จากด้านบนดิบด้านล่างสกปรกอยู่ตรงกลางที่น่าเกลียด? และเราจะไปที่ห้องครัวและวิธีการจัดการกับการสังเคราะห์ทางชีวภาพ!
เราจะสังเคราะห์แน่นอน Serotonin ซึ่งจะทำให้เราอารมณ์ดีที่ดีนั่นเป็นสิ่งที่ดี สิ่งนี้จะช่วยให้เรามีทริปโตเฟนกรดอะมิโนซึ่งมีอยู่ในดาร์กช็อกโกแลตมะเขือเทศชีสกระท่อมถั่วและท้องที่น่ารื่นรมย์อื่น ๆ และเรายังเตรียมพวกเขาด้วย Macar เช่นนี้เพื่อให้น้ำกระเพาะอาหารกล่าวว่า: "ไม่มีใครมีภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลที่นี่? ไม่ใช่แค่ฉัน! " และอารมณ์ที่ดีจะไม่ทิ้งเราอีกต่อไปอาหารเช้าที่สนุกสนาน: เกี๊ยวขี้เกียจกับป๊อปปี้
ส่วนผสม:ที่ 350 กรัมของคอทเทจชีส - แป้ง 3 ช้อนโต๊ะ (ดีกว่าธัญพืชทั้งหมด) น้ำตาลและดอกป๊อปปี้ไข่เกลือเล็กน้อยกระบวนการเองกระทะคอทเทจชีสกับไข่และน้ำตาลเกลือจากนั้นเพิ่มแป้งและป๊อปปี้ - และเหยื่อแป้ง ตอนนี้ฉันกลิ้งออกมาจากไส้กรอก "และแบ่งพวกเขาเป็นคนที่ชอบ (หรือเพียงแค่ตัด" เครื่องซักผ้า "หรือ rhombiki sparing จากพวกเขา) โยนน้ำเดือดเค็มสักไม่กี่นาที - ลบและพลูฮาตในครีมเปรี้ยว และในขณะนั้นวิทยานิพนธ์ "เช้าไม่ดี" กลายเป็นเท็จและบินเข้าไปในหน้าต่าง! พร้อมกับกลิ่นเย้ายวนใจของขี้เกียจ แต่มีความสุข (หรือ - และดังนั้นความสุขเกินไป) อาหารเช้า
อาหารเช้าใน Buzz: Croutons กับ Peanut Paste
ส่วนผสม:บน 4 ชิ้นของ Baton หรือ 2 Bread Square - กล้วย, ช้อนวางถั่วลิสง, ไข่, ช้อนน้ำมันเนย, หยดของน้ำตาลวานิลลากระบวนการเองแมลงไข่เพิ่มน้ำตาลวานิลลาที่นั่น บนชิ้นขนมปังเราเปื้อนพาสต้าเราจะปีนขึ้นไปบนวงกลมกล้วยปิดขนมปังก้อนที่สองทำซ้ำกระบวนการทำซ้ำ ทำสิ่งอำนวยความสะดวกของเราอย่างระมัดระวังในไข่ - และไม่สามารถย่างเบา ๆ บนน้ำมันครีม และทันทีใน Mignonski กำลังกรีดร้องอย่างบ้าคลั่ง: "Bananaa!" - ในภาษาของพวกเขาหมายถึง: "เราเอาความสุขที่ยิ่งใหญ่!"
กัด
ส่วนผสม:มะเขือเทศแห้ง 100 กรัมเป็นสีเขียวให้มาก (arugula หรือสายพันธุ์ที่คุณโปรดปรานของสลัด), ชีส 100 กรัม (เช่น mozarella หรือ fethe) สามารถเพิ่มข้าวโพดทุกวัน, หัวหอมสีแดงและพริกหยวกแดงตามคำขอ บวกน้ำมันมะกอกมัสตาร์ดในถั่วเกลือพริกไทยกระบวนการเองเพิ่มชีสสับไปยังกรีนเนอรี่ที่ซักและแห้งแล้วมะเขือเทศถ้าจำเป็นสับเป็นชิ้นเล็ก ๆ ตอนนี้ - ส่วนผสมเป็นตัวเลือกโดยแรงบันดาลใจและการปรากฏตัวในตู้เย็น Solim-Pepper ตกแต่งมัสตาร์ดน้ำมันมะกอกน้ำเบา ๆ - และเราถือความคิดในขอบที่อบอุ่นแม้กระทั่งร้อนๆตลกและไร้กังวล!
