สำหรับบางคนน้ำผลไม้เป็นส่วนสำคัญของอาหารของพวกเขา แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าผลประโยชน์ของน้ำผลไม้ทุกคน น้ำผลไม้ในแพคเกจเป็นอันตรายต่อสุขภาพและอาจทำให้เกิดโรคอ้วนเนื่องจากมีการอัดแน่นด้วยน้ำตาล ดังนั้นเราจึงให้ตัวอย่างของน้ำผลไม้ห้าน้ำที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระแร่ธาตุและวิตามิน การใช้งานปกติและปานกลางของพวกเขาจะช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ
1 น้ำส้ม
สีส้ม - บางทีหนึ่งในน้ำผลไม้ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในฤดูร้อน เนื่องจากมีวิตามินซีและเส้นใยจำนวนมากการบริโภคสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกัน การศึกษาที่แตกต่างกันยังยืนยันว่าน้ำส้มสามารถช่วยหลีกเลี่ยงต้อกระจกและมะเร็งได้ เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลังจึงยังช่วยป้องกันโรคเรื้อรังบางอย่าง สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในวิตามินซีช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับเซลล์มะเร็ง ผู้หญิงยังสามารถใช้น้ำส้มในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากเป็นประโยชน์ต่อทารกในครรภ์ และในที่สุดก็มีแมกนีเซียมและโพแทสเซียมจำนวนมากในน้ำส้มซึ่งมีประโยชน์มากสำหรับผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูง
2 น้ำทับทิม
ทับทิมเป็นแหล่งวิตามินต่าง ๆ ที่ดีมาก มันมีวิตามิน A, C และ E เช่นเดียวกับกรดโฟลิกดังนั้นจึงมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านไวรัส การปรากฏตัวของวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ ช่วยปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อต่าง ๆ และกรดโฟลิกช่วยลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงและโรคโลหิตจาง การบริโภคทับทิมถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับการขาดฮีโมโกลบิน แต่โรคเบาหวานป่วยโรคเบาหวานป่วยมีข้อห้าม (แตกต่างจากหญิงตั้งครรภ์)
น้ำผัก 3 น้ำ
น้ำผลไม้ของผักถือว่ามีสุขภาพดีที่สุด มันสามารถเพิ่มส่วนผสมต่าง ๆ เช่นแครอทแตงกวา, หัวผักกาด, มะนาว, มิ้นต์, ตำนาน, มะเขือเทศ, ฟักทองและผักใบเขียวเช่นกะหล่ำปลีผักโขม
4 น้ำสับปะรด
น้ำสับปะรดไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีประโยชน์สำหรับทั้งตาและกระดูก การบริโภคน้ำสับปะรดยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคหอบหืดและยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งช่วยให้มั่นใจในการบรรเทาอาการปวดและการอักเสบที่เกิดจากโรคข้ออักเสบ
น้ำมะเขือเทศ 5 น้ำ
น้ำมะเขือเทศมีประโยชน์มากสำหรับสุขภาพของคุณ มะเขือเทศอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและไลโคปีซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งกระเพาะอาหารและปอด นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของการพัฒนามะเร็งประเภทต่อไปนี้: ตับอ่อน, ลำไส้ใหญ่, ช่องปาก, เต้านมและปากมดลูก นอกจากนี้ยังเชื่อกันว่าไลโคปีนปกป้องปอดและหัวใจจากความเสียหาย