การขาดการนอนหลับนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารและเพิ่มความหงุดหงิด ดังนั้นโม่เที่ยงคืนจนกว่าคุณจะหลับ - ความคิดที่ไม่ดี
ไม่เป็นที่ชัดเจนว่าวิธีเวทมนตร์ในการนอนหลับทันทีในสถานการณ์ใด ๆ ที่ไม่มีอยู่ แต่ถ้าคุณตั้งใจจะใช้เวลาทั้งคืนด้วยข้อบกพร่องและทำให้ทุกอย่างที่คุณสามารถทำได้ที่นี่คือห้าเคล็ดลับ
พอดีกับท้องว่าง
อย่าฟังแพทย์ที่พูดว่าจำเป็นต้องทานอาหารว่างครั้งสุดท้ายในสองชั่วโมงครึ่งก่อนนอน ติดตามสภาสากลของประชาชน แม้ว่าเรือในเวลากลางคืนอย่ากินหลังจากหกตอนเย็น! แม้แต่น้ำซุปหรือ kefir ไม่ดื่ม ปล่อยให้ตัวเองปวดท้องทั้งคืนคุณสามารถเข้าร่วมบทสนทนากับเขาได้เล่นเกมคอมพิวเตอร์
ตรรกะ หรือไขปริศนา สมองไม่เพียง แต่มีความสนุกสนานเท่านั้น แต่ยังเร่งความเร็วและต้องการนอน แต่ทำงาน ทันใดนั้นบนเตียงตอนนี้คุณจะมาในแนวคิดที่ยอดเยี่ยม?
วิธีการดูจ้องมองจิตในวันที่ผ่านมา
เมื่อถ้าไม่ได้ในเวลากลางคืนคำนึงถึงและนับความผิดพลาดทั้งหมดของคุณและซ้อมคำตอบที่ยอดเยี่ยมสำหรับคำและคำถามที่ไม่เหมาะสมที่คุณอาจพูดอีกครั้ง ที่นี่เหมือนกัน นับห้าปีผ่านไปอีกครั้งมีคนคว้าเกี่ยวกับจมูกของคุณและคุณจะสำเร็จ!หนังสยองขวัญที่ดี
เป็นที่ชัดเจนว่าพวกเขาสูงกว่าพวกเขาไม่เพียง แต่ในที่มืด แต่ตอนดึก! ก่อนนอน - สมบูรณ์แบบโดยทั่วไป อย่างไรก็ตามมันเป็นเราก่อนใคร - ก่อนเยี่ยมชมเตียง
อย่าคิดที่จะผ่อนคลายใบหน้า
ตาโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เพื่อผ่อนคลายหนึ่งครั้งจากนั้น Pokerfais จะไม่เก็บรวบรวมอีกต่อไปและคุณอยู่กับใบหน้าที่ผ่อนคลายในเมืองใหญ่ได้อย่างไร? ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาพูดว่า: รักษาหน้าเสมอ ดังนั้นคุณจึงถือ แม้จะนอนหลับสนิท
ภาพประกอบ: shutterstock