Bu agyry ahyrsoňy nädip ýeňýär?! Gurluşaňajyk kiçijik ölümli ... şol birmeňzeş, has takyk deňeşdirme, bu ýerde ýene 100% ýaly 100%. Elbetde gorkunç däl. Şeýle hem, durmuşyň bir bölegini, ýüregiň bir bölegini, bir wagtyň özünde akyl ...
Şeýle hem, diwardan kelläňe urmak isleýärin, onda hemme zat ýeňşini yzyna gaýtaryp bolýar, soň bolsa kagyzy başlaň we gonamçylyga ýuwaşlyk bilen ýapyň we gonamçylyga ýuwaşlyk bilen ýapyň. Şuňa meňzeş alamatlar - we şuňa meňzeş tapgyrlar. ", Ok, bolup bilmez!" - "Gadyrly adalatsyz adalatsyz, utanjaň dünýäde näme?" - "Men indi hiç zat islemeýärin ..." - "Durmuş dowam edýär ... Bu şöhrat masynyň çalt geçmeli" ... Howpsuz we üpjün etmegiň çaltlaşmalymy?Guýuň we ýatdan çykar
Möhüm sesli buýsançly, gudratly, diri galýaryn "-diýdi. We ýeke galmak, partlamak. Ylgamak we gygyrasym gelýär, ýöne kim? Eje, ol "hemişe aýdandygyny" aýtdy. Neşeler doganynyň bir çaga asfesi bar, ol maňa aç-açan däl. Gyzjaganyň täze söýgülisi bar, belki, ol meniň üçin däl. Asla, hemmäni siziň problemalaryňyza ýüklemek isleýärin ... Deňiz kapitanyna dolanmak isleýärin! Ýagny, beýniniň beýnine gaýdyp gelmek. Indi bu bu hüjümi nädip aýtmak hökman dälsiňiz. Jikme-jiklikler we jikme-jikliklerde, ösüşde we netijede amala aşyrylýar ... Mugt bolmak üçin. Şonuň üçin dostlukly ýygnaklary äsgermezlik etmäň. Ähtimal, diňlemäge taýyn, iň bolmanda duýgudaşlyk etmek üçin taýyn. Şeýle hem, diňe geçiniň bardygyny ýa-da ýokdugyny habar beriň. Hakykatdanam bir gezek diňlemek üçin subut edilen subutnama - gündelik gündeliginde ulag süren bolsa. Kellä urup ,yň kellesini ýykyp bilmezler, ýöne soň ýakylyp ýa-da aýrylyp bilner. Bu bütin dünýä psihologlar tarapyndan yk tutulýan ajaýyp bejergisi.
Sorry süýji
.Agny, gijä galýan zatlarynyň hemmesini ýadyňyzdan çykarmaň, özüni gadagan etmedi - sebäbi özümiz oňaýsyzdy. Ýa-da halamady. Ýa-da iň gowy görýän çişleri bişirmek we bişirmekde wagtyňyz ýok. Mysal üçin, salsa ("Ol ýerdäki käbir erkekler bilen eşegiňi öwrüp bolarsyňmy ?!"). Ýa-da Finlýandiýada ("Möhüm taslamam bar, men size goýbermerin!"). Ýa-da dyrmaşmak ("Sen gyz! Men çökgünlik isleýärin! Indi geldi - şonça-da, bu daýzalaryň we özüňize päsgelçilikleriň hemmesiniň öwezini dolananyňyzda iň durnukly wagt! Indi täze ýagdaýlaryň hemmesi, täze ýagdaýyňyzyň bonsuslary we süteleri gaty peýdaly, özüni "ýalňyz", eýsem "mugt" diýip pikir etmek.Saglyk berýär
Saglygy üçin indi birneme has uly üns gerek. Sebäbi ilkinji ýiti stresden soň, beden almazlygy we aldamak islemeýändigini ýatdan çykaransoň, bedeni almazlygy ýatdan çykarma - netijeler. Stressiň hroniki geçmegi hroniki geçmek, "togtadylýar", şol ýerde dürli ýaradan düşmek, soň sy. Sepiň, oňa gol çekmäň. Barlamak we öňüni almak şol bir wagtyň özünde kelläniň urgydaky kelläňize sarp edip boljak wagt sarp eder. Diňe serediň Beýleki ekstremeslere - gipchondonda täsir etmeýän, ölüm jezasyna we her ýygnaga-da üns bermeýär. Şeýle kynçylyk ýüze çyksa, 1-nji bentde (Hakykat gyzy) we 2-nji bentde
