เรามักดูถูกดูแคลนตัวเอง และเมื่อพูดถึงรูปแบบทางกายภาพเรากำลังทำให้การสืบสวนของสเปนโดดเด่น ในไร้สาระในไร้ประโยชน์ - คุณอาจคิดว่าแย่เกินไปเกี่ยวกับตัวคุณ
คุณใช้เวลากับเท้าของคุณมาก
คุณไม่ได้ใช้แท็กซี่เพื่อขับรถ 500 เมตรจากสถานีรถไฟใต้ดินในช่วงอาหารกลางวันคุณไปเดินเล่นอย่ารีบไปที่เก้าอี้ฟรีบนรถบัสเช่นเดียวกับการขึ้นเครื่อง คนกลางทำประมาณ 6,000 ขั้นตอนต่อวัน เปิดเครื่องนับก้าวและคำนวณ - หากคุณมีมากขึ้นคุณเป็นและไม่ใช่ตราประทับขี้เกียจเลยคุณได้รับการฟื้นฟูอย่างรวดเร็ว
ในวันถัดไปหลังจากการฝึกอบรมหรือเดินเล่นไกลคุณไม่ได้นอนลงเสียงที่อ่อนแอขอร้องให้นกนางนวลและนวดเท้า และไม่เย็นสามารถส่งให้คุณน่าพิศวงเป็นเวลานาน ในมนุษย์ที่มีรูปร่างที่ดีระบบภูมิคุ้มกันก็ทำได้ดีมากและการเผาผลาญก็เป็นสิ่งที่ดีมากจนร่างกายไม่จำเป็นต้องมีการฟื้นฟูสมรรถภาพที่ยาวนานหลังจากวิ่งจ๊อกกิ้งนาฬิกาก็คุ้นเคย
ขั้นตอนสำหรับคุณ - ไม่ใช่ปัญหา
หากคุณเห็นบันไดเลื่อนที่แออัดและบันไดที่ว่างเปล่าคุณจะเลือกอะไร ผู้คนในรูปทรงที่ดีเลือกขั้นตอนแน่นอน - เพราะการวิ่งเหยาะๆ 20 วินาทีไม่ปล่อยให้พวกเขาหายใจและไม่กีดกันกองกำลังสุดท้ายคุณดึงสุขภาพดี
บางครั้งคุณกินผักและผลไม้สลัดโดยไม่มีมายองเนสและปลาอบ Kefir และข้าวโอ๊ตเช่นนั้นเพราะคุณอร่อยและไม่ใช่เพราะคุณตัดสินใจที่จะกินอย่างแน่นหนาและประสบ การเผาผลาญเผาผลาญการเผาผลาญที่ปรับเทียบได้อย่างชัดเจนยับยั้งความอยากเป็นศุกร์ในเมล็ดข้าวและขนมช็อกโกแลตทริปเปิล
คุณไม่ได้ทายในที่ทำงาน
รูปแบบทางกายภาพที่ดีส่งผลกระทบโดยตรงต่อความสามารถของสมอง กีฬาของความเครียดทนเร็วขึ้นค้นหาปัญหาการแก้ปัญหาพวกเขามีความสามารถที่สูงขึ้นต่อองค์กรและพวกเขาเปลี่ยนไปใช้งานของงานที่พวกเขาถูกติดตามคุณสามารถทำลายการช็อปปิ้งได้ทั้งวัน
ในวันที่สองช้อปปิ้งวันสะบาโตที่ดีคือ 3-4 ชั่วโมงที่ขา (ในความเป็นจริง 5-6 ชั่วโมงเรากำลังหลอกลวง) มันเหมาะสม นี่คือก้อนน้ำหนัก (และเท่าไหร่ในแบบของคุณน้ำหนัก 10 ชุดบวกไม้แขวนเสื้อ? หากคุณไม่ต้องการนั่งลงหลังจากทุกร้านก็บอกว่าคุณเป็นประโยชน์มากขึ้น
คุณรักเพศมาก
เพราะไม่ว่าคุณจะอยู่ในรูปแบบที่ไม่ดีเขาจะไม่เพียง แต่มีความสุขสำหรับคุณ แต่ยังมีภาระในหลุมฝังศพ (และเขาก็โหลด) นอกจากนี้ Acrobatics เตียงต้องมีข้อต่อที่ดีต่อสุขภาพกล้ามเนื้อยืดหยุ่นและความรู้สึกที่ดีของความสมดุล มันเป็นเรื่องยากที่จะเพลิดเพลินไปกับกระบวนการเมื่อคุณมีเท้าหรือกลับเข้ามา อย่าคิดเกี่ยวกับปัญหาดังกล่าวโดยทั่วไป - ทำได้ดีคุณอยู่ในน้ำเสียงคุณมีท่าทางที่ดี
หลังตรงเป็นไปไม่ได้หากไม่มีกล้ามเนื้อทำงานได้ดี - พวกเขาสร้างตัวรัดตัวชนิดหนึ่งที่รองรับสันเขาในตำแหน่งที่ถูกต้อง
คุณสามารถถือสมดุลได้อย่างง่ายดาย
และความสามารถนี้ไม่เพียงขึ้นอยู่กับการฝึกอบรมของอุปกรณ์ขนถ่าย แต่ยังอยู่ในสถานะของกล้ามเนื้อและข้อต่อ คุณสามารถวิ่งบนขอบถนนได้โดยไม่ยุบลงบนสนามหญ้า? ใช้พายธัญพืชทั้งหมดและหยุดการดุ - คุณดีกว่าที่คุณคิดอย่างชัดเจน