วันที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในชีวิตของคุณ: วิธีการจัดระเบียบมัน

ลองนึกภาพ: ในวันสุดท้ายของชีวิตของคุณคุณพบตัวเองเช่นที่คุณสามารถเป็นได้ แต่ไม่ได้ ความรำคาญนั้นอ่อนเกินไป ในการที่จะไม่กัดข้อศอกของคุณเริ่มเป็นคนนี้ตอนนี้ - เวลาเป็นกลุ่มคุณยังมีเวลา นี่คือกฎที่ค่อนข้างง่ายที่จะเพิ่ม 800 คะแนนให้กับประสิทธิภาพ

ลองนึกภาพ: ในวันสุดท้ายของชีวิตของคุณคุณพบตัวเองเช่นที่คุณสามารถเป็นได้ แต่ไม่ได้ ความรำคาญนั้นอ่อนเกินไป ในการที่จะไม่กัดข้อศอกของคุณเริ่มเป็นคนนี้ตอนนี้ - เวลาเป็นกลุ่มคุณยังมีเวลา นี่คือกฎที่ค่อนข้างง่ายที่จะเพิ่ม 800 คะแนนให้กับประสิทธิภาพ

ดูสิ่งที่คุณใช้เวลา

เราอาศัยอยู่ในยุคของการผัดวันประกันพรุ่ง กวนใจทุกอย่างแท้จริง เพื่อที่จะไม่หยุดในกิจการแกล้งทำเป็นกี่ชั่วโมงและนาทีที่คุณใช้ไปกับแต่ละคน หากเคสเป็นวันละ (เป็นมุมมองของกล่องหรือการนอนหลับ) คูณใน 7 ตามจำนวนวันในสัปดาห์หากคุณทำสิ่งนี้สัปดาห์ละหลายครั้ง (ทำงานและออกกำลังกาย) จากนั้นคูณด้วยจำนวน วันที่คุณไม่ว่าง

ไป:

อินเทอร์เน็ตและทีวีเพื่อความบันเทิง

ทำงานหรือศึกษา

กิจกรรมทางสังคมทุกประเภทเช่นการประชุมกับเพื่อน ๆ

การฝึกอบรม

อ่านเพื่อความสุข

นอน

ทำอาหารและอาหาร

ถนน

อย่างอื่น

ตอนนี้คำนวณจำนวนเวลาทั้งหมดที่ใช้ในธุรกิจทั้งหมดต่อสัปดาห์และหักออกจาก 168 (จำนวนชั่วโมงทั้งหมดในสัปดาห์) ดังนั้นส่วนใหญ่คุณมีนาฬิกาพิเศษที่เหลืออยู่โดยทั่วไปมันไม่สามารถเข้าใจได้กับสิ่งที่ เคล็ดลับ: ผู้กินเวลาที่น่ารังเกียจที่สุดคือเครือข่ายสังคม, YouTube, โทรศัพท์บนโทรศัพท์และการดูซีรีส์ที่คดเคี้ยว

ใส่โหมดและตื่น แต่เช้า

ในการสร้างโหมด - หมายถึงการคุ้นเคยกับตัวเองที่จะเข้านอนและลุกขึ้นในเวลาเดียวกันและคราวนี้จะต้องสบายสำหรับคุณ นั่นคือเขานอนลงบนเตียงและหลังจาก 15 นาทีนอนสักหน่อยนอนเหมือนหนูแฮมสเตอร์ ฉันตื่นขึ้นมา - และส่องแสงอย่างไม่ จำกัด ทันที

ดีที่สุดที่จะปฏิบัติตามวงจรการนอนหลับทางสรีรวิทยา แต่ละรอบใช้เวลา 1.5 ชั่วโมงและจำเป็นต้องตื่นขึ้นเมื่อสิ้นสุดรอบ - จากนั้นคุณจะถูกกว่าและไม่คล้ายกับซอมบี้ นั่นคือจำนวนชั่วโมงการนอนหลับทั้งหมดจะต้องมีมากกว่า 1.5 - ตัวอย่างเช่น 6, 7.5 หรือ 9

