10 สูตรฤดูร้อนที่ยอดเยี่ยมสมูทตี้สมูทตี้

Anonim

เนื่องจากกระบวนการทำอาหารนั้นเรียบง่ายและเหมือนกันในการคัดเลือกเรามุ่งเน้นไปที่ความจริงที่ว่าแต่ละคนให้ร่างกายและจิตใจ ปรากฎว่าเครื่องดื่มจานนี้มีความหลากหลายที่แตกต่างกันสามารถทำได้!

และลังเลและลังเลเล็กน้อยและความสุขด้านสุนทรียะถือ ... ดีแค่นั้นฉันก็ไม่ได้รับเงินให้คุณ แต่การฝังศพของพระวิญญาณเพิ่มขึ้นสู่ระดับ "และมันก็คุ้มค่ากับการใช้ชีวิตและมันก็คุ้มค่าที่จะทำงาน"! ดังนั้นในเรื่องนี้ผลประโยชน์ที่มั่นคงอย่างหนึ่ง สนุก!

สตรอเบอร์รี่ + กล้วย = อารมณ์ดีเยี่ยม

bananstraw
ส่วนผสม:กล้วยหนึ่งคู่สตรอเบอร์รี่หนึ่งถ้วยนมครึ่งหนึ่งปรุงอาหารน้ำผึ้งหนึ่งช้อนตักน้ำตาลวานิลลากิ่งไม้กิ่งไม้สำหรับการตกแต่งชิป.จานมีแคลอรี่มากดังนั้นจึงสามารถเสริมได้อย่างดี ในเวลาเดียวกันรสนิยมของเขาอ่อนโยนและสดชื่น - มันไม่ใช่สำหรับคุณไขมันคั่วและหนักซึ่งคุณไม่ต้องการดูในวันที่อากาศร้อน และส่วนผสมหลักทั้งสองรวมอยู่ในผลิตภัณฑ์ชั้นนำที่เพิ่มอารมณ์

Kuraga + Muesli = อาหารเช้าสร้างสรรค์

Kuraga
ส่วนผสม:ปังของ Kuragi ถ้ามีแบล็กเบอร์สด, มูสลีหรือข้าวโอ๊ต, นมหนึ่งแก้วโยเกิร์ตคุณสามารถขิงขนมได้ชิป. Muesli (คุณสามารถกับลูกเกดถั่ว) เทนมแล้วผสมกับวิปปิ้งในเครื่องปั่นให้กับคนอื่น ปรากฎว่าการทดแทนอาหารเช้าข้าวโอ๊ตหรืออาหารเช้าธรรมดาสำหรับเด็กที่เป็นอันตรายและสามีที่ถูกทำให้เสียจากจมูกโจ๊ก และหลอกล่อแม่ที่รู้เกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมมาก แต่ก็ยังไม่สามารถใช้ความรู้นี้กับครอบครัวตามอำเภอใจของเขา!

Fruit + Cottage Cheese = Mega-Satimying

tvorog
ส่วนผสม:ผลไม้และผลเบอร์รี่ (สตรอเบอร์รี่, กล้วย, แอปเปิ้ล, กีวี, สับปะรด ... ), 100 กรัมของไขมันต่ำไม่ใช่คอทเทจเม็ดเล็ก ๆ , ครีมเล็กน้อย, ช้อนนมข้นหรือน้ำผึ้ง, ถั่วเล็กน้อยหรือเกล็ดข้าวโพดสำหรับตกแต่งชิป.ดังนั้นในวันที่อากาศร้อนเมื่อคุณต้องวิ่งไปที่นั่นและที่นี่และมันก็ไม่มีเวลาอย่างแน่นอนมันจะยิ่งใหญ่ไม่เพียง แต่จะมีอาหารเช้า แต่ยังกิน! รับชาร์จพลังงานเต็มรูปแบบสำหรับวันนี้ และในเวลาเดียวกันปริมาณแคลเซียมที่ต้องการเพื่อประโยชน์ที่จะเคี้ยวกระท่อมสามัญชีสจากแพคเกจจะน่าเบื่อ

คื่นฉ่าย + Apple = ที่นี่และการลดน้ำหนัก

seld
ส่วนผสม:สามลำต้นผักชีฝรั่ง, แอปเปิ้ลสีเขียว (คุณสามารถโยนมันขวาด้วยหนัง) แครอท, "ตูด" มะนาวที่จะบีบในปั่นในรอบสุดท้ายคุณสามารถน้ำแร่เล็ก ๆ น้อย ๆ ถ้าคุณหนาเกินไปคุณสามารถมีน้อยเกินไป เมล็ดผ้าลินินชิป.ไม่มีแคลอรี่หนึ่งการกู้คืนที่มั่นคง คื่นฉ่าย - โรงงานลัทธิของน้ำหนักที่ลดลงผู้เชี่ยวชาญที่ยอดเยี่ยมในการควบคุมการเผาผลาญ ช่วยให้กระบวนการชราช้าลงใช้ความเครียดและง่ายต่อการพกพาความร้อน เมล็ดผ้าลินินยังมีส่วนร่วมในการทำความสะอาดที่ซับซ้อนของร่างกาย

สีเขียว + แตงกวา = ค็อกเทลโปรตีน

zelen
ส่วนผสม:ก้านคื่นฉ่าย, คู่ของสาขาของผักใบเขียว (ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, โหระพา, ผักโขมสด ... ), แตงกวาปอกเปลือกสด, น้ำมันมะกอกลดลงชิป.คื่นฉ่ายและผักโขมจะไม่ตั้งชื่อแชมป์โลกในรสนิยมที่ยอดเยี่ยม เรามาพูดกับผลิตภัณฑ์ในมือสมัครเล่นเพื่อใช้ในรูปแบบของ "ด้วยตนเอง" กับมนุษย์ธรรมดาส่วนใหญ่เศร้า และใน บริษัท นี้มันกลับกลายเป็นสดและร่าเริงมาก และการเล่นกีฬาและการออกกำลังกายมากแค่ไหน! ..