แรงบันดาลใจก่อน: ซุปชีสและปลา
ส่วนผสม:บนเนื้อปลา 300 กรัม - ชิ้นส่วนของ 4 ละลายดิบ, 3 มันฝรั่ง, หลอดไฟ, แครอท, ผักชีฝรั่ง, น้ำมันพืช, ช้อนของถั่วซีดาร์, เกลือพริกไทยเกลือกระบวนการเองหัวหอมหั่นบาง ๆ และแครอทขูดถูกแปรงและอ่อนลงบนน้ำมันพืช เราเข้าร่วมถั่วย่างเล็กน้อย ตอนนี้ในน้ำเดือด (ไม่ลืม) เราส่งดิบสับผสม - และเมื่อพวกเขายังมีชีวิตอยู่กับสภาพแวดล้อมโยนในมันฝรั่งซุปหั่นบาง ๆ หลังจากผ่านไป 8 นาทีเนื้อปลาสับจะถูกส่งไปยัง บริษัท ที่เป็นมิตรแล้วผักที่มีถั่วและอยู่ในรอบสุดท้ายเมื่อปลาถูกเชื่อม - ผักชีฝรั่ง ตอนนี้ให้เขาลบภายใต้ฝาไม่กี่นาทีอีกไม่กี่นาที - และเริ่มชื่นชมยินดี!
เพลงสีส้ม: ซุปถั่วลิสงฟักทอง
ส่วนผสม:ในเห็บเล็ก ๆ - หนึ่ง Batt (สามารถเป็นมันฝรั่ง) น้ำซุปชั้นลิตร, ช้อน 6 ช้อน, เนยถั่วและครีม, เกลือพริกไทย, เมล็ดและผักใบเขียวสำหรับการตกแต่งกระบวนการเองฟักทองและ Batat Cook และ Puriruze ตอนนี้ในกระทะเราละลายเนย - และเพิ่มน้ำซุปข้นผักและเนยถั่วลิสงลงไป ตอนนี้เราเทน้ำซุปเกลือพริกไทยและผสมให้เข้ากัน ฉันนำไปต้มเราสกรูแสง - และในการปรุงอาหารช้า 20 นาทีเราตัดสินใจว่าสิ่งที่เราคิดว่าเกี่ยวข้อง - และตกแต่งชีวิตของคุณของขนนกไขมันสูงนี้!
Joy Crumpled: Prunes ที่มีถั่วในไวน์
ส่วนผสม:บนไวน์แดงแห้งครึ่งลิตร - คร่ำครวญที่กำบัง, กรัม 200 วอลนัททำความสะอาด, ประมาณน้ำตาลเดียวกัน ไวน์ Felicious น้ำตาลน้อยกระบวนการเองลูกพรุนของฉันเราได้รับการยกเว้นจากกระดูกและเริ่มต้นด้วยถั่ว ตอนนี้เราทำงานในกระทะเทไวน์ตกนอนหลับน้ำตาล - และ 10 นาที 10 ไส้กรอกในไฟช้า หลังจากนั้นกลางคืนก็ทนต่อในที่เย็น - และในวันถัดไปฉันจำได้ว่าเหตุผลที่มีน้ำหนักเพื่อความสุขและความร่าเริง!