จัดเรียงนาฬิกาปลุกเรื่อย ๆ หากคุณคุ้นเคยกับการเพิ่มขึ้นใน 10 การเพิ่มขึ้นใน 8 จะฆ่าคุณ หรือจากนั้นคุณจะฆ่าใครบางคนเพราะขาดการนอนหลับ ดังนั้นเวลาที่ตื่นขึ้นมาค่อยๆเป็นเวลา 5 นาทีต่อวัน และดังนั้นอย่ามาหาร่างที่ต้องการ

สองสามสัปดาห์แรกจะไม่มากเพราะร่างกายจะถูกสร้างขึ้นใหม่ แต่แล้วคุณจะเริ่มตื่นขึ้นมาโดยไม่มีนาฬิกาปลุกและหลับไปโดยไม่มียานอนหลับ

การสังเกตด้วย "เวลาตาย"

"Dead Time" เป็นเวลาที่คุณใช้ในทุกสิ่งซึ่งไม่สามารถปฏิเสธได้และสามารถใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ตัวอย่างทั่วไปคือถนนในการทำงานหรือจากที่ทำงาน ในความเป็นจริงคุณไม่มีสิ่งใดที่คุณต้องการ - คุณกำลังนั่งที่พวงมาลัยหรือในรถไฟใต้ดินอย่างโง่เขลา เวลานี้สามารถเพิ่มผลผลิตได้หากคุณทำแบบขนานกับสิ่งอื่น - ฟังข่าวเพื่อทราบว่าโลกกำลังดำเนินต่อไปเสียงหนังสือเสียงหรือพอดคาสต์อ่านสิ่งที่คุณต้องการหรือต้องการเรียนรู้ภาษาโดยใช้แอปพลิเคชันพิเศษ

"เวลาตาย" ไม่เพียง แต่เป็นเพียงถนนเท่านั้น มันเป็นรีดผ้าทำความสะอาดและการบ้านที่น่าเบื่ออื่น ๆ Cardiography (ในระหว่างที่ไม่จำเป็นต้องจ้องมองหัวใจของคุณตลอดเวลาคุณสามารถในหนังสือ) และอีกหลายกรณีที่ไม่ต้องการความสนใจ 100%

วางเป้าหมาย

หากไม่มีเป้าหมายเวลาลงไปในห้องน้ำที่เร็วแค่ไหน เพราะดูเหมือนว่ามันไม่สำคัญว่าคุณจะใช้จ่ายอะไร ที่สำคัญที่สุดคือโอกาสปานกลางในระยะกลาง ตัวอย่างเช่นคุณต้องการให้บรรลุอะไรในหนึ่งปี 44 ขนาดเงินเดือนหกหลักประทับตราในหนังสือเดินทางแรกที่การแข่งขันแทงโก้? ไปที่ลาวดูหกก้อนบนสื่อมวลชนหัวหน้าแผนกหรือไม่ ปฏิบัติตามเป้าหมายทั้งหมดและเป็นครั้งคราวเพื่อตรวจสอบหลักสูตร - เท่าที่คุณเข้าหาความฝันซึ่งได้ทำไปแล้วว่ามันยังคงจำเป็นต้องทำสิ่งที่ตรงกันข้ามเพียงรบกวน

งานช่วง

คุณเคยได้ยินไปแล้วเกี่ยวกับหลักการของ Pareto: 80% ของความพยายามนำมา 20% ของผลลัพธ์ 20% ของความพยายามให้ไอเสีย 80% บางคนคิดว่าอัตราส่วนเป็นจริง 70/30 แต่มันไม่เปลี่ยนแปลงพื้นฐาน ส่วนใหญ่ของวันนั้นถูกครอบครองโดยการกระทำที่เกือบจะไม่ได้รับประโยชน์

