สภาพอากาศกลางคืน: สิ่งที่สามารถได้รับจากตู้เย็นในตอนกลางคืน

อาหารกลางคืนกลายเป็นมุมเอียงหลักของคำราม คุณจะไปภายใต้ฝาปิดของคืนหลังของว่าง - ฟิวส์ทันทีและตายจากหัวใจวายในสีของปี แน่นอนว่านี่ไม่ใช่

แบบฟอร์มของเราไม่ส่งผลกระทบต่อตารางการบริโภคแคลอรี่มากเนื่องจากยอดคงเหลือของใบเสร็จรับเงินและการบริโภคของพวกเขา แต่มีคืนในเวลากลางคืนด้วยความระมัดระวัง - ผลิตภัณฑ์จำนวนมากถูกย่อยมานานเกินไปและการย่อยอาหารที่ใช้งานไม่ได้ส่งผลกระทบต่อการนอนหลับ

นอกจากนี้ Night เป็นเวลาที่จะแก้ไขระบบร่างกายทั้งหมด นั่นคือร่างกายถูกครอบครองโดยการซ่อมแซมและทุกอย่างอื่นกำลังเลื่อนออกไปจนถึงเช้า ดังนั้นหากคุณยังคงร้องเพลงท้องก็จะหลับไปเช่นกันและอาหารที่ไม่เหมาะสมจะกลายเป็นแหล่งของสารพิษ

แต่ถ้าคุณโจมตีความหิวโหยที่โหดร้ายคุณสามารถรับประทานได้อย่างอื่นโดยปราศจากอคติต่อสุขภาพ

ชีสกระท่อม

ชีสกระท่อมที่อุดมไปด้วยจะได้รับการปกป้องเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่งและจะให้ร่างกายของคุณเป็นส่วนที่สำคัญของโปรตีนที่จำเป็นสำหรับการซ่อมแซมเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ

กล้วย

เขาเป็นคนแสนหวานเป็นแป้งทำให้จิตใจพอใจและอิ่มตัว และมันมีแมกนีเซียมซึ่งทำหน้าที่เหมือน Miorosant นั่นคือช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและคุณจะหลับไปอย่างรวดเร็ว

อบแอปเปิ้ล

แต่ไม่ใช่ดิบหรือ แอปเปิ้ลสดเร่งความอยากอาหารและในหนึ่งชั่วโมงคุณจะไปสารเติมแต่ง นอกจากนี้แอปเปิ้ลอบยังทำอาหารและของหวานก็สามารถพูดได้เกือบเป็นของหวานปกติ

ข้าวโอ๊ต

โจ๊กข้าวโอ๊ตเล็ก ๆ น้อย ๆ กำลังดับหมาป่าที่หิวโหยอย่างสมบูรณ์แบบ เพียงแค่ไม่สนใจ - ถ้าคุณทำโจ๊กในนมให้เลือกไขกระดูกและไม่เพิ่มผลไม้แห้งมากเกินไปในโจ๊กและน้ำผึ้ง

สลัดบีท

สิ่งนี้มีรสนิยมร่ำรวยโดยเฉพาะถ้าคุณเติมเชื้อเพลิงกับถั่วอัลมอนด์ หัวบีทมีความอุดมสมบูรณ์ในเพกตินซึ่งทำให้ผู้รับเลี้ยงอสังหาริมทรัพย์เป็นมาตรฐานและประกอบไปด้วยการกำจัดสารพิษ

Sorbet

นั่นคือไอศครีมที่ใช้น้ำผลไม้ ของหวานดังกล่าวจะย่อยในเวลาเพียงครึ่งชั่วโมง - คุณยังไม่มีเวลานอนหลับ แต่ทุกอย่างจะเสร็จสิ้น และในเวลาเดียวกัน Sorbet - ยังไม่เป็นของเหลวที่เราไม่เข้าใจเลยเป็นอาหาร หลังจากน้ำผลไม้หนึ่งแก้วความหิวโหยไม่ไปที่ใดก็ตามที่ 6 แต่หลังจากลูกบอลซอร์เบ็ตสองสามลูกเขาจะกลับมาจากคุณ

ปลาหรืออาหารทะเล

มันจะดีไม่ทอดและอบต้มหรือนึ่ง พวกเขายังย่อยได้อย่างรวดเร็วเพียงประมาณหนึ่งชั่วโมง - น้อยกว่าเนื้อสัตว์น้อยกว่า

ไข่

ดีกว่าแน่นอนต้มเพื่อไม่ให้อัปโหลดตัวเองจนถึงคืนกับไขมัน ไข่ - อาหารเป็นของแข็งที่อุดมไปด้วยกระรอกและในเวลาเดียวกันมันถูกย่อยไม่เกิน 1.5 ชั่วโมง