NEWA Williams tarapyndan Angliýanyň ýaşaýan 70 ýaşynda, ýöne bu onuň garryl howasyny öwürmez. Bu işjeň we doly janlylyk, aýal, köp gyzlaryň köpüsiniň yşarat edýän ýaly owadan fiziki şekilde özüni dolandyrýar. Bularyň hemmesi bilen aýal, garyndaşlardan lezzet almak we gyzyl çakyryň tagamyndan lezzet almakdan lezzet almaýar.
Indi adatça Italiýada ýaşaýar we bu sözüň ähli duýgularynda iň gowy tarapynda bolandygyny kepillendirýär. Ene ýaşyna garamazdan, işjeň möhüm iş alyp barýar - bu hakyky gozgalmaýan emläk bilen baglanyşykly, ol hem gozgalmaýan emläk bilen baglanyşykly bolup, sportuň uly möňňidir. Hepdede ýedi gün hepdede, bedenini fiziki işjeňlige ýükleýär, we sportuň öz işiniň keşbini yzygiderli üýtgedýär - işjeňligini yzygiderli üýtgedýär. Şonuň üçin, indi özüni zombi ýaly bagyşlaýar. Oneöne biri hemişelik bolup geçýär - sport zalynda şahsy tälimçi bilen bilelikde hepdede iki gezek hökmany sapaklar.
Ol hakda bir aýal depýekçilik üçin adam sarp edýär, onda ideal agramy (60.5 kg ýokarlandyrmak bolsa), adaty ýöräp barsa, adaty ýöräp barlagly, çalşylýar.
Ikutisiýa barada aýdylanda bolsa, munuň manysyzdygyny aýtmak mümkin däl. Munuň tersine, menýu gaty tagamly. Irden - kapuçinonyň bal we goşa bölekleri bilen garganyň täsir galdyryjy ululyklary. Ikin ikinji ertirlik sitrus, banan ýa-da başga bir tagamdan, ýöne möwsümleýin miweden ybarat. Ak towuk eti gök önüm bilen ak towuk eti bilen düzýär. Agşamlyk naharynyň başga bir görnüşi, berk bugdaý görnüşlerinden gök önümleri we makaron diýmekdir.
Adaty menýuda günortanlyk naharyň ýokdugyny görmediňmi? Aýaly hakykatdanam sypdyrýar, ýöne şol bir wagtyň özünde, agşamlyk naharyndan soň ýakymly bir zat iýmäge azatlykdan mahrum etmäge mümkinçilik berýär. "Soonolot" we şokokyn şoky bilen guradylan äpber we ussatlar bolup biler we balkomo ballary we hozy bilen guradylan krans we ýassydyryjy. Emma bu hemmeler, agşam däl, kadada adaty gyzyl çakyry içmegi gowy görýär.
Aýalyň özüni tanaljakdygyny görä, agşam ýeke özi but çüýşi boşap biler. Wilometrleriň durmuş durmuşy, iýmitleniş işgärleriniň köpüsini kesgitlän bruthtimal, imansiz eýeleriň köp aýal göriplik edip biler. Öz özi ýaş we inçe ýaşamagyň we inçe galmaga mümkinçilik berýär, durmuşdan lezzet almak ukybyna rugsat berýär. Bu, horlanmak we ykbalyny ýitirmek isleýänleri gözleýänler üçin maslahat berýär.
