คิดว่าดี: การฝึกอบรมจิตยังช่วย

นักวิทยาศาสตร์ในที่สุดบอกว่าถ้าคุณจินตนาการว่าคุณดาวน์โหลดสื่อมวลชนหรือคลิกที่บาร์เบลจากหน้าอกกล้ามเนื้อของคุณแข็งแกร่งขึ้นเรื่อย ๆ แม้ว่าคุณจะไม่ดึงในโรงยิม แต่พวกเขากำลังนอนอยู่บนโซฟา นี่คือการเปิดของเราด้วยคุณธรรม

Neurobiologist Michael Mosley และทีมงานของเขาทำการทดลองเกี่ยวกับการฝึกอบรมในจินตนาการ ไม่ใช่นวัตกรรมดังกล่าว - นักกีฬามืออาชีพจินตนาการถึงการแข่งขัน 20 ครั้งในขณะที่พวกเขากระโดดทอดชัยชนะกับหกหรือผลักดันแกนนี่เป็นส่วนปกติที่สมบูรณ์ของการเตรียมการสำหรับประสิทธิภาพ แต่แล้วนักกีฬาและเอฟเฟกต์ใด ๆ ที่จะประกอบอาชีพนี้สำหรับมนุษย์ธรรมดาหรือไม่?

Mosley นำอาสาสมัครออกไป - รวมถึงผู้ที่ไม่สามารถทำงานได้อย่างแท้จริงเพราะสุขภาพ - และตรวจสอบสถานะของกล้ามเนื้อน่องของพวกเขาด้วยเครื่องมืออัลตราซาวด์ที่ชาญฉลาดทุกประเภทค้นหาขนาดและมวลของกล้ามเนื้อ

จากนั้นอาสาสมัครได้รับการแนะนำเล็กน้อยบนเครื่องเก็บเกี่ยวสำหรับขาและบันทึกว่ากล้ามเนื้อทำงานอย่างไร

จากนั้นทุกอย่างก็ค่อนข้างง่าย - อาสาสมัครได้รับการปล่อยตัวกับโลกโดยถามพวกเขา 5 ครั้งต่อสัปดาห์ในการจินตนาการในรายละเอียดทั้งหมดเช่นเดียวกับที่พวกเขาทำในการจำลองนี้

หนึ่งเดือนต่อมาเสาอีกครั้งลากเข้ามาในห้องปฏิบัติการและวัดอีกครั้ง โดยเฉลี่ยแล้วความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อน้ำแข็งของการทดลองเพิ่มขึ้น 8% และผู้หญิงหนึ่งคนก็ประสบความสำเร็จอย่างไม่น่าเชื่อ 33%

ภาพของการฝึกอบรมที่ใช้งานอยู่ในหัวทำให้สมองใช้เส้นใยกล้ามเนื้อจริงแม้ว่าเราจะไม่ตระหนักและไม่สังเกตเห็น สมองราวกับการฝึกซ้อมการฝึกอบรม กล้ามเนื้อใหม่ไม่เติบโต แต่ผู้ที่ใช้อย่างแข็งขันมากขึ้น

แหล่งที่มา