กัปตันถึงเวลาที่จะปรากฏขึ้น!

ดังนั้นคุณกำลังมีปัญหาและชื่อของการซึมเศร้าของเพื่อนของคุณ ภาวะซึมเศร้าของคุณคืออะไร - นรกรู้เขา เพราะในกรณีเดียวนี่คือการเจ็บป่วยที่ร้ายแรงที่ผู้เชี่ยวชาญต้องรักษายาเม็ดหวาน ในอีกอันหนึ่งเพียงชุดของความล้มเหลวที่น่ารำคาญระเบิดทรยศที่ด้านหลังหลังจากนั้นฉันไม่ต้องการอะไรเลยยกเว้นการโกหกและร้องไห้หรือฆ่าทุกคนให้กับแม่ประณาม

แน่นอนว่าเป็นการดีที่สุดที่จะไปผู้เชี่ยวชาญในสถานการณ์นี้ แค่จะไปหาเขาได้อย่างไร วิธีที่จะทำให้ตัวเองยอมรับว่าคุณผิดกับหัวของคุณ? แล้วที่จะไปใคร? ถึงจิตแพทย์ในโรงพยาบาล? โดยวิธีการนี้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเพราะจิตแพทย์มีคุณสมบัติเพียงพอในการกำหนดภาวะซึมเศร้าที่เลวร้ายมากและสิทธิในการกำหนดยาเคมีแสนอร่อยหลังจากนั้นมันจะง่ายขึ้น ในทางกลับกันจิตแพทย์มีความหลงใหลเกี่ยวกับแท็บเล็ตและแท็บเล็ตมีผลข้างเคียงมากมายรวมถึงการเสพติดซึ่งมีค่าสิบเวลาที่จะคิดก่อนเริ่มพวกเขาที่จะระเบิด ตัวเลือกที่สองคือการไปที่นักบำบัดนักจิตวิทยา ปัญหาคือไม่เคยมีโรงเรียนการรักษาที่ร้ายแรงในรัสเซีย มี "พุ่มไม้" แยกต่างหากของผู้เชี่ยวชาญนักเรียนของ Shone บางคนซึ่งถือว่าดี แต่ "ในโฆษณา" คุณจะพบว่าบัณฑิตของจิตเวชของบัณฑิตของโรงเรียนเทคนิค Zaborological ที่วางในศิลปะการพูดว่า "คุณต้องการอย่างน้อยสิบเซสชัน" และหลังจากสิบเซสชัน - "ดีเราแค่ เริ่มต้น. " อย่างไรก็ตามสิ่งนี้และนักจิตวิทยา "ดี" รู้วิธี ดังนั้นก่อนอื่นจึงพยายามดื่มตัวเอง การวินิจฉัยตนเองวินัยในตนเองยาตนเองและสิ่งที่แตกต่างกันมาก ดังนั้นสิ่งแรกที่คุณต้องเก็บไว้ในหัวของฉัน: ทุกอย่างจะผ่านไป มันเหมือนกับการสอบหรือการหยุดพักของเจ้านายหรือไม้ยาสีฟันหรือเซสชั่นศาลของการไม่จ่ายค่าเลี้ยงดู: ไม่ช้าก็เร็วทุกอย่างจะจบลงคุณจะออกไปข้างนอกจะมีดวงอาทิตย์และนกและคุณสามารถซื้อ ขวดเบียร์และดื่มบนม้านั่ง ภาวะซึมเศร้าหรือในขณะที่เราควรเรียกมันอย่างระมัดระวังเหวที่สิ้นหวังไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง จำกัด สิ่งที่สองซึ่งจะดีที่คิด - สิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณตามปกติ ชีวิตประกอบด้วยจำนวนที่ดีและไม่ดีเสมอ: มันไม่ได้เกิดขึ้น ยุคสายรุ้งจะถูกแทนที่ด้วยความเศร้าโศกและในทางกลับกัน สิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างแน่นอนและแน่นอนจากทุกคน สถานการณ์ส่วนตัวของคุณไม่น่าทึ่งกว่าช็อคโกแลตที่ครอบคลุมไอติมหรือเปลือกน้ำแข็งบนสระว่ายน้ำในฤดูใบไม้ร่วง สิ่งที่สามที่ควรค่าแก่การจดจำ - ดังนั้นในขณะนี้มันไม่ได้เกิดขึ้น - นี่ไม่ใช่ด้านล่าง โดยทั่วไปแล้วเป็นกฎหลักของผู้แพ้ (และความสิ้นหวังที่ประสบความสำเร็จคือ Abyss หรือไม่): ไม่ว่ามันจะแย่แค่ไหนทุกอย่างอาจแย่ลงเรื่อย ๆ และถ้าคุณคิดว่าคุณมาถึงจุดต่ำสุดแล้วคุณจะเคาะคุณจากด้านล่าง และจนกว่าพวกเขาจะเคาะมันสามารถสบายอย่างจริงจัง ประการที่สี่และบางทีที่เศร้าที่สุด: ภาวะซึมเศร้าเป็นไปตามกฎเป็นเวลานาน ก่อนอื่นคุณจะไม่เชื่อเพราะ "แสงในตอนท้ายของอุโมงค์" จะปรากฏอย่างรวดเร็วและมันจะดูเหมือนว่าทุกอย่างจะไป ข่าวดี บริษัท ที่ดีงานปาร์ตี้เย็นรองเท้าใหม่หรือความสำเร็จในการทำงานจะนำคุณไปสู่สถานะของการหัวเราะเยาะเย้ยหยันเพื่อความรู้สึก "ฉันสูงชันทั้งหมดฉันเป็นลอร์ดแห่ง Thistle ของโลกนี้"แต่อนิจจาความเจ็บปวดจะตกอยู่ในความสิ้นหวังในวันรุ่งขึ้น ชิงช้าที่น่าขยะแขยงเหล่านี้เหมาะสมที่สุดในสิ่งที่อยู่ในภาวะซึมเศร้า อย่าไว้ใจพวกเขา ในความเป็นจริงสถานะซึมเศร้าเป็นเหมือนอาการเมาค้างคุณสามารถดึงมันออกมาได้เท่านั้นที่คุณต้องใช้ความคิดของฉันตลอดเวลา ดื่มด่ำในการทำงาน - ค่อนข้างน่าเบื่อและเครียด ดำเนินการกับมันมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้กลับบ้านในภายหลังมาเร็ว สังเกตโหมด ลงทะเบียนในโรงยิมและไปที่จริง ๆ หลังมีลักษณะในเวลาเดียวกันคำแนะนำที่น่ากลัวและเจ็บปวดที่สุด แต่มันใช้งานได้จริง: ถ้าเราปล่อยให้ตัวเองในตัวจำลองเคมีที่มีประโยชน์บางชนิดผลิตขึ้นในร่างกายฮอร์โมนแห่งความสุข และความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อทั้งหมดจะไม่อนุญาตให้มุ่งเน้นไปที่ประสบการณ์และความเศร้าโศกและสงสารตัวเองคนที่คุณรักจะหาทางออกใหม่ วันหยุดพักผ่อนยังแสดงให้เห็น แต่มันจะดีกว่าที่มันเป็นทัวร์รถบัสท่องเที่ยวที่น่าทึ่งในยุโรปธุดงค์ม้าภูเขาการเดินทางไปหารถจี๊ปในมองโกเลีย (มีเพียงเพื่อรัสเซียยกเลิกวีซ่า) สิ่งที่สำคัญที่สุดคือเวลาและนอนหลับมากซึ่งหมายความว่าคุณต้องกลับบ้านในรัฐที่จะพังทลายลงบนเตียงและไม่ขยับ แอลกอฮอล์โดยทั่วไปเพื่ออะไร เขาจะขับลึกเข้าไปในภาวะซึมเศร้าหรือแนะนำให้เข้าสู่ความรู้สึกสบายและเสริมสร้างผล "แกว่ง" แต่การอ่านหนังสือไขมัน - เป็นไปได้มาก ดีที่จะเขียนโดยวิธีการ นักเขียน Joan Rowling ผู้แต่ง Harry Potter กล่าวว่า "ก้นกลายเป็นรากฐานที่แข็งแกร่งในชีวิตใหม่ของฉัน" หย่าร้างโดยไม่มีการทำงานโดยไม่มีที่อยู่อาศัยของตัวเอง "ผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดซึ่งฉันรู้ว่า" เธอนั่งลงและเขียนหนังสือที่กลับสู่ทักษะในการอ่านเด็กและวัยรุ่นนับล้านและนำมาสู่รัฐหลายล้านคน

ใครบอกว่าคุณแย่ลง