Tits ajaýyp, şübhesiz. Şeýle-de bolsa, köp gyz bedeniň bu ajaýyp bölegine ähmiýet berilmeýär we döşüňiziň ünsüni özüne bildirýän we döşüne üns bermäň. Suratlar kömek etmek üçin howlukmaçlyk! Has gowy duýmaga kömek etjek we hakykatdanam gaty gowy görünmäge kömek etjek ýönekeý düzgünleri ýygnadyk.
Laýyk içki eşikleri saýlaň
Halas etmek üçin kärendesine gelersiňiz (şeraplar bar!), Ýöne kyn däl düzgünler bar: busharter gaty, ýöne berk däl, ullakan bolsa-da, ullakan bolsa-da, ulalmaň we ýuwaşlyk bilen ulalmaň, ösüň Gaýtadan berkitme hereketleri bozmaýar. Filipping tagtasynda, böküp, özüni alyp barşyňy görüp we özüni alyp barsa ýa-da döşi, soň bolsa, başga bir ululygy ýa-da modeli saýlamak mümkin.Push-ap-a seresap boluň
Garaňkylykda ýat
10 ýylyň içinde geçirilen soňky gözlegleriň habaryna görä, dünýäde uklaýan aýallar, dynç alýan aýallar, doly garaňkylykda uklamagy halaýanlar bilen kesel tapmak töwekgelçiligi hem töwekgelçiliklidir. Mundan başga-da, Melatonin melanomanyň ösüşine täsir edýär we bedene garrylygyň çözmegine kömek edýär.Barlaň!
Salkyn suwuň kalbynda massaage edip bilersiňiz - esasy zat, agyry döredjek adaty kelläni saýlaň. Kalbadan soň, sowuk suw bilen ýuwup bilersiňiz. Wezipe hökmünde - döşüni gündelik we buz kuby bilen süpürmek: Gan çyzgysyny gowulandyrar. Ýöne artykmaç etmäň, şonuň üçin supercolooloolda birmeňzeş naspathy bilen çalşyň.
Uhuýy
Döşdäki deri ýüzüň iki esse has inçe, şonuň üçin ideg etmek mylaýymlygy talap edýär. Ilki bilen derini kesmäge ýol bermeýän duşy üçin nemlendiriji jelini äsgermezlik etmäň. Ikinjiden, duşdan soň döşi ýuwaşlyk bilen çyg bilen süpüriň we sürtmäň. , Üçünjisi, döşüne we zonanyň möçeleri we zona üçin ýörite krem ulanmagy ýatdan çykarmaň, hatda ýag gowy. Zyýan bermeýär we massaage, ýöne kabinada etmek has gowudyr.Arassalamak
Basaňlaryň arasyndaky goşularyň arasyndaky goşularyň köp sanly galyndylary, gaty gyzyllyk we düwme peýda bolmagy bilen tapawutlanýandygyny ýada salmak. Günüň dowamynda çygly arassalamak napkins bilen sürt.
Sport ýerine ýetiriň
Wagtyň geçmegi we doly okuw üçin isleg bolmasa, iň bolmanda duruşa eýermek. PuPodeded eginler we eňegiň ýokarlanmagy we eňegini ýerine ýetirdi Yetöne döşüň maşklaryny türgenleşdirmek mümkin däldigini ýatdan çykarmaň, goldawy üçin diňe jogapkär morlyklary nam edip bilersiňiz.Ne-den yzda galyň.
Muny eýýäm ýerine ýetirersiňiz diýip umyt edýäris, ýöne gaýtalamak üçin hiç haçan gereksiz bolar diýip umyt edýäris: Aýda bir aýda bir aýlawda bir elini dolandyrýar, ikinjisi bir tegelekde bir tegelegi tegelek bilen döşünden sypaýy duýýar . Haýsydyr bir möhürler, döşden agyryly duýgular ýa-da seçimler, derrew lukmana ýüz tutuň. Biziň hemmämiz aýtdyk.
Illustrasiýalar: ShuttersTock