Forgetatdan çykarmazlygy üçin diwary tygşytlaň! We has gowy çap ediň.
Sklerozyň bu çargaýkalar baradaky bu çyralar - "Hiç zat zyýany we her gün täze täsirler!" - Jaýyň otuz kilometrden uzak bolmadykça, gözüň otuzak kilomedirsüljek bolýança, gözüňi ýakyň we aýagy synap görmäge ukyply günläp, ot ýakyň astynda gazy öçürdimmi?! Ýa-da her gün pasportyňyzy, gapjygyňyzy we kiçijik itiňizi ýitirýär. Soňra lerwili arkaýaň: o, maňa tabak ýazyň, efanda çaplenip, şeýle ýaly, irnejaýam başlaýar. Aljyraňňylykda we histeriýalarda Groan kapitanyna dolan! Indi tertipde anyklarys. Ilki bilen, hakykatdanam bir hünärmen, hünärmenden gyssagly habarlaşmaly.
Ukusyzyň sanyna garamazdan, işden, iş ýa-da stresiň sanyna garamazdan, çalt we gorkunç ýadyňa düşdüň.
Bu iň ýakynlar hakda gürleşýärsiňiz. Gowy, adaty ýapyk, bu podgas däl.
Hakykat bilen aragatnaşyk ýitirýärsiňiz (Kruwandanyň adyny ýitirýärsiňiz we zatlaryň has çynlakaý: Howly, garyndaşlarynyň atlary).
Näme-de bolsa, siziň üçin adaty zatlar bar (maşyn sür, adaty ýerlere giriň).
Siziň ýagdaýyňyz dälmi? Ajaýyp. Has mundan beýläk barýarys, maslahatlary tygşytlamagyň öňüni alýar. Heartürek we haç sözlerini çözmek bilen "gaýgyraw" öwrenmegiňiz maslahat bermeris. Durmuşa geçirmegi gowy görýäris.
1. Arakesme ediň
Möhüm hereketler edil şonuň ýaly däl, eýsem gymmaty bilen. Mysal üçin: Demirden ýüz öwürdim - saklandym - ýarysy ýarym minutlap seretdim. Esasy ýagdaýlar üçin bu endik hakykatdanam "Tigirli belec" "re modeiminde-de ösdürilýär.
2. Gaty ses bilen teswir bermek
Hawa, edil şuňa meňzeş: "Men koridora girdim we çeňňekdäki çeňňegiň çeňňegini asdy." Ýuka sesler? Nädip aýtmaly. Her gün iki ýarym sagada çenli iki ýarym sagada iki düwme gözläň we hajathana tapyň, soňra pomidorda, ululykdaky samsyk samsyk. Hemme habarsyzdygyna üns bermezden, hiç hili habar ýok, ýöne habarlylyk garaşmaga kömek edýär.
3. Demir düzgünlerini dörediň
Haçan-da bir wagtlar bergim bar bolsa, özüňize berk karar bermäň we özüňizi berkitmäň, özüňizden soň: "Mundan beýläk-de, meni hemişe şu jübüsinde goýýaryn." Telefon, saýtan, syýahat, dikeltmek, düwmeler, daglar, çüýşe, dymmak bilen enjam bilen şol petruşka şol bir petruşka. Mukaddes zatlaryň hersiniň arassa we diňe bir ýeri. Bu adalat garyndaşlaryny habar beriň. Ilki bilen bu däp-dessurlary ýerine ýetirmäge kömek ederler. Soň bolsa höwes bilen.
4. Derrew göwreli ediň
Elbetde, mümkindir. Emma iň köp mümkin. Hat geldi - Gutujyk ofisinden gitmezden jogap berildi. Elektriklere tölemelidigini - diwar goşundy bankyny açmagy açyň. Otwadan jaýdan 99% azalsa "Aý, jaň etsin: ertir gitmeli (ýazyň, jaň, satyn almak, satyn almak, satyn almak, satyn almak, satyn almak, satyn almak, satyn almak, satyn almak, satyn almak, satyn almak, satyn almak, satyn almak, satyn almak, satyn almak, satyn almak, satyn almak, satyn almak, satyn almak, satyn almak, satyn almak, satyn almak, satyn almak, satyn almak, satyn almak, satyn almak, satyn almak, satyn almak, satyn almak, satyn almak, satyn almak, satyn almak, satyn almak, satyn almak, satyn almak, satyn almak)!" Teselli bermek hakykaty 1: garrylaryň 10% -i garry adamlaryň takmynan 10% -i alglemelçi.
5. Samsyk usullardan gorkmaň
Täze başlygyň adyny ýatda saklamak üçin samsyk goşgulary oýlap tapmak - düýbünden kadaly we dogry. Adusical taýdan üýtgeşik we gülkünç mememoniki usullar, güýçli maýyplar hatara çykaryldy. Bolýar, özüňiz bilýärsiňiz: Her sammit, zerur, zerur bolsa, zerur ýa-da reňksiz maglumatlaryň kömegi bilen ýadyna düşýär.