Şahsy ideg
Öňküsinden has az zerur iş ýok. Thisöne esasy zat nädogry gurnama saýlamak däl. Nädogry gurnama näme? "Eger şeýle hem meniň bilen duşuşandan soň, şeýle bir höweslendiriji we halyça, täze reňkiň gogrlary bilen meniň bilen şeýle! We täze kölege kirpikleri! We 80% -e çenli deriniň ýagdaýyny gowulaşdyrdy we ýeke yzygiderli maslahat bermezden güýçli saçlar bilen; " , Ok, balam, ýok. Ilki bilen, haýsydyr bir adamyň habar bermäge ukyply gaşlarynyň üýtgemeginiň üýtgemeginiň üýtgemeginiň bardygyny ýatdan çykarmaýarsyňyz, olaryň "aýal-gyz" -den doly aladasydygyny ýatdan çykarmaýarsyňyz. (We sorag ...) Ikinjiden, asla seretmegi ýatdan çykarýarsyňyz. Özüňizi gowy duýmak üçin edýärsiňiz. Hawa, şeýle döwletde, hatda bu mukaddes bir güýçleriň güýji bilen ýaşamagyň güýjüni ýuwmak - bu adam ýa-da bu adam däl-de, eýsem hiç hili güýçleriň güýji ýuwulmagy. Atyöne arassa kelle we owadan manik bilen, diňe has köp energiýa çekersiň İ. Ýagny bagt. Ýarmarkasy.
Has köp iş!
Diwar hakda kelläňizi urmagyň wagty, iň bolmanda özümi terk etmeli. Öýde galanyňyzda, edersiňiz. Tassyklandy. Elektronika. We kärdeşleriňiz ştatyňyz ýaly. Şeýlelik bilen diňe diwanda ýatmazdan, jermos kürsüsine, reňk kirpäzini, boýaglyklary boýamak we halka çykmalysyň. Häzir siziň üçin her dürli işjeňlik - ajy lukmançylyk ýaly. Hawa, gaty, hawa, ýigrenji. Emma kem-kemden kömek edýär. Mümkin bolan peýdaly çäreleriň biri bir topar işdir. Thenöne soňky güýçleri geýip, iň soňky güýçleri almazlyk isdiripdir. We käbir gyzykly taslamalar - haýran galmak, eýeledi.Täsirleri üýtgetmek
Adaty şertlerden çykmak we adaty bolmadyk ýagdaýda bolmak üçin birneme wagtal peýdalydyr. Hawa, her hepdäniň ahyrynda şäher üçin sürmek üçin hatda kosmetika we iň ýakyn kafe gany hasam kynlaşany has kyn. Emma ýüze çyksa, gaty bolar. "Hemme zat size" aýdym aýtmak we gämiler size "ýatda saklaýan" aýdymyny ýatladýan "aýdym-sazlary we" aýdymy "aýdym aýtmaly. Başga bir şähere dostlaryňyza geliň. Jadyly çägi berýän we myhmansöýerligi goldaýarlar, ýogsam barar, indi bolsa urulýan şar diýip tutýarsyňyz. Düşünerler, kömek ederler. Ýeke syýahat ýa-da käbir şahsy "güýç ýerine" ýöremek, hem uly mowzuk. Ylahy panoramanyň üstündäki depäniň üstünde durarsyň, gün ýaşmagyny görýärsiň - birden basyň! Diňe geçiniňdigine düşünýärsiň. We durmuş öňde. Ýa-da başga bir zat. Düşünjeli - haýyş boýunça belli bir zat, elmydama däl. Emma synanyşsaňyz, gelýär. Penjeleri ýapyp, synanyşmasaňyz, gelmeýär.
