Alymlary diňläň, şonuň üçin şeker sidandan zyýanlydyr. Ondan we süýji we karesinden basyş. Hiç kim şekerde nädip ýykylandygyny ýada salmady - çydl çagalykdan bir ýerde boldy. Ýöne men ony böküp bilersiňiz. We diňe 3 hepde gerek bolar - bu döwürde islendik endik emele geldi.
Birinji hepde
Ýuka jaýy. Süleeka-da köp süýjüler zaýalanan bolsaňyz, ahyrsoňy olary iýmegiňiz üçin töwekgelçilik edýärsiňiz. Ähli süýümlerde, gutapjyklar, Jam we şol bir wagtyň özünde şekeriň özi. Bularyň hemmesi, indi diňe jaýyň daşynda süýji iýersiňiz.
Duşmany adyň ady bilen biliň. Elmydama öndürijiler "şeker" -da ýazylmaýar. Köplenç "tutduk" we "frukt halt" ulanýarlar. Süýji, haýsydyr bir "Oza" ýa-da "Oza" ýok bolsa, derrew däl.
Pelle şeker. Elbetde, bal we çig-çalja şeker saňa zyňmady, sebäbi bu gynandyryjy. Nigren, iň bolmanda çyranyň gomez harplarynyň ýazan kagyzy bilen bilelikde kagyz ýüz tutuň ". Diňe balymda hiç hili hyýallary iýmitlendirmezlik üçin däl.
"B" meýilnamasyny düzüň. Bir-iki günden soň, kararyňyz ýarylmaz. Gijäniň ýarynda supermarket bölüminde gijäniň ýarynda özüni tapmak üçin ajaýyp töwekgelçilik. Şonuň üçin käbir subutnamalary onuň ornuny tutýarlar - miwelerdäki jaýlary ýa-da pes mazmuny bolan käbir mujaklydakylarda ýa-da haýsydyr bir görnüşde saklaň. Oýnamaga kömek eder.
Nahar iýmäň. 2 sagat öňde köp iýseňiz, ýene serhoş boldum, ýene-de içeri girerin, ýöne gutapjyka çykmaň. Gutapjyk doýmazlyk. Diňe soňundan gidip, tutuş bukjany gysarsyňyz.
Kompaniýa üçin duzly iýmäň. Kafe şeriginde siziň ýanyňyzda bir çemçe, alça üç gatly desert, üç gatly deserte, bu deserte üç gatly deserte serediň, bu deserte üç gatly deserte serediň, ýöne bitewi zat hökmünde serediň.
Ikinji hepde
Ortaça. Şekeriň mukdaryny eýýäm çynlakaý azaltdyňyz, gowy işiňizi dowam etdiriň we iki gezek kesdiňiz. Kofe kofe içmek isleýärsiňizmi? Emma şekerden käsäniň käsesine ýol uzak wagtlap ýoldan çykýar. Bir çemçe aldy, yzyna öwrülip, ýarysy ýarysyny ýakyp, ýatdy.
Garmaly Süýjüdirijilik bilen süýji garyşdyryň. Tebigy bolan miwe gatyky.
Suwy goýuň. Gury iýip bilmeseňiz, limonad, kola-da (howply) ýa-da şire däl-de, bir stakan adaty suw almak has gowudyr.
Komediýa görün. Gülki birneme şekeriň ornuny tutýar. Onuň özi stresleri aýyrýar, haýsy köp adam ele salnypdyr.
Üçünji hepde
Belogy iýiň. Kanagatlanýar. Belokiň ýoklugy we möjek açlygynyň agyr hüjümlerine sebäp bolýar. "Towuk Deň" atly towuk göwr hakda pikir eden bolsaňyz, ýok, towuk, deňiz önümleri, noýbasy, leztils, et, egin-toful we et has köp.
We "gowy" ýag. Ýagny, ýagly balyk ýa-da gowy zeýtun ýagy. Elbetde fanatizmsiz. Emma süýji üçin gaty semizlik, ylmy hakykat.
Meýilnamany düzüň. Hawa, pionererde bolşy ýaly. Arassa meýilnama dietany dolandyrmaga we hasabat berilmedik naharlardan gaça durmaga kömek eder. Hawa, beden tiz wagtda nahar ulanylar we günortanlyk we agşamlyk aralygynda süýjüligi talap eder.