ฟังนักวิทยาศาสตร์ดังนั้นน้ำตาลจึงเป็นอันตรายถึงไซยาไนด์ และแรงกดดันจากมันและโรคเบาหวานและโรคมะเขือและโรคอ้วน ไม่มีใครจำได้ว่าเขาตกอยู่ในน้ำตาลได้อย่างไรมันเกิดขึ้นในวัยเด็กที่ลึกซึ้ง แต่คุณสามารถกระโดดได้ และจะมีความจำเป็นเพียง 3 สัปดาห์ - มันเป็นช่วงเวลานี้ที่เกิดนิสัยใด ๆ
สัปดาห์แรก
บ้านผอมยิ่งคุณได้รับความเสียหายจาก SUSUSKAM มากเท่าใดความเสี่ยงที่คุณจะกินมากขึ้นเท่านั้น Emights ลูกอมทั้งหมดคุกกี้แยมและในเวลาเดียวกันน้ำตาลก็เอง นั่นคือทั้งหมดที่คุณจะกินหวานนอกบ้านเท่านั้น
รู้จักศัตรูด้วยชื่อผู้ผลิตไม่ได้เขียนใน "น้ำตาล" เสมอไป บ่อยครั้งที่พวกเขาใช้ "ซูโครส" และ "ฟรุกโตส" หากคุณตั้งใจจะปฏิเสธความหวานใด ๆ "โอซ่า" ไม่ได้ทันที
น้ำตาล Pelomeแน่นอนว่าน้ำผึ้งและกกน้ำตาลดิบคุณแน่นอนไม่ได้โยนออกไปเพราะมันน่าเสียดาย ประณามกับคุณ แต่อย่างน้อยก็ใช้ชิ้นส่วนของกระดาษที่ตัวอักษรกอธิคที่น่ากลัวเขียน "น้ำตาล" เพียงแค่ไม่ให้ฟีดภาพลวงตาใด ๆ ในคะแนนของพวกเขา
พัฒนาแผน "B"หลังจากสองสามวันความมุ่งมั่นของคุณจะทำให้เกิดรอยแตก ความเสี่ยงที่ดีในการตรวจจับตัวเองในตอนกลางคืนในแผนกขนมของซูเปอร์มาร์เก็ต ดังนั้นการสนับสนุนในบางคนแทน - เก็บผลไม้หรือบาร์มูสลีบางชนิดที่มีความหวานน้อย จะช่วยในการเล่น
อย่าขนมขบเคี้ยวหากคุณกินมากกว่า 2 ชั่วโมงที่ผ่านมาและฉันเมาอีกครั้งคุณควรกินอีกครั้ง แต่อย่าปีนคุกกี้ คุกกี้จะไม่อิ่มตัว หลังจากนั้นคุณจะไปและบีบแพคเกจทั้งหมด
อย่ากินเค็มสำหรับ บริษัทเมื่อมีคนอยู่ข้างๆคุณในร้านกาแฟสั่งของของหวานสามชั้นที่มีเชอร์รี่ดูของหวานนี้เป็นสิ่งที่สวยงาม แต่กินได้
สัปดาห์ที่สอง
ค่าเฉลี่ยคุณลดปริมาณน้ำตาลจริง ๆ แล้วให้ติดตามการทำงานที่ดีและตัดสองครั้ง คุณต้องการที่จะโยนน้ำตาลในกาแฟหรือไม่? แต่จากชามน้ำตาลไปที่ถ้วยถนนยาว เธอยิงช้อนหันและนอนครึ่งหลัง
mixuผสมหวานกับคนที่ไม่เหมาะสม ยกตัวอย่างเช่นโยเกิร์ตผลไม้ธรรมชาติ
ใส่น้ำหากคุณกินไม่แห้งก็จะดีกว่าที่จะทานน้ำธรรมดาสักแก้วไม่ใช่น้ำมะนาวโคล่า (แม้แต่อาหาร!) หรือน้ำผลไม้
ดูตลกเสียงหัวเราะเป็นเครื่องทดแทนน้ำตาลเล็กน้อย ตัวเขาเองลบความเครียดซึ่งหลายคนถูกยึด
สัปดาห์ที่สาม
กินโปรตีนเขาเป็นไปตาม การขาดโปรตีนและทำให้เกิดการโจมตีของ Wolf Hunger อย่างฉับพลัน หากคุณคิดเกี่ยวกับอกไก่ตอนนี้หายใจออก: โปรตีนไม่เพียง แต่ไก่เท่านั้นมันเป็นปลา, อาหารทะเล, คอทเทจชีส, ถั่ว, ถั่ว, เนื้อ, เต้าหู้และอื่น ๆ อีกมากมาย
และไขมัน "ดี"นั่นคือปลาที่มีไขมันหรือน้ำมันมะกอกที่ดี แน่นอนว่าไม่มีคลั่งไคล้ แต่ช่างเป็นคนที่แสนวุ่นวายสำหรับความจริงและความจริงทางวิทยาศาสตร์
PINT ตามกำหนดเวลาใช่เช่นเดียวกับใน Pioneroger ตารางที่ชัดเจนจะช่วยควบคุมอาหารและหลีกเลี่ยงของขบเคี้ยวที่ไม่ได้บันทึกไว้ ใช่และร่างกายจะถูกใช้งานเร็ว ๆ นี้และหยุดเรียกร้องให้ลูกอมระหว่างมื้อกลางวันและมื้อเย็น