Sprise-da, agzyňyza çekýän zatlarymyň hemmesini yzarlap başlaýarys, üç esse, dymyş!). Whaceöne bahar gyjyndyryjy tutulan bolsa, keýpiň we çydap bolmaýarmy? Saňa 5 süýji ýygnadyk, bu şekilde hökman zeper ýetirip bilmezler!
Süýtli we freshi.
Ilki bilen miwede saklanýan şeker, sironin we dopamin önümçiligiň - şatlyk we kanagat önümleriniň önümçiligine goşant goşýar. Ikinjiden - bu hakyky tagamly we üýtgeşik. Merwenimi arassalaýarkaňyz, tüýs ýürekden arassalanylanda - hemme zat gaty diýen ýaly birinde-de, çalt we gereksiz kynçylyksyz ähli zady.
Smoothie henizem sowadyjydyr. Toza bolan gaýana bilen bir jübüt alt geýen pilleý, tozanly miweli püresi satyn alyp, tagamyny turup, tozanly gazony satyn alyp, tagamly püresi satyn alyp, tagamly satyn alyp bilersiňiz. Diňe göz öňüne getiriň: bahar, seýilgäh we süýjülik bilen. Gözellik!
Şeýle-de bolsa, Ferşa bilen seresap bolmalydygyny ýadyňyzdan çykarmaly: ininde nol, şeker henizem bar, şonuň üçin olar bilen bir gün işe başlamak has gowudyr.
Guradylan miweler
Guradylan miweler, ýakymly, tagamly, tebigy we peýdaly isleseňiz, guradylan miweler hakyky çapýarys. Guradylan miweler ähli witaminleri saklaýarlar, saklanmagy aňsat bolsa-da saklaň: ofecurda gury garaňky ýere düşeküp bilersiňiz, we olar bilen bolmaz.
Kurubany we Kurgiň bonmagy ýatdan çykaryp, "Palog", "Pulsyň" Pilesots, "Peadruat", "Mangure"-da guradýan zadyny tapyp bilersiňiz (muňa ynanmaň we hatda gurultaýyn zatlarynyň hemmesini tapyp bilersiňiz. Ol hem iýýär!). Seresap boluň we süýjüdiriň durmuşyny giňeltmek üçin emeli çaýlary ýa-da himiki birleşmeleri ulanmaýandyklary üçin diňe köp mukdarda çukurlary ýa-da himiki birleşmeleri ulanmaýandyklaryny saýlaň.
Miwe çipleri
Çip bolmasa süýji durmuş etmeseňiz, seniň üçin ajaýyp habarlarymyz bar bolsa: Ahyry diňe bir tagamly däl, eýsem peýdalydyr. Mundan başga-da satyn alyp bilmeýärler, ýöne özlerini satyn almak, ýöne özleri inçe dilimlerden gysgalaşdyrmak we ýerleşdirilen sahypada perament ýa-da çörek kagyzyna sypdyryp, banyma ýa-da bişirilen perde gyzdyryň .
Dişlerde süýji, eger-üýnýän süýji, egrilen çiplerden ýa-da popkorndan has erbet däl. Kottejde film görüň, halaýan kitaplaryňyzy okaň. Miweli çipenden soň ýol ýagy ýok - girdeji! Dükem boýunça satyn alsaňyz, seresap boluň - şeker, şerap we beýleki süýjü ýerlerini önüm düzmek aňsat.
Şekersiz şokolad
Öndürijiler, uzak wagtlap saglyk üçin hemişe saglyk üçin dürli himiki birleşmeler bilen çalyşmagy öwrendiler. Şeýle-de bolsa, ösüş durmaýar, şonuň üçin köpden bäri, Stiwi däl we inkulin rus bazarynda bir şokolad, rus bazarynda peýda boldy. We boşatýar - konditer önümleri "ýeňiş".
Ösümlik sterwiýasy iň gowy döwrebap tebigy taraplaryň biridir, hatda süýji keseli bilenem maslahat berijileriň biridir. Şeýle şokolad, adaty şokoladdan has köp kaloriýa bilen şokolad bilen şokolad. Mundan başga-da, bu şokoladyň içgilerine kömek edýän inulin prebotik bar.
Iöne kelläňizi ýitirmersiňiz we hatda peýdaly şokolad paketleri bolmasaňyz, Gündelik şokratiýanyň ýarysyndan az wagtyň içinde 40-ä hem 40 grama çenli azatlykdyrhandyrýandygyny duýdurlarsyňyz diýip umyt edýärin.
Süle we / ýa-da granola
Çagalykdan bäri çagalaryň pyýada ýörelgesizligine we zerurlyklaryna garamazdan ýigrenç bilen süle ýigrenýänleriň köpüsi. Şeýle-de bolsa, süle gutusynyň birmeňzeş seatemaly bolandygyny ýatdan çykarmaň. Bu ýerde, başgalar ýaly, önümiň düzümine üns bermäge we şekere öz içine almaýan iň tebigy zat saýlaň.
Süme-.E, başga bir süňklere zerur bolan tiz we kalum bar bar, ýöne sogenleriň dereksiz tagamlary oňyn täsir edýär we içegäni arassalaýarlar. Köne mekdep seniňki dälmi? Süle gutapjyklar süýtli üçin amatly dälmi? Granollany saýlaň, granolany saýlaň, süle, bal, hoz we miweleri bişirmeli bişirilmedi.
Adatça, Europealçylyga amatly barsyň görnüşi bilen satylýar, ýöne ertirlik üçin ýelkuw ýa-da süýt ýaly öýkmek üçin jaý satyn alyp bilersiňiz.
Suratlar: Surletterselock