ความสุขที่แปลกใหม่: เบคอนม้วนด้วยมะเดื่อ
ส่วนผสม:ปริมาณที่เท่ากันของมะเดื่อแห้งและแถบเบคอน, ใบสีเขียว (arugula หรือ sage), น้ำมันมะกอก รสชาติที่อร่อยแม้ว่ามันจะเป็นเช่นนั้นมันจะปรากฏออกมาหากคุณใช้ Feta หลายชิ้นกระบวนการเองเรานอนบนเบคอนทุกแถบในพุ่มไม้ขนาดเล็กของกรีนเนอรี่และน่านน้ำบนมะเดื่อ (ถ้าต้องการยัดไส้ด้วยชิ้นส่วนของชีส) ตอนนี้เราห่อม้วนเจาะพวกเขาในน้ำเย็นด้วยตะเกียบไม้และย่างเล็กน้อยบนน้ำมันในช่วงเวลาหนึ่งในแต่ละด้าน ปรากฎว่าเป็นอุปสรรคที่ยอดเยี่ยมต่อความผิด - แต่อารมณ์เพิ่มขึ้นทั้งหมดเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของระดับ!
ของหวาน "Joy Vegan": ลูกบอลเป็นพ่อ
วางถั่วลิสงเกลือเล็กน้อย หากต้องการคุณสามารถเพิ่มพิสตาชิโอที่ถูกบดขยี้ได้กระบวนการเองถั่วและวันที่ถูกบดขยี้แยกต่างหากหลังจากที่พวกเขาผสม เพิ่มถั่วลิสงวางและกลิ้งจากลูกบอลผสมนี้ นอกจากนี้เรายังผสมเครื่องเทศเราแบ่งออกเป็นลูกบอลทุกลูก - และประมาณหนึ่งชั่วโมงที่เราส่งไปยังตู้เย็น อร่อยมีประโยชน์และความสุขของชีวิตนั้นคูณด้วยลูกบอลเชื่องช้าแต่ละลูกอยู่ด้านหน้าดวงตาของเธอ!
ของหวานที่มีเสน่ห์: ช็อคโกแลต Granola
ส่วนผสม:กระเบื้องของดาร์กช็อกโกแลต, ถ้วยข้าวโอ๊ตสองถ้วย, ขี้กบมะพร้าวขนาดเล็กสองเท่าและกลีบดอกอัลมอนด์, ครึ่งถ้วยของน้ำผึ้ง, ถ้วยโกโก้หนึ่งถ้วย, ช้อนเมล็ดโกโก้, 4 ช้อนน้ำมันพืชผัก vanillin เล็กน้อย เกลือ. กระบวนการเองในภาชนะที่ลึกเราผสมเกล็ดชิปและอัลมอนด์เกลือทั้งหมดแจกจ่ายในรูปแบบสำหรับการอบ - และส่งเตาอบเป็นเวลา 10 นาทีเพื่ออุ่นถึง 200 องศาและอยู่ตรงกลางของเส้นทางผสม ตอนนี้ในกระทะในไฟเล็ก ๆ เราจัดประชุมกับส่วนประกอบอื่น ๆ ทั้งหมด จากนั้นเราก็รวมทั้งสองส่วน - และปล่อยให้พวกเขาแช่แข็ง เราแบ่งเป็นชิ้น ๆ - และพูดภาษาเอนโดฟิน: "สวัสดีที่รักยินดีต้อนรับเราได้รับการปล่อยตัวที่นี่แล้ว"!
ความเพลิดเพลินเฉียบพลัน: ช็อคโกแลตร้อนกับพริก
ส่วนผสม:บนกระเบื้องของช็อคโกแลตขม - พริกไทยหนึ่งพริกไทยวานิลลาแท่งอบเชย, นมสองแก้ว, รถเข็นบรั่นดี, ช้อนน้ำตาลกระบวนการเองพริกไทยและวานิลลาตัดครึ่งและพร้อมกับอบเชยจะลดลงในทิวทัศน์ เติมนมให้ความร้อน (แต่อย่าต้ม!) - และตอนนี้เราปีนช็อกโกแลตที่แตกหักอย่างประณีต บนไฟ Mahonly ปรุงอาหารกวนจนละลาย สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นเป็นเวลา 10 นาทีลบเครื่องเทศ - และเพลิดเพลินกับกระแสของอารมณ์เชิงบวกอย่างรวดเร็ว!