Häzirki wagtda, ýaramly gaznasyz jaňa bähbidimiziň kiçijik aladalarymyz, süýji, ýagly we un hakda nädip ýalňyş durýandygyňyzy aýdarys.
Şeker - ak ölçegi
Şeker çalt ýadawlygyň iň aňsat usulydyr, şonuň üçin ewolýusiýa bal we seneleri söýmek üçin bize bar diýen ýaly. Bal we seneler, KarL, KarL we Arfetimizde görkezilen arassalamady. Bu täzelik bilen, hakykatdanam nädip çözmelidigini bilemzok. Emmaler we miwede we miwelerde çap edilýän gülüp, femitet bilen aňsatlyk bilen. Mundan başga-da, keýpleriň, keýpleriňligi we beýleki tebigy önümleriň, ýaglaryň ýag ýataklaryny döretmekde gadyrylar, ýöne işde uklamaga we ýykmaga mümkinçilik bermeýär Dynç günleri divanda.Ýag - ýagly ölüm
Sebäbi indi bu teinkentulýatory gorkunç ýag bilen iýersiňiz we ýary gije kädi öwrüler. Emma kiçijik ýag gaty erbet diýen ýaly. Bir günde bir kilograma 1 gram ýag iýmeli. Bäş ýagly iýmit dubural işler düzügidir, şonuň üçin porbinal porşrijini iýip, entek soraň. We diňe bir maaahoiloil ýagynyň bir maahoda, bir tabakda tormoza batyrdy. Suwasyz bolmazdan, witizinleriň köpüsi sistontal däl (mysal üçin A, e E & D) nerw ulgamyny sormaýar (derwezesi we saç görgüleri ýok. Mundan başga-da, haýwanlar we ösümlikdäki ýaglar peýdalydyr. Geçirişini gadagan etmeli - bu, margarin.
Un ... gaty, gysga, zyýanly
Diňe ähli unlarmy? Munuň, metbugatym meýilli prosessuallary artdyrýan ýokary çöregi? We toparyň witaminleri bilen çaknyşýan gara çörek? Gaty owadan bugatlyaly italýan bugdaýyň owadan italýan makasy we döwmek üçin bermeýärmi?
Doňdurma - günä
Emma fransuz nutizisiýalary ýok diýýärler. Umuman, dünýäde iň gowy dese diýen ýaly iň gowy desert. Ekipa .y hakykatdanam bizi oturdykly önüm öndürýän pyçak keşbiniň çykdajylaryny berýär. Doňdurma aladalary azaldar we in kompozisiýada we kaloriýa bilen kömek edýär - şokolad torty bilen deňeşdirilende kalodlar beýle köp - gowy däl. Diňe palma ýagyny we beýleki ýangyç we çalgy ýasamazdan gaty süýtden ýasalan birini saýlaň.Pizza we Shawarma - Dorurborn
Inçe täze gaplanma, süýji pellet, ýeňil örtükli, ýeňil peýçüme we towuk panjynyň bir bölegi görnüşinde birneme çörek. Iýmit kate mohy ýaly bolup görünýär. Tagamly, deňagramly we dostlaryňyz, kaloriýa sanamak üçin göçüp giden zatlaryňyza degmeýär.
Kofe sizi däli eder
Sebäbi diabolli pasion - bu geroin diýen ýaly, onsoň ýüregiňiz ýykylýar we gözüňi yrmaga başlar. Şeýle-de bolsa, gündelik dozanyňyz az tanky, soň kofe ajaýyp gyjyndyryjydyr. Neat, netijeli we entek kanuny. Ol ýat pul, umuman alanyňda, AlbanZreýumerden we Parkinsondan birneme giňişleýin we pygamberler sizi birneme giňden ýaýraýar we tyşrýar.
Duz - Diňe deňiz!
Deňiz duzynda has minerallara meňzeýär. Todayöne häzirki wagtda we adaty bişirmek duzynda her dürli goşundy çap edilýär. Mundan başga-da, siz mineral çaýtmalary we gündäki çaýabrda teaspon mineral balansyna täsir edip bilmezler. Başga bir gyza taşlaň we duzy ýeke-täk taşlaň, hökman däl (basyş we böwrekler bilen baglanyşykly kynçylyk ýok). Ol natriniň esasy çeşmesidir. One ýeterlik bolmadykler, Zombi ýaly adamlary götermek we ahyrynda özüni geçirmek üçin kyndyr.Ýumurtga ýalaňaç holesterindir
We holestere, ondan gaty howply, süýji we tekiz aýak. Bu, şoňa meňzeş ýumurtgalaryň Amerikan alymlarynyň YEL we Konnektikut uniwersitetiniň amerikan alymlary muny ertirlik bilen, bu betbagtlyk üçin bu betbagtlyklaryň arasynda hiç hili baglanyşyk tapmadyk uly okuw alyp barmady. Mundan başga-da, egr belogy, düýbünden gelenleriň syrkady we luteri gözlemek üçin zerurdyr, ýiti görüş üçin zerurdyr. Gysga, ýumurtga dikeldilýär, şatlyk.
Süýt zyýanly (we gatyk - tersine)
Süýt 98% -e çenli, kalirden başga-da 98% siňdirilýär, tämizler, fosýon we thiamine, beýinler üçin peýdalydyr. Şonuň üçin asuda içmek, durmuşda lotose-de allergiýa almasaňyz, Laktoza (şans) allergiýa almasa, bir-bäşden bir-birine çenli allergiýa almasa). Emma Kefirki ... isleseňiz, içseňiz, içseňiz, ýöne gudratlara garaşmaň. Mahabat gündelik täsirli probfikatly afiotik däl, biz ruhy un we iýmitlenmejekdiklerine heläkçilige uçrap, biz mejbur edildi we ýenjilmeýäris. Emma aslynda Gastrohindininal truby samsyk däl we öz işinden bio-kefirsiz ukyplydyr. Mundan başga-da, Bifidobaktlar, aşagyndaky köp adam barha azalmanlar öz içki taraplary - ol ýerde hiç hili bakter ýok, olar begenmeýärler. Dysbiozdan gatyklar, ýöne ýörite dermanlar bilen seredilmeýär. Uzyn we dymmak.Jora-dan az, has köp ylga!
Ýa-da birinji kiçi, ikinjisi azajyk has köp ýa-da ikisini saýlaýarlar. Hereket ýangyç talap edýär, we howa kalaline garşy howa kalaline dönüklik eden bolsaňyz gerek? Hilononlar, haçly we ponbo bilen utgaşdy we sambos bilen utgaşdy, polýakdaky we model işinde däl.