Psiholog mätäç
Aýallar, gyş galereýtikylar bu haýwanlardan, bu haýwanlardan beýle gorkmaýarlar - bu bolsa diňe çorataçy gorkýar. Netije boýunça güýçler gitmezler ýa-da çykmazlyk islemese, şerbet-şereň alýar, klassiki "Hawa bolsa pularym" we "Hawa" eger Hawa, näme saýlajakdygyny bilemok. " Birinji soraga görä - söýgüli göterijiligiň jelephanalarynda we karzy joşgunly jaýlary we karzlaryny saklaýarsyňyz. Ol onuň üçin has gyzykly. Ikinjisinde - tanyş bilen maslahat beriň. Siňize, bu hakda hatda pikir etmedeler, bu hakda pikir etmeýänleriň köpüsi berk üýtgeşmeler bilen baglanyşykly bolup, gaty üýtgeşik kömek kömegi bilen gyzyklandylar. Elbetde, käwagt onuň hünärmeni ilkinji gezek almaýar. Emma birnäçe gezek synanyşsaňyz, bolar.
Atlary sürmäň
Depressiýa soňky ştatda adamlar köplenç iki sany aşa howlukýarlar. "Hiç kim indi meni hiç kim söýmez, men hiç kimi söýmez, men hiç kimi söýmerin, bütin ömrümiň hemmesi bir stakan bir stakan bir stakan bir stakan kikap berer". Ikinji - "Indi anketa atardym - ertirem ajaýyp adam bolar ... iň bolmanda biri, ýöne has köp zat teklip". Täze gatnaşyklara howlukmaga howlukmaly bolýançaňyz. Diňe olaryň elinden gelenini bilmeli. Sebäbi muňa mynasypsyňyz. Sebäbi men diňe ajaýypdygyňyzy wagtlaýyn ýatdan çykardyňyz. Emma has ajaýyp - we özüne hyjuwly biri we periksiz we punktirlenmedi - bu öwrülmedi. Diş berýär.Şadyýanlyga ynanma
Birnäçe wagtlyk azatlyk, azatlykdan mahrum edilen kiçijik gyzgyn işler hassylaşyk depressiýada ýüze çykýar. Sen şiýel şeýle diýýär: "Aý, gün şöhle saçýan, begendim, bu dünýäni bu dünýäni owadan!" Soň bolsa agşam şeýle: "Haýsy garaňkylyk, taýaklar, ýazgylar, häzir häzirlikçe ýykylmazlygy we lapykeç bolmazlyk üçin häzirki ştatlarymy ulanmazlyk görüň baky we final. Diňe syn, dem al, garaşyň. Sebäbi käbir wagt, umytsyzlykdan umytsyzlykdan sizi süpürýän "swing" bolar. Şeýle nagyş. Biz diri galmalydyrys.
Özüňe ynan
Hawa, "Men urlan top, maňa gaýdyp gelsin" döwleti. Emma bu baky däl. Hemmäňizi edip bilersiňiz. Sen akyllysyň. Bu hakykat. Bize ynan. Biz ol ýerde bolduk. Bal piwo içdi. Indi indi OSam stansiýasynda bir zat öwredildi, durmuş dowam edýär we täze garaşyjylar sowgat berýärler. Wagtal-wagtal täze ärleriň görnüşinde-de. Thisöne bu eýýäm ertekilerdäki ertekilerde aýdylyşy ýaly, başga bir hekaýa.