ยุคของ Fastfud และคอมพิวเตอร์ทำให้เคสสีดำของเธอ: ในรัสเซียเกือบหนึ่งในสี่ของประชากรที่มีน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน ตามที่ผู้เชี่ยวชาญในหมู่อื่น ๆ โรคนี้ยังเด็กอย่างรวดเร็ว วิธีการพูดคุยกับเด็กเกี่ยวกับน้ำหนักส่วนเกิน? พวกเรารู้.
ครั้งแรกที่มีสมาธิกับสุขภาพไม่ใช่ในรูปแบบ
เด็ก ๆ ในวันนี้ถูกล้อมรอบอยู่ด้านหนึ่งด้วยภาพถ่ายหลายคนที่มีร่างกายที่ไม่สามารถบรรลุได้อย่างสมบูรณ์แบบและอื่น ๆ - โฆษณาการโฆษณาที่จะไปและลองขนมหวานใหม่อาหารจานด่วนการผลิตก๊าซและอื่น ๆตะวันตกนี้ทำให้เด็ก ๆ หลายคนรู้สึกไม่พอใจกับน้ำหนักของตัวเองกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้และอนิจจาเพราะเหตุนี้มีเหตุผล: ตามการศึกษาของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคของสหรัฐในช่วง 30 ปีที่ผ่านมาจำนวน เด็กที่ทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนมีสองเท่าและวัยรุ่นเพิ่มขึ้นสี่เท่า
จนถึงปัจจุบันประมาณหนึ่งในสามของเด็กและวัยรุ่นต้องทนทุกข์ทรมานจากน้ำหนักเกิน และหลายล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากปัญหาตรงข้าม: การกินความหายนะไม่เพียงพอ
การพูดคุยเกี่ยวกับน้ำหนักของบุคคลทุกวัยสามารถรับประกันได้ และหากจำเป็นต้องพูดคุยกับวัยรุ่นที่อ่อนโยนและบาดเจ็บการเดิมพันนั้นสูงโดยเฉพาะ - คำใด ๆ ที่ไม่ประมาทสามารถขุ่นเคืองกับเด็กได้
เป็นพ่อแม่อย่างไร
ก่อนอื่นตามดร. Sandra Hassink ผู้อำนวยการ American Academy of Pediatrics ของสถาบันในวัยเด็กที่มีสุขภาพดีผู้ปกครองเองจะไม่มีใครเข้าใจและยอมรับความจริงที่ว่าน้ำหนักของสมาชิกในครอบครัวใด ๆ เป็นคำถามของครอบครัว เด็ก ๆ ไม่ได้ตัดสินใจเกี่ยวกับวิธีการโภชนาการหรือการออกกำลังกาย - พวกเขาเป็นตัวประกันของสถานการณ์ที่พวกเขาเป็น
แต่ก่อนที่คุณจะพูดคุยใด ๆ ผู้ปกครองควรมองหน้าข้อเท็จจริงทางการแพทย์ บ่อยครั้งที่การรักผู้ใหญ่นั้นไม่สามารถอ้างถึงลูกของตัวเองได้ แม้แต่แพทย์ก็ผิดพลาดบ่อยครั้ง
"คุณคืออะไรคุณคืออะไร! เขาไม่อ้วน! เขาเป็นเช่นนั้น mmmmm ใหญ่! "
ดังนั้นผู้ปกครองจะต้องทำดัชนีมวลกายของร่างกายและการปฏิบัติตามตัวบ่งชี้น้ำหนักการเจริญเติบโตของอายุและไม่พึ่งพาความประทับใจของตัวเอง
วัยทารก
ในยุคนี้การกระทำสำคัญกว่าการสนทนา เพียงแค่ลบออกจากบ้านสิ่งที่ไม่ได้มีไว้สำหรับอาหาร ตั้งแต่อายุยังน้อยเด็กดูดซับนิสัยและพิธีกรรมของครอบครัว - พวกเขาเอาใจใส่และสังเกตมากดังนั้นพวกเขาจะขายคุณในสิ่งที่คุณทำคุณจะพูดอะไรในเวลาเดียวกัน ดังนั้นแม้กระทั่งก่อนที่คุณจะมีการสนทนาเกี่ยวกับ "ส่วนเล็ก ๆ ", "อาหารเพื่อสุขภาพ" และ "นิสัยอาหารที่มีประโยชน์" เริ่มใช้ตัวเองอย่างถูกต้อง
มัธยม
เด็กนักเรียนผ่านการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายหลายครั้งและบางครั้งก็มีความไวต่อทุกอย่างมาก คุณไม่สามารถแสดงความคิดเห็นในรูปแบบของใครบางคนปริมาณมากเกินไปหรือ hoodoobu มากเกินไป - เราทุกคนกำลังเติบโตและพัฒนาในรูปแบบที่แตกต่างกัน แต่ผู้ปกครองสามารถเริ่มเรียนรู้เด็กเพื่อควบคุมร่างกายและสุขภาพของตัวเองถามว่าพวกเขาถูกขุ่นเคืองโดยใครในโรงเรียนเนื่องจากรูปแบบทางกายภาพที่ไม่ดีหรือน้ำหนักเกิน แต่แนวคิดหลักยังคงเหมือนเดิม - นี่เป็นคำถามของครอบครัวที่ทุกคนตัดสินใจด้วยกัน
วัยรุ่น
กับวัยรุ่นมันสมเหตุสมผลที่จะทำการสนทนาเกี่ยวกับสุขภาพเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของชีวิตนำตัวอย่างจากประวัติศาสตร์ครอบครัวบอกเกี่ยวกับปู่ที่มีแรงกดดันเพิ่มขึ้นจนกระทั่งเขาละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีคุณยายที่มีอาหารตลอดชีวิตของเขา เพราะเขามีโรคเบาหวานตลอดชีวิตของเขา นอกจากนี้คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับนิสัยที่มีประโยชน์: จากการเลือกอาหารว่างเพื่อสุขภาพในงานปาร์ตี้จนถึงชั่วโมงพิเศษในการวิ่งแทนที่จะนั่งอยู่หน้าทีวี
ทุกวัยไม่ควรเสียค่าใช้จ่ายหรือความไม่พอใจ บทสนทนานี้ไม่เกี่ยวกับสิ่งที่เด็กทำผิดและโอกาสที่จะมีสุขภาพดีมากขึ้นสำหรับเขาและมีสติเป็นของที่เขากิน และจำไว้ว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ หากมันยากอย่างสมบูรณ์อย่ายอมแพ้สนับสนุนซึ่งกันและกันและไปที่เป้าหมายด้วยกัน
เราลองทุกอย่าง เราไม่มีทุกอย่าง แต่เราทำด้วยกัน
แหล่งที่มา