ช็อคโกแลตทีวีและเทคนิคที่ไม่คาดคิดอื่น ๆ ที่จะช่วยลดน้ำหนัก

พยายามลดน้ำหนักอีกครั้งแทบจะไม่ จำกัด ตัวเองในโภชนาการ แต่ไม่มีอะไรช่วยได้? จากนั้นถึงเวลาที่จะลองสิ่งใหม่และผิดปกติ! เคล็ดลับต่อไปนี้อาจดูผิดปกติ แต่พวกเขาใช้งานได้จริงเพียงแค่ลองใช้ในทางปฏิบัติและผลลัพธ์จะไม่ทำให้ตัวเองรอ

มันมากขึ้น

สิ่งสำคัญคือสิ่งที่คุณต้องจำไว้ว่าไขมันไม่อิ่มตัว ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวมีอยู่ในถั่วและอะโวคาโดน้ำมันมะกอกและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ จำนวนมาก ไขมันดังกล่าวช่วยในการต่อสู้กับโรคอ้วนที่อันตรายที่สุดและหนักที่สุดเมื่อตำแหน่งของชั้นไขมันถูกคิดเป็นโดยพื้นที่เอว และไขมันไม่อิ่มตัวเชิงกรานเนื้อหาสูงที่มีการทำเครื่องหมายในอาหารทะเลช่วยเร่งการเผาผลาญและมีส่วนร่วมในการประมวลผลของไขมันสะสมเป็นพลังงาน ดังนั้นหากคุณต้องการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินโดยเร็วที่สุดเพียงแค่เปิดอาหารที่มีไขมันในอาหารของคุณ

ช็อคโกแลต - ความสำคัญ

ช็อคโกแลตช็อกโกแลตเมน. รวมแล้วคุณต้องใช้เวลาที่โกโก้มีอยู่และยิ่งไปกว่านั้นซึ่งหมายความว่ามันคุ้มค่าที่จะลืมเกี่ยวกับช็อคโกแลตสีขาว ในโกโก้ Bobach มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อสู้กับไขมันในร่างกายแม้กับความจริงที่เกิดจากโรคเบาหวาน นักวิทยาศาสตร์ที่ตีพิมพ์ผลการทำงานของพวกเขาในปี 2554 มาถึงข้อสรุปนี้ หนูได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานที่ใช้ในโกโก้อาหารเป็นประจำซึ่งเป็นผลมาจากการที่พวกเขามีอายุมากกว่าหนูเบาหวานที่ไม่ได้รับโกโก้ ผลกระทบดังกล่าวเกิดจากความจริงที่ว่าสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ลดการเสื่อมสภาพของหลอดเลือดแดงและไม่ให้ไขมันที่จะฝากเป็นหุ้น

บอกฉัน: "ใช่!" ผลิตภัณฑ์นม

ยังพิสูจน์ความจริง - การขาดแคลเซียมในร่างกายนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของความอยากอาหารซึ่งทำให้ชุดของน้ำหนักส่วนเกิน แต่ถ้าคุณใช้โยเกิร์ตชีสนมและอาหารอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยแคลเซียมเป็นประจำความอยากอาหารจะดำน้ำและน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญจะเริ่มลดลง นักวิจัยจากรัฐเทนเนสซีมาถึงข้อสรุปดังกล่าว - ในการคำนวณของพวกเขาเพียงสามส่วนของผลิตภัณฑ์นมก็เพียงพอต่อวันเพื่อลดเปอร์เซ็นต์ของเงินฝากไขมัน

ยกเลิกเวลาทีวี

คุณรู้หรือไม่ว่าการดูทีวีมีประโยชน์มากสำหรับรูป? แต่มีความจำเป็นต้องเลือกโปรแกรมที่ถูกต้อง - เพื่อเริ่มกำจัดน้ำหนักส่วนเกินคุณต้องดูไม่ใช่ข่าวและไม่ใช่นักสืบ แต่เป็นงานตลกที่ดีและโปรแกรมตลกขบขัน เพียงแค่จินตนาการในเสียงหัวเราะอย่างเข้มข้นเพียง 1 นาทีคุณสามารถใช้จ่ายได้ถึง 40 กิโลแคลอรี แต่สาเหตุของการลดน้ำหนักไม่เพียง แต่ในเรื่องนี้ เสียงหัวเราะเป็นโอกาสที่ดีในการรับมือกับความเครียดและนักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์การเชื่อมต่อโดยตรงระหว่างระดับความเครียดการเผาผลาญบกพร่องและการสะสมไขมันในบริเวณเอว ดังนั้น frestentiate ความตลกขบขันและลดน้ำหนักด้วยเสียงหัวเราะ!

Balawa ด้วยตัวเองหนึ่งแก้วไวน์

เงื่อนไขหลัก - แก้วควรเลือกไวน์แดงที่ดีกว่า ตามผลการศึกษาที่ดำเนินการในปี 2549 Resveratrol สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในไวน์แดงก่อให้เกิดการเพิ่มความอดทนปกป้องจากน้ำหนักส่วนเกินและความต้านทานต่ออินซูลิน แต่อีกครั้งแม้จะมีประโยชน์ แต่ก็ไม่คุ้มค่าที่จะลบด้วยไวน์มิฉะนั้นแอลกอฮอล์จะกระตุ้นความอยากอาหารและหยุดมันยาก

อย่าวิ่งจากน้ำตาล

ในกรณีนี้เช่นเดียวกับไขมันคุณต้องจำไว้ว่าไม่มีน้ำตาลทั้งหมดที่มีประโยชน์เท่าเทียมกัน ปริมาณการใช้งานน้ำตาลธรรมดาจะดีกว่าที่จะตัด - มันถูกต้องจริง ๆ แต่เพื่อแนะนำน้ำผึ้งมากขึ้นให้กับอาหาร - ดียิ่งขึ้น ผลิตภัณฑ์ของการเลี้ยงผึ้งมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักช่วยในการต่อสู้แม้จะมีโรคอ้วนอย่างรุนแรงเช่นเดียวกับกับมันคุณสามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