6. Meni meniň bilen akylly oýnaň
Internet maslahaty bilen bir adama garamazdan, suwaýiliniň ýa-da küşt oýnamak üçin bir gezek münjek däl diýip şübhelenýäris. Bir gezek. Theadyy öwretmek üçin ýene bir ýerde hiç bir ýerde ýeterlik bolgdaý getirip bilersiňiz. Mysal üçin, şekerde. Tersine, tersine we akyl taýdan her bir ýylyň dowamynda näçeräk pikir edýäris. Soňra bu daýza bilen goşulan hemme zady ýadymda. Gözüňi ýum, açar "inwentar", açar, barlaň. Hiç kim göremewün ýok we bilmeýärdi, beýniňiz gündelige gowulaşmaýar, ýöne minutlar.
7. Tehnikada doly doly däl
Tassykçylar, gepleşikler, şertnamalar, söwda sanawlary we beýleki zawodlaryň adamzeliň ajaýyp oýlanyşygy we olary äsgermezlik etmegini höweslendirýärler. Thehli telefonyň batareýasy birden otursa? Hemme zat, öz toýuňyza söz berersiň. Bilgeşleýin ýatda saklamaga synanyşyň, iň bolmanda maglumatyň iň bolmanda maglumat bölegi bolan enjamlarda gysmaň.
8. Galyndylary wagtal-wagtal üýtgediň
Burunyňyzyň öňünde assosiens bilen asyl nusgalar bilen assyňyz: "Murzika, Dieýýuk!" ýa-da "serediň Theau-da günüň dowamynda töwekgelçilikli bir wagtdan soň, beden kagyzlary we guş ýaly fon hökmünde düşünip başlama başlajakdygyňyza baş gidip başlajak ajaýyp töwekgelçilik döredýär. Bilekdäki mallar bilen birmeňzeş. Ulanmak, garşy çykmaýarys. Emma üýtgedi we döredijiligi. Tejribeli hakykat: 2-nji maglumat, alnan maglumatlaryň 10% -den gowragyny ýatdan çykarýarys. Köp zady ýatdan çykarsaňyz - şonda-da kelläňizde gaty köp çydamlydygy üçin.
9. Et ýazyň
Bu liniýalaryň awtory Schrort Scripisini saýlawçysyny höweslendirýän mugallym bardy. Dogry, ekzamende tagtany tagtany saýlady. Ýöne men seni ýazmaga mejbur boldum! Bu zat, el bilen el bilen kabul etmek, umumy eliňi höweslendirmäge kömek edýär. Men harplary aýyrmagy öwrendimmi? Horda horly ärine iň bolmanda bellik ýazyň! SMS-den has gülkünç we beýni ösýär.
10. Dogry biraz çuňňur
Hemme zat, soralmaýar we utanmaýar. Täze söhbetdeşligiň adyny baýlaşdyrmak üçin çalt ähli işler sebäpli ony erbet eşitýändigiňiz bilen baglanyşykly, ýöne gaýtadan gaýtalamak üçin birneme oňaýdan gaty oňaýdan çykandygy bilen baglanyşyklydyr. Sorady! Söhbetdeşligiň ahyrynda muny netijeli kabul edildi.
11. ýüz gezek gaýtalaň
Birleşiklerine görä, Çagalaryň doglan ýyllary we gülkünlergulynyň doglan günleri ýüz gezek gaýtadan gaýtalamak. Hawa, Hawa, ýüz gezek gaýtalaň. Ýüz gezek gaýtalaň. Ýüz gezek gaýtalaň. Rehimsiz mugallymlarymyzyň dogry wagty bardygy barada mysal bar.
12. Dynç ediň
Unutultlygy gaty peýdalydyr: beýnini zerur däl we bedeni aşa köp arassalamaga kömek edýär. Bu gezek. Stress unutultyň derejesini ýokarlandyrýar, asmany asmany dogry görkezýär. Bular iki. Şonuň üçin çaý içiň we gidiň. Teselli bermek hakykaty No. 3: hemmämiz köplenç erbet ýatdan çykarýarys. Sebäbi mähirli beýnisi garyp psihiki ýaramaz ýaralanmagy azdyr.
13. "çagalary" ediň
LIFHK, enjamlaryň galmazlygy üçin yzygiderli şübhelenýänlere: kiçijik ýol derisinde galyndylaryň gülümegine geçmek. Demir bilen sowatmak has aňsat: Munuň üçin sowamaga wagt ýetmeli.
14. Gulaklar gulaklar
We henizem dilegçi aýakgap. Has gowy - adamsynyň ellerini söýmegiň kömegi bilen. Emma özüňe we garaşsyz bolup bilersiň. Birleşdirmek, bezeg, çümdürmek berkitýär. Mundan başga-da işdäki arakesme ýa-da ýüz akymdaky duruzyň, şol döwürde iň bagtly ýatlama gelip, bu gün TTTON Doglan gün! "
15. Witaminka içiň
Esasanam, B12 we ertir we ertir bilen has köp. We şondan soň iki aý, soň bolsa köp zatdan köp. Tezisiň ýatlamasynda "Vitaminka" içiň "ýokardaky zatlary" içmeli ". Mysal üçin, häzirki wagtda derweri yzarlamaga dowam edýär 4. Şol bir wagtyň özünde beýnizi kislorodly, ýaça, münüň. Diňe diwarda bu teksti özüňizde ýeňip geçiň! Soň bolsa birden bir zadyň ýatdan çykaryljak;)