ดังนั้นการวางแผนวันถามตัวเอง: ถ้าฉันทำสิ่งหนึ่งได้ฉันจะเลือกอะไร และถ้านอกจากนี้ฉันสามารถทำอีกสิ่งหนึ่ง? และอีกหนึ่ง? ดังนั้นคุณจะมีรายการกรณีขึ้นอยู่กับความสำคัญที่จะดำเนินการตั้งแต่ต้น ดังนั้นคุณจึงมีเวลาพอบังคับและกระตือรือร้นในสิ่งที่สำคัญจริงๆ

สร้างพิธีกรรมตอนเช้า

พิธีกรรมตอนเช้าที่เหมาะสมเป็นพนันเวทมนตร์เดียวกัน แน่นอนกาแฟแน่นอนเป็นสิ่งที่ดี แต่พิธีกรรมที่ถูกต้องไม่ใช่เรื่องโง่ ๆ กับ Facebook สำหรับชาวอเมริกัน แต่สิ่งที่จะทำให้คุณมีความภาคภูมิใจตลอดทั้งวันและแม้กระทั่งครึ่งหนึ่งเพื่อไปที่ เป้าหมายซึ่งถูกกล่าวถึงข้างต้น ตัวอย่างเช่นถ้าคุณใฝ่ฝันที่จะกลายเป็นบล็อกเกอร์ที่เป็นล้านได้จากนั้นใช้เพื่อเขียนทุกเช้าเพื่อดูคำสั่งที่คมชัดในหัวข้อ หากคุณใฝ่ฝันที่จะลดน้ำหนักแล้วคุณ Adobe 3 นาทีโดย Dumbbells ต้องการย้ายไปที่บริการ - อ่านบทความโปรไฟล์ในวารสาร Voila ตอนนี้ตระหนักถึงส่วนที่เหลืออีกเล็กน้อย

Delegize และ Automatize

เลยไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างด้วยตัวเอง ดูที่แบรนสัน - เขาไม่ทำอะไรเลยในลูกโป่งบินเท่านั้น ผ่านสิ่งเล็ก ๆ ที่ไม่ได้นำคุณไปสู่เป้าหมายคนอื่น

ตัวอย่างเช่นคุณใช้เวลา 2 ชั่วโมงต่อวันในการทำอาหาร แม้ว่าในเวลา 2 ชั่วโมงเดียวกันคุณสามารถมีรายได้มากจนเพียงพอสำหรับอาหารค่ำจากร้านอาหารที่มีการจัดส่งและจะยังคงอยู่ ดังนั้นจึงเป็นผลกำไรมากขึ้นในการสั่งซื้อการส่งมอบ ปลดปล่อย 2 ชั่วโมงคุณสามารถใช้ทักษะการเพิ่มทักษะของคุณหรือทำเงินโดยตรง

ส่งการประชุมกับตัวคุณเอง

นั่นคือเน้นเวลาที่คุณจดจ่อกับธุรกิจของคุณเท่านั้น - และมากกว่าสิ่งใด

ทำแตก

มันแปลก แต่ถ้าจำเป็นบางครั้งก็เป็นไปได้ที่จะพักผ่อนในช่วงปลายทศวรรษ 1980 เท่านั้นและพวกเขาอาจจะเร็ว แต่ตอนนี้ผู้จัดการเวลา Materia จะบอกคุณว่าการหยุดพัก 5 นาทีทุกครึ่งชั่วโมงคุณจะประสบความสำเร็จมากกว่าคนที่หลอมละลายโดยไม่ปฏิเสธ

