คัพเค้ก "สิ้นหวัง" ฮิต Runet รักหลาย ๆ คน อย่างรวดเร็วเรียบง่ายและไมโครเวฟ: สิ่งที่จำเป็นสำหรับผู้ชายที่ถูกครอบงำด้วยความเกียจคร้าน แต่คุณไม่สามารถกินคัพเค้กเพียงลำพังได้!
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนขี้เกียจที่มีคำขอทำอาหารเราหยิบสูตรอาหารเจ็ดจานสำหรับเตาอบไมโครเวฟการเตรียมซึ่งใช้เวลาสักครู่ เกี่ยวกับช่วงเวลา - เราอย่างแท้จริงCroutons ฝรั่งเศสในถ้วย
ตัดชิ้นหรือสองจากบาแกตต์และนำไปใช้กับก้อน ถ้วยเรียนรู้จากภายในด้วยเนย ถ้าคุณชอบหนึ่ง - ด้านซ้ายเป็นน้ำมันชิ้นเล็ก ๆ ที่ด้านล่างของถ้วย ขนมปังเนินขนมปังในถ้วย ในถ้วยอื่นเตรียมส่วนผสมของไข่, 3 ช้อนโต๊ะนม, สับซินนามอนและบิ่นของน้ำตาลวานิลลา โทรมอย่างที่ควรจะเป็นถ้วยที่มี croutons ในอนาคตและให้เวลาสักครู่เพื่อให้ขนมปังเปียกโชกกับส่วนผสมไข่ ตอนนี้ใส่ถ้วยลงในไมโครเวฟ โดยปกติแล้วเพื่อความพร้อมจะคว้าหนึ่งนาทีครึ่งมันขึ้นอยู่กับขนมปังทำอะไร สูงสุด - สามนาที
ที่จริงแล้วทั้งหมด - voila! เพลิดเพลินไปกับอาหารเช้าปารีส เพื่อความสมบูรณ์, บรรยากาศสามารถทำได้ต่อหน้ารูปถ่ายของหอไอเฟลบนเดสก์ท็อป
kish เป็นวงกลม
พืชน้ำมันในไมโครเวฟและแยกออก มะเขือเทศตัดตาม ขนมปังทำอาหารกับชิ้นเล็ก ๆ บนจาน ควรใช้เวลาประมาณ 1/8 ของปริมาณของกระเป๋าในอนาคต ในแก้วของไข่นมน้ำมันละลายเพิ่มเกลือและพริกไทย ผัดส้อมเพื่อความสม่ำเสมอ ตอนนี้เพิ่มชีสขูด, ขนมปังมะเขือเทศ, หัวหอมสีเขียวสับ ไม่จำเป็นต้องแทรกแซง ทั้งหมดใส่แก้วลงในไมโครเวฟไปยังศูนย์กลางมากและที่พลังงานสูงเบสหนึ่งนาที
และ voila อีกครั้งเพราะ Kish เป็นอาหารจานอาหารฝรั่งเศส
เบคอนและไข่
เบคอนแรก ใส่แผ่นแบนกว้างลงในไมโครเวฟและบนมัน - ชามลึกเล็ก ๆ คว่ำ ที่ด้านข้างของชาม Naveli Bacon มันเป็นเพื่อให้ไขมันเป็นแว่นตาแล้วเบคอนสามารถทำกรอบได้ 1 นาทีที่พลังงานสูงสำหรับเบคอนควรจะเพียงพอ ในขณะที่เบคอนร้องไห้ไขมันทำลายไข่ในชามแก้ว - ค่อนข้างใหญ่พอที่จะครอบครองไม่เกินหนึ่งในสี่ของปริมาณ เพิ่มเกลือหยิกหัวหอมสีเขียวสับและผัดโปรตีนด้วยไข่แดงอย่างทั่วถึง ใส่ชามด้วยไข่ลงในไมโครเวฟในครึ่งนาที พลังงานเล็กน้อยเล็กน้อย จากนั้นกวนฤดูกาลที่มีสัญญาณรบกวนและเข้าไปในเตาอบอีกครั้งในครึ่งนาที ไข่กวนพร้อมแล้ว คุณสามารถวางบนจานเพิ่มแถบเบคอนแล้วนั่งที่โต๊ะ
ช่วยตัวเองอาหารเช้าแบบอังกฤษ!
เนื้อปลาแซลมอนอบ
ใส่เนื้อปลาแซลมอนด้วยผิวลงบนจานโรยด้วยเกลือและพริกไทย ผสมครีมเปรี้ยวและมัสตาร์ดตามที่ควรซับปลา ใส่ชิ้นมะนาวจากด้านบนและรับฟิล์มทั้งหมดเพื่อการอบ Beki 3.5 นาทีจากนั้นตรวจสอบปลาสำหรับปลาเพื่อความพร้อม หากจำเป็นให้อบยังครึ่งนาที แทนที่ชิ้นมะนาวในการตกแต่งจานผักชีฝรั่งและพลั่วด้วยความสุข
พริกไทยยัดไส้ด้วยไข่
ต้องใช้พริกไทยเพื่อให้เขายืนอยู่บนสุดของเขา ตัดหางด้วยเมล็ดอย่างระมัดระวัง วางนาทีพริกไทยที่ 2-3 ที่พลังงานต่ำในไมโครเวฟ ในขณะที่เขาได้รับความร้อนที่นั่นพักในแก้วไข่สองฟองนมชีสขูดและการเติมผักสับละเอียดถ้าคุณต้องการ สังคมนิยมและเพ้อเมอร์ วิธีการผัดส้อม เรียกเก็บเงินส่วนผสมนี้เป็นพริกไทยอุ่น เพิ่มพลังเล็กน้อยและต่อไปอีกสามนาที ในทำนองเดียวกันคุณสามารถปรุงมะเขือเทศยัดไส้ได้ มีเพียงพวกเขาเท่านั้นที่จะต้องมีขนาดใหญ่และแข็งและไข่บนมะเขือเทศจะพอเพียงคนเดียว
จับคู่ repa
จากหัวผักกาดตัดท็อปส์ซูและมันกำลังต่อสู้กับก้อนเซนติเมตรของสองหรือสามในความใกล้ ใส่จานและอบ 5 นาทีในการใช้พลังงานปานกลาง หล่อลื่นในปลั๊กโดยน้ำมันชิ้นหนึ่งโรยซอสถั่วเหลือง มันเกิดขึ้นได้ง่ายขึ้นจริงๆ
ของหวานของลูกแพร์
ลูกแพร์ตัดครึ่งหนึ่งเลือกกลางกับเมล็ดน้ำตาลเล็กน้อยล้างออกเป็นหลุม คลุมจานด้วยลูกแพร์ที่มีจานแตกต่างกันและอบสองนาทีที่กำลังสูง โรยด้วยอบเชยคุณหันหลังกลับ ... อร่อย!