Özüňizi barlaň: 16 akyl saglygy elementleri

Anonim

Özüňizi barlaň: 16 akyl saglygy elementleri 36541_1
Häzirki zaman psihanalizozyň klassiki tarapyndan düzülen doly we sazlaşykly şahsyýet alamatlarynyň alamatlary.

1. Söýgi

Gatnaşyklara gatnaşmak ukyby, başga bir adamy aç-açan aç. Bolşy ýaly söýüň: ähli kemçilikler we artykmaçlyklar bilen. Idealizasiýa we amortizasiýa bolmazdan. Bu, almaga gitmezlik ukyby.

Bu, şeýle hem, aýallara we bir erkek bilen aýalyň arasynda söýgi söýgüsine-de degişlidir.

2. Işlemek ukyby

Biz diňe bir hünär däl. Bu, esasan, adamyň, maşgala, jemgyýet üçin gymmatlydyrşynyň gymmatyny döretmek we döretmek ukyby barada, dörediň.

Adamlar özleriniň nämedigini düşünmek, beýlekiler üçin many bermek we manyly etmek möhümdir. Dünýä, döredijilik potensialyna täze bir zat getirmek ukyby. Köplenç ýetginjekleriň beýle çylşyrymlylygy bilen.

3. Oýun etmek ukyby

Bu ýerde, çagalar we ulularyň adamlaryň, nyşanlaryň sözleri bilen "oýmak ukyby" ýaly "oýun" gürleýärler. Metaforlary, adadrany, joşupy ulanyp, tejribäňizi nyşana alyň we ondan lezzet almak mümkinçiligini ulanmaga mümkinçilikdir.

Willaş haýwanlar köplenç olaryň ösüşi üçin möhüm bolan beden aragatnaşyklaryny ulanýarlar. Şol bir wagtyň özünde haýwanlara bir gün oýnamaga rugsat berilmeýän bolsa, indiki onda onda ol ony goşa yhl bilen oýun etmek üçin eltip bererler. Alymlar adamlar bilen birmeňzeş halatlary alyp barýar we netijesini eýeleýär, belki bolsa çagalar taýdan giperaktiw oýlanmanyň ýetmezçiliginiň netijesidir.

Mundan başga-da, häzirki zaman jemgyýetinde oýnamagy bes edýänlerimize umumy tendensiýa bar. "Execasify" işjeň "" işjeň "" aýrylýan syn "-e öwrüler. Entege henizem az tans edýäris, sport bilen meşgullanýar, sport bilen meşgullanýar, köp we başgalara ştatdygys. Akyl saglygy üçin nämüçindir aýallaryň nämüçindirmi? ..

4. Ygtybarly gatnaşyk

Özüňizi barlaň: 16 akyl saglygy elementleri 36541_2

Gynansagam, psihoralapiýa ýüz tutýan adamlar zorlukly, haýbat atýar, bir söz bilen baglanyşykly - garaşly - garaşly - garaşly - garaşly, garaşly gatnaşykda bolýar. Jon Bowlbi üç görnüşli beýan etdi: adaty, aladalanmak, adam "taýak) beýlekisini aňsatlyk bilen boşadýar; ýöne içerde iň aňsat duýgy bilen).

Netijede, goşulmady Goşundy boşadyldy - tertipleşdirilen (D görnüşli): Bu goşmaçalanýan adamlar ýylylyk we gorkynyň çeşmesi hökmünde nägilelik bildirýän adama gaýtalaýarlar. Bu, bu adamlara şahsy guramanyň serhet derejesi bilen häsiýetlidir we köplenç çaga hökmünde zorluk ýa-da ret edilenden soň syn edilýär. Şeýle adamlar "Düwürtik" obýektine we şol bir wagtyň özünde "dykylmak", şol bir wagtyň özünde "dişlemek".

Gynansagam, mähiriň bozulmagy gaty adaty hadysadyr. Emma gowy habar, Goşundanyň görnüşiniň üýtgedilip bilinjekdigi. Düzgün bolşy ýaly psihoterapiýa munuň üçin (iki ýa-da has köp ýyllap) gowy laýyk gelýär. Emma "düwünçegiň görnüşini we" Durnukly, howpsuz, uzak möhletli, howpsuz, uzak möhletli, howpsuz, uzak möhletli, howpsuz, uzak möhletli, uzak wagtlap gatnaşyklaryň barlagy bolýar.

5. Özbaşdaklyk

Psihot koridine ýüz tutýan adamlarda ýoklugy (withiki potensialy) ýetmezçiligi, sebäbi hemmesi bejergä geldiler. Adamlar hakykatdanam isleýän zadyny etmeýärler. Hatda "saýlamagyň" (özlerini diňlemek "Saýlawlary diňlemek" üçin wagt tapmaýarlar.

Şol bir wagtyň özünde, hyýaly abonomiýa durmuşyň beýleki ugurlara geçirilip bilner. Mysal üçin, anorissirsleriň ejir çekýän hassalary köplenç iň bolmanda ýakyn bir zady gözegçilikde saklamaga, islegleriniň ýerine saýlanmagy saýlaýarlar - öz agramy.

6. Kontensionyň özi we obýekt

Özüňizi barlaň: 16 akyl saglygy elementleri 36541_3

Bu öz taraplaryňyz bilen aragatnaşykda galmak ukyby, hem gowy we erbet, hem ýakymly we çalt däl şatlyk. Şeýle hem gapma-garşylyklary duýmak we bölmezlik ukybydyr.

