โดยธรรมชาติแล้วผู้หญิงคนใดต้องการดูแลผิวอย่างถูกต้องเพื่อให้เธอดูดี แต่บางสิ่งที่คุ้นเคยทุกวันซึ่งไม่คิดว่าจะนำไปสู่การเพิ่มความเสียหาย คุณต้องทำตามผิวของคุณและรู้ว่านิสัยใดที่ต้องมีการเปลี่ยนแปลง
1. อย่าล้างก่อนนอน
ความปรารถนาที่จะข้ามการซักเย็นนั้นชัดเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากวันที่ยาวนาน แต่ความจริงที่ว่าใบหน้าไม่สามารถมองเห็นได้บนใบหน้าไม่ได้หมายความว่ามันไม่ได้อยู่ที่นั่นและเมื่อเวลาผ่านไปผิวจะ "จ่าย" "สิ่งสกปรกและไขมันสะสมและนำไปสู่การอักเสบและการระคายเคือง" Joshua Tsaychner, แพทย์ผิวหนังจากโรงพยาบาล Mount Sinai ในนิวยอร์ก
มีความจำเป็นต้องใช้ผงซักฟอกที่อ่อนโยนด้วยเอฟเฟกต์ที่ให้ความชุ่มชื้นเช่นกลีเซอรีนหรือน้ำมันพืชเพื่อให้ผิวช่วยบำรุงผิวอย่างต่อเนื่อง และถ้าห้องน้ำไม่เข้าห้องน้ำคุณต้องเหงื่อหน้าด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียก
2. การสูบบุหรี่
นิโคตินช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวซึ่งนำไปสู่ความจริงที่ว่ามันไม่ได้รับปริมาณออกซิเจนและสารอาหารเพียงพอ และสารเคมีในยาสูบความเสียหายคอลลาเจนและโปรตีนอีลาสตินซึ่งทำให้ผิวมีโครงสร้างยืดหยุ่น หนังสูบบุหรี่บางสลัวรอยย่นมากขึ้นและการรักษาน้อยแม้หลังจากรอยขีดข่วน
นอกจากนี้ปีของการจับบุหรี่ในริมฝีปากและเหล่ตาเพื่อไม่ให้สูบบุหรี่สามารถลดริ้วรอยลึกและนำไปสู่การเกิดขึ้นของริ้วรอยใหม่ในสถานที่เหล่านี้
แม้ว่าสารต้านอนุมูลอิสระเช่นวิตามิน A และ C สามารถบรรเทาความเสียหายบางอย่างโซลูชันที่ถูกต้องเพียงอย่างเดียวคือการเลิกสูบบุหรี่ตลอดไป
3. บันทึกบนครีมกันแดดหรือไม่ใช้พวกเขาเลย
แสงแดดที่ดีส่งผลกระทบต่อผิวหนัง แต่มันมีรังสีอัลตราไวโอเลตที่ทำให้เกิดอันตราย รังสีอัลตราไวโอเลตนำไปสู่ทั้งชราก่อนวัยอันควรและมะเร็งผิวหนัง
จำเป็นต้องมีการป้องกันไม่เพียง แต่เมื่อคุณกำลังไปที่ชายหาด ดวงอาทิตย์สามารถทำลายผิวหนังได้แม้ในขณะที่หนาวหรือมีเมฆมากบนถนน
ซันสกรีนสเปคตรัมสเปคตรัม UVA และ UVB Rays และให้การป้องกันแบบเต็ม จำเป็นต้องเลือกครีมอย่างน้อย 30 SPF และหากอยู่บนถนนแล้วนำกลับมาใช้ใหม่ทุก 2 ชั่วโมง สำหรับปริมาณครีมประมาณหนึ่งช้อนชาก็เพียงพอสำหรับทุกอย่างที่ใบหน้ารวมถึงเส้นผมบริเวณรอบจมูกและใต้คาง
4. ใช้น้ำตาลและผักและผลไม้จำนวนมาก
การศึกษาบางอย่างแสดงให้เห็นว่าอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาลสามารถเร่งกระบวนการชรา สิ่งนี้ใช้กับขนมหวานเช่นอมยิ้มและไอศครีมเช่นเดียวกับแป้งในคาร์โบไฮเดรตกลั่นเช่นขนมปังขาวและพาสต้า อาหารที่ไม่เป็นอันตรายต่อผิวหนังควรมุ่งเน้นไปที่ผักผลไม้และเกรดทั้งหมด
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผักและผลไม้สดสามารถช่วยป้องกันความเสียหายที่สามารถนำไปสู่ริ้วรอยผิว และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในพวกเขาสามารถช่วยฟื้นฟูผิวได้
5. ยอมรับผิด
หากสิวขนาดใหญ่ปรากฏบนใบหน้าของเธอตามธรรมชาติเธอต้องการให้เขาไปโดยเร็วที่สุด หากคุณบีบมันก็สามารถนำไปสู่รอยแผลเป็นและการติดเชื้อ
Benzoyl Peroxide และกรดซาลิไซลิเป็นวิธีการรักษาที่พบมากที่สุดและมีประสิทธิภาพ แต่มันก็คุ้มค่าที่จะจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันมีส่วนผสมเหล่านี้ที่แตกต่างกันและจำนวนเงินสูงสุดของพวกเขาจะไม่จำเป็นต้องช่วยให้ดีขึ้น การศึกษาแสดงให้เห็นว่า 2.5% ของ Benzoyl Peroxide มีประสิทธิภาพเท่ากับ 5% หรือ 10%
ความเข้มข้นสูงของยาเสพติดอาจทำให้เกิดการระคายเคืองโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผิวมีความไว แพทย์แนะนำผลิตภัณฑ์ Benzoyl Peroxide 2.5% สำหรับกรดซาลิไซลิกความเข้มข้นของ 2% ค่อนข้างอ่อนสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่บางคนอาจต้องมีความเข้มข้นที่ต่ำกว่า
6. ย้ายเกล็ดบนผิวหนัง
เครื่องชั่งและ Bursaves เป็นสัญญาณแรกของความแห้งกร้าน ตามที่แพทย์ถ้าคุณดึงชิ้นส่วนที่ตายแล้วเหล่านี้สามารถทำลายสิ่งกีดขวางที่มีความชื้นในผิวหนัง
ดังนั้นด้วยความแห้งกร้านมันจะดีกว่าที่จะจัดการกับความชื้น โลชั่นและครีมที่มีความชุ่มชื้นเช่นกลองเซอรีน, Dimethicone, Vaseline เช่นเดียวกับน้ำมันเช่นโกโก้และเชียดูดซับอย่างรวดเร็วและปล่อยให้ผิวเรียบเนียน แต่ไม่อ้วน