Emosional balansyna ýetmek fiziki ýa-da akyl deňagramlylygyndan gaty tapawutlanýar. Ynsan duýgulary, esasanam has ýiti, agyry, depressiýa we aladalar birden we aladaly, "çakylyk bolmazdan" diýilýär. Käwagt "hemme zadyň hemme zada gidýändigi" we hiç zady üýtgetmek mümkin däl bolmagy mümkin. Diňe "ýapyk tegelekden çykmak" kynlaşdyrýar.
Bu duýgular (esasanam gynanç) Her Her her dürli dürli tarapdan baha berýär we esasanam durmuşyň käbir döwürde güýçli duýup biler. Imseöne bir ýer daşamak, şowsuzlygyň ýa-da iň uzak ömrüň ýitmegi, yzygiderli ýüze çykýan bolsa, yzygiderli sorag bermek üçin, ýöne gynandyryjy däl.Duýulýan wagty ýatda saklanmaly 3 zat bar
hemme zadyň nädogrydygyny
1. Wagtyň hemmesi üçin
Şeýle-de bolsa, tebigatdaky möwsümleri bolsa-da, adamlar durmuşdaky "postlary" başdan geçirýärler. Taýlawlar beýlekilerden has uzyn bolup biler, esasanam gynanç, gynanç, uzak we depressiýa ýaly duýgular ýüze çykanda. Emma tebigaty bilen birinde-de, olaryň başlangyjy we başga bir "möwsüme üýtgeýşine" bolýar.
Soňky bäş ýylda ýadyma düşmek üçin bir minut tapmaga mynasypdyr. Sebäbi hemmeler öz peýdalary bar we ýykylýar, belki-de köp zat beýlekilerden has köp zady boşatdy. Muňa garamazdan, belli bir wagtda bir waka ýa-da hatda bir ýyl tagtyň ujundaky ýagtylygy görmek kyn boldy ".
Hemme zeragyş ýagdaý ýüze çykandygy hem hatda durmuşda tikller bar ýalydygyna ynanmalydyr. Bu döwürler akyl, fiziki we adam ruhy uly ösüş üçin niýetlenipdyrlar.
2. Domino täsiri
Beýleki ýagdaýlarda, durmuşda hemme zat durmuşda domino çyzygy ýaly ýykylýar. Emma pikir etmek üçin pikirem, bu älem başga bir zat üçin ýeri arassalamak isleýändigine we bu giňişligi doldurmaýan hiç kim ýokdugy hiç kim bilenok.Hemmeler ömrüniň müdiri we ekwanydyrys, şonuň üçin hemme zady başgaça duýmaga synanyşýar.
Näbelli bir zat tolgundyryjy bolup biler, ýöne aladany we näbelliligi hem döredip biler. Islendik ýagdaýda bu ahyrzaman däl, eýsem "täzeden düzmek düwmesi" üçin "täzeden düzmek düwmesi" üçin "täzeden düzmek düwmesi". Adamyň zerurlyklaryny, şeýle hem düşünjesini üýtgetmegiň zerurdygyny ýatladýar.
3. Özüňize lezzet alyň
Bagt üçin maksatly isleg we şu wagt nämedigine gönükdirmegiň we sag-amandygyna ünsi jemlemegiň wagty geldi. Her kim başga ýollarda gynanç, dürli usullar bilen, otaglar, çyzyklar, tans, tans edýär, dostlaryňyz bilen aragatnaşyk ýa-da maşgalasy bilen wagt geçirýär.
Diňe kimdir birini bagtly edýän zadyny tapmaly. Hemmeler üçin aýratynlykda, şonuň üçin bitewi geňeş bermek mümkin däl. Ruhy, fiziki taýdan we iň möhümi, emosional deňagramlylyk ýaradylýan birnäçe zat tapylmaly.
Nädip etmeli?
Günde 5 minutlap gündizi saklamaga başlaň
Kimdir biri ýazmak isleýändigini ýa-da ýokdugy islemek islemese tapawudy tapawudy ýok, gündizi töläp, günde 5 minutlap, Onda, Onda ony wespla. Elbetde, birinji-nji kän bir zat ýaly bolup biler, ýöne sosial ulgamlarda sürtülýänçä zarba urmak ýa-da telewizora tomaşa edip boljak barjak 5 minut dowam edýär. Şeýle ýönekeý kabul edişlik duýgulary üýtgetmäge kömek edip biler.
