zyýan bermek islemeýärler, jynsy gatnaşyklar edýär haýal duýmak islemeýärin - gysga wagtyň içinde ýüregiň ady. Lukmana we ylgamak.
Gormonal üýtgeşmeler
Islendik gormonal dyrteriniň islendik agramyna sebäp bolup biler. Ýetginjeklik we menopauza wagtynda bu üýtgeşmeler bu üýtgeşmeler barada hemme zady saklamak. Ilki yzyňda bolsa, ikinjisi şu wagt taýýarlanmaly. Şübheşme däl - bu tarapdaky ilkinji ädimleri takmynan 40 ýyl bäri bardy we bu döwre birneme kiçi ençitlik etmek gowy we has köp zat türgenleşmek gowy bolar.
Hey
Köp sebäplere görä emele gelýär. Mostöne köplenç - duzly bir zady iýendigiň üçin. 1 gram duz 100 ml suwy, ýagny taspon duzy, ertekide agramynyň ýokarlanmagy üçin käbir çaý çemçesi duz bolup biler. Fatagly iýmit-de, suwuklyk çüýşeleri haýallaşdyrýar. Şeýlelik bilen günde 0,5-2 kg bilen ýitileşli saman etmek mümkin däl, şonuň üçin şeýle dramatiki yrgyldylsa-da, semiz däl, çäkli suwuň bolmagy ähtimal.
