Derrew çykaryň. Näme üçin lukmanlar uklap ýatmagy maslahat bermegi maslahat berýärler?
Dünýä hünärmenleri çynlakaý zatlar bilen meşgullanýar. Iň soňky maglumatlara görä, ýatjak, balaklary atmak has gowudyr, ýöne bu zatda-da diňe pişigiň ýa-da bir tedli aýy ýa-da bilelikde bir pişige garaşýarsyňyz. Pajamasyz sowuk gyşly gijeler bilen dykyz we fleş materiallardan gaça durmak maslahat berilýär. Emma uklamakdan gowy zat ýok, ýalaňaç arassaçylyk lukmanlary entek oýlanmady.
Masoriýanyň çyglylygyny aradan aýyrmagy we çüýşäniň köp sanly oturýandygyny, esasanam şahsy arassaçylykda iň çyknül elementleriň hersini hem Pajam esbaplaryny üýtgedip, her kim gije.
Nýu -orkandan iki ikisi, menlikleri we aýallaryň ýüze çykmagy bilen erkekleriň we aýallaryň ýüze çykmagyna köplenç üns bermek "bilen" has möhümdigini ", köplenç" halka diýlen "dlaýar.
Amerikan Marsologiýa Institutynyň müdiri Sopan sinjyry Stiner erkekleriň çagalara meýilleşdirýän erkekleriň endiklerine garaýarlar we "boksçylar" -da ýatlamaýan erkekleriň endiklerinidir. Uks wagtynda bedeniň temperaturasynyň ýokarlanmagyna ep-esli derejede täsir edýär.
Paijams bolmasa edip bilmejekler diňe 100% pagtadan we tötänleýin opsiýalar maslahat berilýär.
Mundan başga-da, ýalaňaç ukaň, bedeniň umumy temperaturasynyň kadalaşmagyna we gan basyşynyň azalmagyna goşant goşýar.
Çeşme
Şeýle-de seret:
Arkaýyn ukybyňyzy düýş görmeli
Göwreli bolmak üçin 10 önüm
Uly şäherde hasyl: Megopolisiň saglygyňyza zeper ýetirýär