ช็อคโกแลต + กาแฟ = การชาร์จสมอง

choko
ส่วนผสม:กาแฟเย็นชาที่แข็งแกร่งชิ้นส่วนของช็อคโกแลตสีเข้มกล้วย, นมครึ่งหนึ่ง, น้ำตาลหนึ่งช้อนชา, สับปรุงรส (อบเชย, กระวาน, ลูกจันทน์เทศ - สิ่งที่คุณต้องการดื่มกาแฟ) ชิป.ประโยชน์ทางจิตวิทยาของเครื่องดื่มนี้มีค่ามาก! ด้วยแก้วแห่งสวรรค์แห่งนี้ให้ความเพลิดเพลินในมือของคุณคุณกระชับตัวเองด้วยพลังและหลักและมือที่สองจะหายไปอย่างหรูหราจาก Bore: "ทำไมคุณถึง กาแฟอะไร ฉันไม่ดื่มกาแฟที่เป็นอันตรายออกมา! และ SMU-U-U-U-Ultrasound ที่มีไขมันสูงเท่านั้น! โอ้คุณมืด! เดี๋ยวก่อนฉันมีความคิดใหม่ ๆ อีกครั้งในหัว ... "มีบางอย่างที่มีกิ่งมากขึ้นจะต้อง: เขียนความคิดสร้างสรรค์ที่สร้างสรรค์กระตุ้น!

แครอท + ส้ม = มิราเคิลดีท๊อกซ์

morc
ส่วนผสม:แครอท, ส้ม, หยดของน้ำมันมะกอก, ชิ้นส่วนของขิง, น้ำมะนาวเล็กน้อยชิป.ระดับของยูทิลิตี้เพียงแค่หดตัวสำหรับเครื่องหมายที่เป็นไปได้และเป็นไปไม่ได้ทั้งหมด! ที่นี่คุณและความสุขสำหรับผิวและประโยชน์ของการมองเห็นและการกำจัดความเครียดและการทำความสะอาดของร่างกายและการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และไม่มีแคลอรี่ดังนั้นนี่จึงเป็นอาหารเย็นที่แตกต่างกันซึ่งเราจะไม่ให้ศัตรูใด ๆ !

Pumpkin + Peanut Paste = กลางทอง

ปั๊ม
ส่วนผสม:ชิ้นส่วนของฟักทองอบ, นมอัลมอนด์ 100 มล., ช้อนโต๊ะถั่วลิสง, ช้อนน้ำผึ้ง, อบเชยเล็กน้อย (คุณยังสามารถ cardamon หรือคาร์เนชั่น) ชิป.ฟักทอง - อาหารอย่างมากและมีประโยชน์ แต่ไม่อร่อยมากในตัวเองวางถั่วลิสง - อร่อย แต่แคลอรี่สูงมาก เมื่อพวกเขาพบหัวใจก็สงบลง ("ฉันนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี!" - มันบอกว่าภูมิใจและสมเหตุสมผล) และความชื่นชมกระเพาะอาหาร และเครื่องปรุงรสหอมก็พอใจกับจมูก - และหยอกล้อบ้านและเพื่อนบ้าน

มะเขือเทศ + กระเทียม = loculant ในตอนเช้า sobering

tomat
ส่วนผสม:หนึ่งแก้วของ kefir มะเขือเทศฉ่ำสองชั้นโดยไม่ต้องปอกเปลือกพริกบัลแกเรีย, ก้านคื่นฉ่าย, กานพลูกระเทียม, ผักชีฝรั่ง, ใบสลัด, เกลือ, พริกไทยดำ, สามารถขมิ้นเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับแฟน ๆ ของคมชัด - มันเป็นไปได้เล็กน้อย ซอสเฉียบพลันชิป.สต็อกของวิตามินและแร่ธาตุถูกเติมเต็มด้วยความเร็วในการดื่ม "ซุปมะเขือเทศ" ที่สดใหม่นี้ กระเทียมช่วยไม่เย็นถ้าวันเย็นและฝนตก และมิกเซอร์นี้มีเอฟเฟกต์ antiphech ที่ดี หลังจากเขาคุณสามารถดูในวันใหม่ทันที!

สีแดง + สีเหลือง + ผักสีเขียวหรือผลไม้ = สนุกและศูนย์

โคโล
ส่วนผสม:สำหรับผัก - มะเขือเทศสีแดงพริกไทยเหลืองและฟักทองบร็อคโคลี่สีเขียวผักโขมแตงกวา สำหรับผลไม้ - สตรอเบอร์รี่สีแดงราสเบอร์รี่และลูกเกดกล้วยเหลืองที่มีส้มอ่อนส้มสีเขียวกีวีและแอปเปิ้ลสีเขียว เราเตรียมเลเยอร์ในเครื่องปั่นแยกกัน - และค่อย ๆ เทลงในแก้วขนาดใหญ่ที่โปร่งใสเป็นแก้วขนาดใหญ่ชิป.เด็กมีความสำคัญต่อเขาไม่เพียง แต่จะอร่อย เขายังคงเจ๋งมากเมื่อผิดปกติสวยงามและตลก! ดังนั้น "หน่วยการจราจร" ดังกล่าวจะประสบความสำเร็จในงานปาร์ตี้สำหรับเด็ก ความสุขสำหรับดวงตาและวิตามิน "ระเบิด" ที่แท้จริงสำหรับร่างกาย!

อ่านเพิ่มเติม