เพิ่มไปยัง Kurat

ทุกอย่างเป็นรายบุคคลมากที่นี่ บางคนช่วยเพลงที่ถูกกว่าใครบางคนแสดงให้เห็นว่าเขาเป็นฮีโร่ของภาพยนตร์จากซีรีส์ "The Patzan สู่ความสำเร็จ" และบางคนทำงานได้ดีที่สุดเมื่อพวกเขาแข่งขันกับใครบางคน - กับเพื่อนร่วมงานเวลาหรือตัวเองเช่นทำลายสถิติที่ผ่านมา . ค้นหาสิ่งที่คุณจะให้ปริมาณไดรฟ์ของคุณ

ผ่อนคลาย

การนอนหลับนั้นสดชื่นจริงๆมันไม่ควรสั้นกว่า 1.5 ชั่วโมง คุณจำได้ไหมพูดคุยเกี่ยวกับรอบหรือไม่? ที่นี่คุณไป แม้ว่าจะไม่มีอะไรป้องกันไม่ให้คุณจัดสรร 15-20 นาทีในช่วงกลางของวันและเพียงแค่นอนหลับสนิทด้วยตาปิดการคิด - เป็นสิ่งสำคัญ! - ไม่มีอะไร

จัดระเบียบบัฟเฟอร์ชั่วคราว

ถ้า Deadlinea บ่ายทำงานราวกับว่าเขาเป็นพรุ่งนี้ หากการประชุมเวลา 15:00 น. อยู่ที่ 14:45 น. รีบร้อนและตื่นตระหนกเป็นผู้ช่วยที่ไม่ดีมากและความเครียดเนื่องจากวัสดุบุผิวและเหตุสุดวิสัยและถูกกระแทกอย่างสมบูรณ์จากร่อง

หากบางสิ่งบางอย่างไม่เป็นไปตามแผนอย่ากระตุก

เครื่องแบบบางอย่างสายสำหรับการประชุม? อ่านหนังสือในขณะที่คุณกำลังรอ ติดอยู่ในการจราจร - โทรอธิบายสถานการณ์และอ่านหนังสืออีกครั้ง จากความจริงที่ว่าคุณจะฟู่และตีกลับบนที่นั่งไม้ก๊อกจะไม่หายไปและไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงเลย

อยู่ด้านหลังบ้าน

แน่นอน. เนื่องจากการทำความสะอาดทั่วไปเดือนละครั้งใช้เวลามากกว่าการทำความสะอาดขนาดเล็กสัปดาห์ละครั้งในขณะที่ยังมีอยู่ระหว่างเครื่องกำเนิดไฟฟ้าใน Bardaka การบ้านแบบกระจาย - ในวันอังคารคุณจะได้รับการทำความสะอาดคุณเดินในวันพฤหัสบดีสำหรับผลิตภัณฑ์

ปฏิเสธการประชุมที่ไม่จำเป็น

บางครั้งลูกค้าหรือหุ้นส่วนแต่งตั้งการประชุมเพียงเพื่อดูคุณ พูดคุย. ถึงดีฉันไม่รู้จัก ... ดีเช่นนั้น ดังนั้นคุณจึงถามอย่างชัดเจนว่าคนต้องการบรรลุผลจากการประชุมครั้งนี้ทำไมคุณถึงต้องการมันเป็นการส่วนตัวในวาระการประชุมและสิ่งที่คุณต้องการโดยเฉพาะจากคุณ หากบุคคลไม่สามารถตอบคำถามได้อย่างชัดเจนขอโทษอย่างสุภาพและเสนอให้เลื่อนการประชุมในวันที่มีความสุขนั้นเมื่อในที่สุดเขาก็ตัดสินใจด้วยเป้าหมายของเขา

พูดว่า "ไม่" ความจริงที่ว่าท้องฟ้าไม่ต้องการ

ให้ชีวิตของคุณง่ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ อย่าซับซ้อนและไม่นำค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม หลานสาวของเพื่อนร่วมงานจะสามารถใช้แท็กซี่ที่สนามบินได้อย่างง่ายดายคุณไม่ต้องตกลงที่จะผ่านมันลง เมื่อคุณพูดว่า "ไม่" คุณพูดว่า "ใช่"