Üstünlikli telekeçiler köp minnetdarlyk bildirip başladylar. Diňe adamyň minnetdarlygynyň bahasyna bolan ýönekeý zatlary sanady, şol günde minnetdar bolmaly, başga zatlar bilen aýdyp başlaýar. Ine, başlamak üçin käbir maslahatlar:
- Soňky 24 sagadyň dowamynda ýylgyrmaga mejbur eden we näme üçin bu adam näme üçin oňyn duýgulary getirdi;
- radio durmuşda has şaşly wagt ornuny ýatlatdy;
- Ertirlik üçin haýsy iýdik hakda pikirleniň we bütin gün güýç näçe zarýad alýar;
Adamyň bu ýerinden minnetdarlyk bildirip başlansoň, tebigy zat bolmaly, soň bolsa ähli duýgulary awtomatiki gowulaşup başlaýarlar.
Umumy mowzuk bilen gürleşip biljek birine ýüz tutuň
Goldawiň hultary diňe ajaýyp, ýöne has çuňňur we şahsy derejesinde aragatnaşyk saklaýan kim, elmydama bir adam bar.
Her bir adamyň ýagdaýy we ýagdaýlary başgalar we sekys başga sebäplere görä käbir sebäplere görä käbir sebäpler boýunça käbir sebäpler bilen meşgullasaý-da, her bir wagtyň özünde duýlasyn, bolsa-da, her köplenç öz-özüni duýýan beýleki adamlar bilen aragatnaşyk saklamak bilen öz-aýrydygyna garamazdan, köplenç özüniň ediler
Müzipler birnäçe dürli sebäpde ýüze çykýar, ýöne adam we gatnaşyklary baradaky hasradyň her gezek diýen ýaly ýagdaýy iň gowusy.
Durmuş ýeke ýaşamazlyk, ýöne beýlekilerde.
Düşünjäňizi üýtgediň
Closeakyn adam ölse, ýagdaýa serediň. Duýgurlaryň depozitindäki ýükläp, kem-kemden çümdürmek kyn, ony yzyna gaýtarmak kyn.
Bu Puhunyň ahyrynyň ýokdugyna derrew düşünilmeli däl we şahsy özüni düýbünden ýatyrgyny we utgaşdyryljakdygyny umytsyzlygyň güýjüni tapmaly.
Düşünjäni üýtgetmek ähli ýagdaýy üýtgedýär.
Häzirki oňyn pikirlere we pikirlere häzirki düşünjäni açmaga kömek etjek meseleleriň mysallaryna berýäris:
- Bu ýagdaýdan näme öwrenip bilersiňiz we näme üçin beýle boldy; - kimdir biriniň başdan geçirýän zatlaryna nädip kömek edip bilersiňiz? - negatiw bolmak, birine ýa-da adamyň özi kömek etmek üçin ýaramaz bolmak.
Inkär edýän we gynanç, düýşüň iki sany düýpgöter dürli duýgularydygyny ýadyňyzdan çykarmaly däldir. Gynansak - tebigy, käwagt bu duýgulary başdan geçirmeli bolýarsyňyz; Emma inkär etmek käwagt galypsyz gynançdan başlaýar.
Özüňizi birinji ýerde goýuň
Özüňizi ilki bilen özümi ilki bilen goýmaly. Adamlaryň hemmesi başga, gynanç meselesiniň ýönekeý we ýönekeý çözgüdi ýok.Bu kömek edýän bolsa, özüňizi adamlar bilen gurşap bilersiňiz, biri-birine ünsüňi sowmakda ýa-da duýgudaşlyk etmek möhüm däl. Başga biri, bütin dünýäde ýarym gün we amata gahar-gazaby öçürmäge kömek edip biler. Kimdir biri haýsydyr bir üýtgeşik duýgulary boşatmak üçin ýeke özi bolmagyny makul bilýär ýa-da diňe doly dymmak we ýalňyzlykda bolmak üçin ýeke bolmaly bolsa - etmeli.
Adamyň özüne gelendigini we birinji ýerde goýup başlaýar we durmuşyň beýleki ugurlarynda peýda bolup başlaýar.
Rehimdarlyk alyň we özüni üpjün etmek
Rehimdarlyk hemişe doglandan berlen ussatlyk däl, käwagt öwrenýän ussatlykdyr. Şeýle-de bolsa, durmuşda käbir sebitde käbir sebitlerde käbir sebitlerde käbir sebitlerde käbir sebitlerde käbir sebitlerde käbir sebitlerde käbir sebitlerde. Köplenç bu zalymlyk meselesine düşünmek bolup biler.
Gynanç we gynanç, hemmeler tarapyndan başdan geçiren sagdyn adam duýgularydyr. Esasanam, ýörite birikme bolan köşge ýapmaga kömek etmek has gowy.
Başga adamlara we olaryň gynançlaryna rehim görkezmek üçin wagt sarp edip, bu aýratyn adam bilen bu adam bilen uly baglanyşyk edip bilersiňiz ,em bu wakadan astrasyna giren bolsam-da, bu çärä görmedik bolsam-da, bu çärä görmedik bolsam-da, bu çärä esasly duýup bilersiňiz. Öz gezeginde rehimdarlyk, şeýle hem, elmydama gaýdyp gelýär.