ปุ่มรีเซ็ต: วิธีการพักผ่อนเพื่อผ่อนคลายจริงๆ

คุณมีงานสามงานแมวสองตัวละครวงกลมในภาพถ่ายเพื่อนห้าสิบคนและเพื่อนและฝึกซ้อมบนไอคิโดในวันอาทิตย์ คุณไม่ได้มาจากผู้ที่ใช้เวลาในการแสดงรายการทีวีและถ่มน้ำลายลงในเพดาน! ดีในไร้สาระ เราแต่ละคนต้องการความเกียจคร้าน

เชื่อฉันคุณต้องมีวันหยุด - แม้ว่าคุณจะไม่คิดอย่างนั้น

ผู้เก็บหนี้ไม่ควรเรียนรู้วิธีตัดการเชื่อมต่อจากชีวิตสาธารณะและชาร์จแบตเตอรี่เพียงอย่างเดียว - พวกเขาสามารถทำได้จากกลุ่มเรือนเพาะชำ Extraverts นั้นยากขึ้น คนที่คุ้นเคยกับการวาดพลังงานจากการสื่อสารกับคนอื่น ๆ ในลักษณะเดียวกันถูกครอบงำและจำเป็นต้องได้รับจากทุกสิ่งและทุกอย่าง แต่มักจะไม่สังเกตเห็นสิ่งนี้และหากสังเกตเห็นพวกเขาไม่สนใจสัญญาณว่าร่างกายส่งพวกเขา ตามการทดสอบของกองทัพอากาศ 68% ของผู้คนเชื่อมั่นว่าพวกเขาต้องผ่อนคลายมากขึ้น และการพักผ่อน - มันไม่ได้หมายถึงการเต้นรำในวันนี้เป็นสล็อแมรยักษ์

จะทำอย่างไรเพื่อผ่อนคลาย?

นักวิจัยสัมภาษณ์ผู้คนจำนวน 18,000 คนจากมากกว่า 130 ประเทศและทำคะแนนในชั้นเรียนที่ผ่อนคลายที่สุด การนอนหลับไม่ได้เป็นความเกียจคร้านที่หรูหรา แต่การทำงานที่สำคัญไม่ได้เข้าสู่รายการ เต็นท์ของผู้นำในการสั่งซื้อจากมากไปน้อยมีลักษณะเช่นนี้: การอ่านนักปั่นสำหรับธรรมชาตินั่งอยู่ที่บ้านคนเดียวฟังเพลง, เดิน, leekanone, อ่างอาบน้ำหรือฝักบัว, ความฝัน, ทีวีและการทำสมาธิ

โปรดทราบว่าในการจัดอันดับนี้ไม่มีที่สำหรับสิ่งที่น่าสนใจเช่นนี้ในฐานะงานอดิเรกในครอบครัวดินเนอร์โรแมนติกและปาร์ตี้กับเพื่อน ๆ เพียงคนที่ห้าของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวถึงชั้นเรียนทั้งหมดเหล่านี้ ในรายการครอบครัวและเพื่อนตั้งอยู่ระหว่างเกมกับสัตว์และกาแฟหนึ่งถ้วย การมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นสามารถสร้างแรงบันดาลใจและมีความสุข แต่เราเติมพลังให้เพียงอย่างเดียว

มันไม่ใช่คุณผักเหล่านี้อยู่ใกล้ -

จริง ๆ แล้วการจัดอันดับของอาชีพการผ่อนคลายที่ดูเหมือนว่าเป็นชิ้นส่วนของวันอาทิตย์ที่โกรธแค้น

และมันทำให้สับสนอย่างใด เรารู้สึกอึดอัดเสมอที่จะยอมรับว่าในวันหยุดสุดสัปดาห์เราส่วนใหญ่ทำให้ "เทพเจ้าอเมริกัน" และนอนอาบน้ำด้วยโฟมในขณะที่ส่วนที่เหลือของโลกโกหกในงานปาร์ตี้ที่ Gats Gatsby จะได้รับการหารือเกี่ยวกับเวคบอร์ดและไป การบรรยายเกี่ยวกับแร่วิทยา หรืออย่างน้อยก็ทำงานเป็นพิเศษทุกชั่วโมง

การจ้างงานถาวรและสมาธิสั้นถูกสร้างขึ้นในลัทธิและหลาย ๆ คนก็ปลูกฝังในภาระงานของพวกเขาเป็นที่เข้าใจกันอย่างยิ่ง ตามจิตวิทยาในวันนี้ผู้ชายมีแนวโน้มมากกว่าผู้หญิงฝุ่นละอองในสายตาและแสร้งทำจากการจ้างงานเกินจริง นักวิจัย Bella Deppaolo ถามกลุ่มวิชาที่หลากหลายในการประเมินปริมาณและคุณภาพของการพักผ่อนและผู้ชายส่วนใหญ่ระบุว่าพวกเขาพัก "น้อยกว่าค่าเฉลี่ย" แต่มันเป็นเพียงครึ่งแรกของการทดสอบ ส่วนที่สองประกอบด้วยการกรอกแบบสอบถามด้วยกิจวัตรประจำวันซึ่งผู้เข้าร่วมการวิจัยได้เฉลิมฉลองงานทั้งหมดต่อวัน การวิเคราะห์แบบสอบถามเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าในความเป็นจริงผู้ชายพักมากกว่าผู้หญิงมาก

มีคนที่มีขนาดใหญ่ที่ใช้งานและมีประสิทธิภาพสูงที่สามารถทำงานได้อย่างสมบูรณ์แบบใช้เวลาเพียง 4 ชั่วโมงต่อวันบนเตียงและแทบจะไม่เคยอยู่คนเดียวกับตัวเอง ตามที่นักวิทยาศาสตร์พวกเขาประมาณ 1% คนอื่น ๆ ทั้งหมดอาจแกล้งทำเป็นสิ่งที่เป็นของวรรณะนี้พวกเขาต้องการมากแค่ไหน แต่ไม่มีการพักผ่อนพวกเขาจะกลายเป็นเหมือนเป็ดอย่างรวดเร็วจากมวลของภาพยนตร์ "ซอมบี้ลางสังหรณ์"