Häzirki dünýä diňe stresden doldy. Mad beýnisi, ýaryş hemme ýerde we hemme zatdan ýokarydygy üçin peýdalydyr. Işewür aýallar bilen hiç kimi günäkärlemez, ýöne her kim stresiň durmuşynyň aýrylmaz bölegine öwrülendigini ýatdan çykarmarsyňyz. Köplenç dynç almak kyn, ýöne size kömek etjek käbir bölekler bar.
1. "Masserager Şiatsu"
Stress eýýäm göni manyda gutaran bolsa we dynç almak üçin işlemese, dynç almak üçin, yzky massaager pamipasda saklap bilersiňiz. Bu kiçijik, ýöne peýdaly gural birnäçe tizligi we dürli ýylylyk modibisinden çykarýar. Başga bir iş etseňizem, howpsuzlyk kemerleriňiz üçin, hatda başga bir işiňiz bilen-de. Öňünden aýrylmak, bu massa lakamy, stroniki arka agyrysyndan ejir çekýän adamlar üçin ajaýyp.
2. Köne hammam duzlary
Hormatly hammamda aýyrmak üçin ajaýyp stres bolup biler we täsiriň dolulygyna ýörite örtük duzlaryny goşup bilersiňiz. Gyzgyn hammamyň özüni dynç almagyndan başga, näme üçin köne gowy aromaterapiýa bilen birleşdirmez?
3. Pikirli stil kitaby
Kimdir biri has ejiz durmuşda ýaşamaga synanyşsa, häzirki pursatyny jan-da saklaň we stresden dyn etse, iň bolmanda bir täze modaylmaly pikiri okamaly. Şunuň guran döredijilerine ynanýan bolsaň, has aňly, asudalyk, asudalyk we ümsüm durmuşda alyp barýan netijelere eýe "diýlip mynasyp" diýip maňa üýtgedilýär. Başga näme islenip bilner.4. SÖ .GI GOWY GÖRNÜŞLER
Her bir adamyň ýa-da her gün, her gün stres döretmek ýa-da goşant goşmak üçin köp sesleri gurşap alýar. Söne olary köşeşdirjek we köşeşer, ýagny gowy kitap, saz, oýlanyşyklyga we ş.m. nauşnigi azaltmak, stresli maşklara, medisisiýanyň arzanlamagy we uzak möhletli uçuşlar .
5. Düzgünli perde geýýär
Şuňa meňzeş perdeler, köçäniň wagty bolandygyny bilýänler, düýş görýänleriň näderejede möhümdigini bilýänler üçin amatlydyr. Onuň meýilnamasyna garamazdan, öz meýilnamasyna garamazdan, adam gerek bolanda ýuwaşlyk bilen uklamaga mümkinçilik berer.6. ýüz maskalary
Iň uly iş ýükleri bilen-de, ýüz maskalaryny bir gezek ýerine ýetiren SPA üçin wagtal-wagtal bölünip, wagtal-wagtal bölünip biler. Diňe gözleriň aşagyndaky düwürtik we sumkadan dynmak üçin däl, ýöne sizi täzelenmegi we ýaşamagy duýdurýarlar.
7. Öz-özüňi barlamak gündeligi
Dynç alyşa dynç almaga we hatda stres bilen deň derejede aýryp bilersiňiz. Gizem, kagyz ýüzünde pikirleri we başdan geçirenleri üçin has köp tankytlap, has möhüm meseleleri çözmek üçin has köp tankytlap, işden çykarylan däldir.8. ýoga pad
Ýoga, belki myşsa dynç alyş üçin iň gowy guraldyr. Munuň üçin bir owadan düşek satyn alsaňyz, hassaşlaşdyrmak islegini boýun almak we ulanmak isleginiň ýerine ýetirer. Ogaoga islendik ýerde meşgul bolup biler (tebigy, belli bir ussatlyk bilen), şonuň üçin streslere garşy many hökmünde synap görüň, şonuň üçin streslere garşy many berýär.