Mendim, häzir, men kim, men görerin 11-de bolaryn. Hasaplamak mümkinçiligini we tebigaty we tebigaty we özümde ösjek zady öz-özüňi ösdürmegi başarýan zatlara böller.

Bu önümiň bozulmagy, hudaýyň bir bölegi hökmünde kabul edilse, öz bedeni "hüjüm" bolup biler. Kesip ýa-da aç edip bilýän ýa-da aç edip biljek bir zada öwrülýär.

7. Stressiň soňraky ukyby dikeldilýär

Özüňizi barlaň: 16 akyl saglygy elementleri 36541_4

Adamda ýeterlik güýje eýe bolsa, stressi bilen ýüzbe-ýüz bolsa, syrkaw bolmaz, çykmak üçin diňe bir berk gorag ulanmaýar. Täze ýagdaýa uýgunlaşmaga ukyplydyr.

8. realistik we ygtybarly özüňe hormat goýmak

Köp adamlar real däl we şol döwürde köp sanly aşa ego tankytlamagy göz öňüne getirýärler. Mümkin, tersine, aşa baha berlen öz-özüne bolan hormat.

Ene-atalar çagalara öwýärler, iň gowy zat bolmak, şol sanda "iň gowy" çagalary bolmak bilen goşmak bilen, çagalar isleýärler. Theöne çagalardaky söýginiň we ýylylygyň öz manysyndan mahrum bolan ýaly bir esassyz waspaz, boşluk duýgusynyň manysyndan mahrum edýär. Aslynda hakykat bolandygyna düşünmeýärler we olar hakda hiç kimiň bilmeýändigi hakda düşünmeýärler. Şeýle adamlar köplenç özleri gazanyp bilmediklerinde-de bolşy ýaly hereket edýärler.

9. GURMUŞ SURATYN SURATY

Özüňizi barlaň: 16 akyl saglygy elementleri 36541_5

Adamyň bu sözleri-de çeýeligine çeýelige garamazdan, olaryň manysy bolan möhümdir. XIX asyrda "ahlak dellaly" - indi bu has dogrussyz ýagdaýy, şahsyýetiň köp däl manysyna duş geldiler. Bu, düşünişmezlik bilen baglanyşykly çynlakaý mesele, dürli ahlak we gymmatly kadalaryň we ýörelgeleriň bir adamy bilen baglanyşykly çynlakaý mesele bolup durýar. Mundan başga-da, bu sanawyň başga elementleri şeýle meseleler bilen adamlarda saklanyp bilerler.

10. Duýgyny aýyrmak ukyby

Duýgurlyklary etmek üçin - bu olar bilen galmak, duýmak, özüni täsiri astynda goýmaň. Şeýle hem, aragatnaşykda galmak we duýgular bilen we pikirler bilen - paýhasly bölek bilen.

11. Oýlanma

Özüňizi barlaň: 16 akyl saglygy elementleri 36541_6

Eggo-Dýoton galmak ukyby, özüňize seretmek ukyby. Reckebionly adamlar öz meselesiniň problemasy meselesiniň problemasydygyny, özüne kömek etmek bilen mümkin boldugyça çözmek üçin şeýle ýagdaýda çözmek üçin esasy zat bilen göz öňünde tutup bilýär.

12. Akyllyk

Şeýle etmeklere eýe bolan adamlar öz aýratynlyklary, şahsy we psihologiki gurluşy bilen beýlekileriň düýbünden aýry şahsyýetiň paýhasly aýratyn şahsyýetdigini düşünýärler. Şeýle adamlaryň kimdir biriniň sözünden soň gaharly ýa-da sözlerinden soň gaharly duýgularyň arasyndaky tapawudy we şahsy, şahsy tejribe we şahsy aýratynlyklar sebäpli ýüze çykyp bolmajakdygyndan soň nägilelik bildirýändigini we özüni kemsidýän ýa-da duýmak isleýändikleri bilenem duýgudaşlyk duýgularynyň tapawudyny hem görýärler.

13. Ösüş mehanizmleriniň we ulanylyşynda gorag mehanizmleriniň üýtgemegi

Haçan, ähli ýagdaýlar we dürli ýagdaýlarda adamyň bir hili goraghanasy bar bolsa, adamyň diňe bir görnüşi bar.

14. Deňagramlylyk, özüm we daşky gurşawym üçin edýärin

Özüňizi barlaň: 16 akyl saglygy elementleri 36541_7

Bu özümiz bolmak, gatnaşyklaryň bolan gyzyklanmasyny göz öňünde tutup, öz islegimiz, gatnaşyklarymyzyň bardygy göz öňünde tutup, öz gyzyklanmalary bilen alada etmek bilen, gatnaşyklarymyz barada alada etmek bilen.

15. Durmuşyň duýgusy

Bolmak we janly bolmak ukyby. Whernikot, adamyň kadaly işlemegi, ýöne içimdäki ýaly bolup biljekdigini ýazdy. Köp psihatrierler we psihoteraperler içki gapylyk hakda ýazdylar.

16. Üýtgedip bilmeýän zatlarymyzy al

Üýtgetmek mümkin däldigi sebäpli tüýs ýürekden we çyn ýürekden gynanmak, hasratdan gynanmak, gynanç bilen gynanmak, gynanç bermek. Näme bolýandygymyzyň çäklendirmelerini kabul etmek we ýasamagyň ýerine ýetirilmegi, ýöne bizde ýok.

Akyl taýdan sagdyn bol!

Koprak oka