Köp aýallar häkimiýetleriň meselelerinden ejir çekýärler. Muňa garamazdan, bu diňe bir mesele däl, ony diňe asylly görünýär, ony almak has kyn, makiýaupy alyp gitmek has kyn däl. Aöne radikal usullara ýüz tutman, ygtyýarly asyrdan dynmak mümkinmi?
Gözüň urşy näme üçin?
Ýaşy
70%-nji ýyla çenli derlimiz kolenden köneldi. Raýatgol, deriniň çeýilýekt we elastikligi üçin jogapkär belokdyr. Özbaşdak, käşir, kelem, napa, deňiz kenarynda, Jellatin we Gürlin önümlerdir. 25 ýaşyndaka kollaenka, kollaengen nesil düýbüne öwrülmez, 40 hemme zat diýilýän hemme zat diýilýär. Bu, deriniň eýýäm örän mylaýym we indikatoryň bu ýerde diňe ýaglaryň gatlaklary bolmadykdygy sebäpli göz göz-garşylyk. Ussat popagory ýitirmek, deri diňe öz agramynyň aşagynda garşy çykyp başlaýar.Sagdyn faktor
Köplenç ýaşaýyş jaýlary, gaty mirasçydir - bu ata-babalaryň basyp alnan aýratyn aýratynlygy we ata-baba monjuk bolsa, ýeterlik derejede ösen zat ýok.
Ulaltmak
Beden aldamak mümkin - gysga wagtyň içinde 10-13 kg, ýagly fat gaty çalt we şonuň üçin diňe bir ýerde we hemme ýerde we iňsady güýçlendirmäge wagt berjek we derwezebanlyk. Şonuň üçin ähli netijeleri bereýän aň bilen ýitgi gerek. 200-250 gree üçin bir hepde bolsun, saglyk we jandar seniň bilen galar. Şeýle üýtgeşmeler üçin aňsatlyk bilen haýran galýar we tygşytlamaýar.Nädip düzedip bilerin?
Näsazlyklar.
Toplumlaýyn sessiýalaryň kömegi bilen bu meseläni ýok etmek mümkin, esasy zat ähli okuwçylary yzygiderli amala aşyrmak mümkin, esasy zatlar yzygiderli amala aşyrylýar.- Palmalary maňlaýynda goýuň we dikligine geçiň. Hatda söz-ýetirmekde 2 mm-de 2 mm, aýaklaryňyz bilen palmalar bilen düýp al, aşak ser we ýegreenti 15-20 hasabynda basyň. Ondan soň, sekuntyňyzy 20-e çenli ýagdaýy düzediň. Türgenti gaýtadan gözden geçiriň.
- Indiki, maşklara "bal" -a eýeriň. Barmak kömegi bilen gözüň töweregindäki gözüňizdäki äýnegi döredýärler we birneme basyň we şeýlelik bilen myşsalary tertiplemek myşsalary düzetmek. Deriňizi süýşüriň, soňra emdiriň, soňra bolsa myşsalaryň merkeze göçüp başlanda, ýöne olara rugsat berilmeli dälsiňiz. Birnäçe sekundyň dowamynda statiki naprýa .eniýasynda 20-25 gezek galyň.
Massaage etmek
Massaage massa sessiýalary yzygiderli bolmaly. Massalar myşsyň binasynyň dikeldilmegini işjeňleşdirýär, çalt täsirini berýär, çişýär.
Muny etmek gaty ýönekeý, wagşynyň üsti bilen hereket edýän köpri bilen hereket edýän tegelege tarap arassa hereketleri ýerine ýetirýär, wirusyň üstüstiň başynda hereket edýän köprüň içki tarapdan taraplaryny ýerine ýetirýär. Şeýle manipulýasiýa günde iki gezek sarp etmek islenýär. Derini uzaltmazlyk üçin, asyryň nögleýän derisi üçin amatly ýokary hilli ýaglar ýa-da kremleri ulanmaly.
Garaşylýanlar ýok bolsa, gabyklardan ýasalan gabyk Cubub howasyndan alyp barmak peýdalydyr. We gabakdaky çişmegi ýok etmek üçin Limhena-lamman sessiýalaryny sarp etmek üçin.
Dogry iýmitlenmek
Umuman saçly we derinde saglyga ýaraşdyrýar, esasanam saç kislotasy bilen iberilişine, Retinol we Witaminler, ähli gymmatly witaminler we minerallaryň ýeterlik derejede deňagramlydygyna synanyşyň - bu çylşyrymlylygy sagdyn we tekizlik çişmäge mümkinçilik berer. Menýuda BJW-iň sazlaşykly ýapylmagyna gözegçilik ediň.Dogry makiýaup
Göz gabagyny sazlamak iň aňsat usuly, dogry makiýaupy ýerine ýetirmekdir. Şeýle aýratynlyk bilen, hünärmenler aşakdaky düzgünlere boýun egise:
- Gözleriň daşky burçlary, şeýle hem asylýan gabaklaryň özi, aýlanmaga synanyşyň.
- Göz gabagyny görmek we has açyk gözläň - gaşyň aşagyndaky belentligi ulanyň.
- Asyryň içinde galyň otuzyny taşlaň, sebäbi sebäbi "Agyr" görnüşini edýärler. Ideal opsiýa, daşky burçuň golaýynda birneme ösdürilip ýetişdirer.
- Makiýaup gözüňde kölegeleriň matatal palitrasyny ulanmaly, we ýalpyldawuk dik zat has üýtgeşik zat gerek bolar.
- Okagyň guýrugyny başlanýan ýeriň aşagyna geçmek üçin amatly däl.