พอดีขวาเล่นกีฬาอย่าเลื่อนวันพรุ่งนี้ Blah Blah Blah เราทุกคนรู้ว่ามันมีประโยชน์ แต่มีนิสัยที่มีประโยชน์อื่น ๆ สำหรับทุกกรณีของชีวิตที่คุณเราโต้เถียงไม่เคยแม้แต่จะคิดเกี่ยวกับ - และง่ายมากและ unait
วันละครั้งที่คุณกินเหมือนนักโภชนาการ
ตรวจสอบให้แน่ใจเฉพาะ Chia และเพียงซามูไรที่แท้จริงของวิญญาณสามารถกินและแครอท frass ฉันอิจฉาโค้งคำนับ แต่เราบาปไม่ได้เป็นดังนี้ - เราเศร้าไม่มีเบอร์เกอร์เราคิดถึงมันฝรั่ง, แฮนด์ม์โดยไม่มีแซนด์วิชกับปริญญาเอก ดังนั้นเราจะกินที่ดีสำหรับการเริ่มต้นวันละครั้ง คุณสามารถเริ่มต้นด้วยขนมขบเคี้ยวเสริมเช่นหมัด - ไม่ใช่เค้กชิ้นหนึ่งจากโกโก้ แต่โยเกิร์ตธรรมชาติและเมล็ดข้าว หรือในอาหารเย็นสลัดสีเขียวและไข่ต้ม และเวลาที่เหลือ - ในหลุมฝังศพทั้งหมดซอสโยเกิร์ตแทนมายองเนส
เขาจะเพิ่มมื้ออาหารของมูลนิธิที่ไม่เลวร้ายไปกว่าโปรวองซ์มันก็ดีเช่นมายองเนสรวมกับมันฝรั่งนกเนื้อสัตว์ไขมันต่ำและผักใด ๆ และในเวลาเดียวกันก็ง่ายกว่า
กินอาหารด้วยตัวเอง
ไม่จำเป็นต้องกดคาร์บอเรชั่นบางอย่างหากมีความเป็นจริงทั้งหมดกำลังขับรถในร้านอาหารเพราะเงินได้รับเงิน มันเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และมีความดีที่จะขอแพ็คที่เหลืออยู่กับคุณ ไม่บริกรจะไม่คิดว่าคุณเป็น nishchebhod ไม่เขาจะไม่หัวเราะคิกคักด้านหลังของคุณ ไม่มันไม่ได้โง่และไม่แปลก - ในร้านอาหารใด ๆ กล่องที่จัดขึ้นในกรณีเช่นนี้ คุณเป็นกำไรทริปเปิล - คุณจะไม่เมาคุณจะไม่โยนเงินไปที่ลมและรับอาหารกลางวันสำเร็จรูปเตรียมเสื้อผ้าสำหรับวันในตอนเย็น
ประหยัดประสาทและเวลา ตอนเช้า - ในความเครียดของตัวเองทำไมเพิ่มความตื่นตระหนกสาบานในตู้เสื้อผ้าและตระหนักว่ามันอยู่ในห้านาทีและกระโปรงนี้อยู่กับเสื้อสเวตเตอร์นี้ดีและโดยทั่วไปและการเปรียบเทียบซึ่งเหมาะสำหรับเธอได้รับ สูญหาย.
ทำมากกว่าที่วางแผนไว้เล็กน้อย
จะวิ่ง 3 กิโลเมตรหรือไม่ นั่งลง 300 เมตร ต้องการโทร 10 สำหรับการทำงานหรือไม่ ทำ 11. นอนอพาร์ตเมนต์? ลวดและกระจกในห้องโถงในเวลาเดียวกัน ดังนั้นคุณจะเพิ่มประสิทธิภาพอย่างมากโดยไม่ต้องใช้เวลามากและไม่ทำงานหนักเกินไป และผ่านมันคุณรู้สึกเหมือนเป็นชายหนุ่ม - ซึ่งดีมากมือของฉัน
เพราะจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายทุกประเภทตกอยู่กับเราอย่างแน่นอนและไม่ใช่เพราะมีคนจามกับเรา
และลบออกจากใบหน้า
ในมือ - กลุ่มของแบคทีเรียและสิ่งสกปรกทุกอย่างและบนใบหน้า - ผิวที่ละเอียดอ่อนและเยื่อเมือกที่แบคทีเรียเหล่านี้สามารถเข้าไปข้างในได้ ดังนั้นระหว่างตอนเช้าและเย็นไม่ได้สัมผัสใบหน้าโดยทั่วไป นั่นคือเลยให้หนึ่งในสามค็อกเทลที่ปาร์ตี้บริสุทธิ์
เชื่อฉันหลังจากสอง Pina-Collad คุณจะไม่สังเกตเห็นว่าไม่มี Roma ในสามและคุณไม่มีเวลาที่จะแอบในขณะที่คุณดื่ม แต่ตับของคุณจะง่ายต่อการรับมือกับการประมวลผลของเอทานอลและโอกาสที่จะออกมาหรือรู้สึกในตอนเช้าเสน่ห์ทั้งหมดของอาการเมาค้างจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด
ฟังหนังสือเสียง
พวกเขาไม่เพียง แต่สำหรับเด็ก ๆ เท่านั้นที่คุณรู้ เป็นที่ชัดเจนเวลาสำหรับการอ่านรายชั่วโมงอาจไม่เพียงพอ แต่สำหรับเดือนที่เดินทางในรถไฟใต้ดินคุณจะฟัง "Jane Air" ทั้งหมดหรือ Galbreyt ใหม่หรือคู่มือการจัดการเวลาอธิบาย - ในคำ จากนั้นสำหรับการอ่านสิ่งที่คุณจะไม่ล้มเหลวย้าย
นั่นคือที่นี่กำลังเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา แม้ว่า b เล็กน้อย ศึกษาและรอรถบัส - หางบนถุงเท้า แชทบนโทรศัพท์ - ตัดวงกลมรอบ ๆ ห้อง เพิกเฉยต่อลิฟท์ทั้งสองทิศทางให้กระชับเพลงทางวิทยุไปทานอาหารกลางวันเพื่อคาเฟ่ที่ยาวนานขึ้น พยายามอย่าติดในการเคลื่อนที่เหมือน Suslik นานกว่า 5 นาที เหล่านี้เป็นโหลดด้วยกล้องจุลทรรศน์ แต่แม้ว่าพวกเขาจะปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและควบคุมแคลอรีใด ๆ