นักจิตอายุรเวท Adriana ได้รับการบอกให้เราทราบครั้งสุดท้ายที่เรากีดกันกองกำลังและความหวังที่อ่อนตัวลงการทำงานของพวกเขาและความสำเร็จของพวกเขา และในขณะเดียวกันก็สัญญาว่าเขาจะเขียนเกี่ยวกับวิธีที่จะยังคงเริ่มชื่นชมตัวเอง แน่นอนเราจำเป็นต้องแบ่งปันคำแนะนำกับคุณ
ข้อความนี้อาจไม่สนุกเท่าที่หนึ่งก่อนหน้านี้ แต่ลองคิดดูสิ แต่วิธีการชื่นชมตัวเอง? จะไม่ปฏิเสธได้อย่างไรดูความคืบหน้าของคุณ? บางทีมันอาจเป็นไปได้ที่จะทำโดยไม่ต้องเปลี่ยน (สยองขวัญ! สยองขวัญ!) ในคนเป็นคนเลื้อยคลาน?
อยู่เคียงข้างคุณ
ไม่มีใครชื่นชมพวกเราหลายคนในวัยเด็กไม่ใช่ฝั่งไม่ได้ถามเราสามารถบางอย่างหรือไม่ และเราคุ้นเคยกับตัวเองเช่นกัน - เราไม่ได้ให้การสืบเชื้อสายมาด้วยตัวเองหรือในการศึกษา สุขภาพและปัญหาในครัวเรือนไม่ควรส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพของเรา แม้ว่าโลกทั้งใบจะต่อต้านเรามันเป็นแบบนี้: มันเป็นค่ายกักกันความเข้มข้นที่ถูกทรมานที่ถูกทรมานซึ่งถูกวางไว้กับความประสงค์ของเขาและโดยทั่วไปแล้วมันไม่ชัดเจนสำหรับสิ่งที่คณะกรรมการตรวจสอบมาถึง: "ทำไม Petrov นักโทษคนนี้ทำงานได้ดี? เราเลี้ยงเธอ! " - และทันทีนักโทษของ Petrova เริ่มฉีกผมของเขา: "ทำไมฉันถึง โอ้จำเป็นต้องสมัคร! "
บ่อยครั้งที่ฉันต้องการถาม: "เฮ้และคุณมักจะอยู่เคียงกับใคร?"
เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจดจำความดีของคุณ เกี่ยวกับตัวฉัน. คิดอย่างน้อยเป็นครั้งคราว: ฉันจะทำอะไรกับตัวเองได้บ้าง
ถ้าฉันรู้สึกแย่ฉันป่วยฉันเหนื่อยหรือมีคนอยู่ใกล้ฉันเสียชีวิต - คุณต้องใช้เวลาทั้งวัน เราต้องนอน เราต้องไปหาหมอ เราต้องร้องไห้ อย่างน้อยก็ออกไปจากคณะรัฐมนตรีเป็นเวลาสิบห้านาทีและหายใจ
นี่หมายถึงการอยู่เคียงข้างคุณ
ขอความช่วยเหลือ
เป็นเรื่องปกติเมื่อเราช่วยเรา โดยปกติแล้วเราทำงานในทีม เป็นเรื่องปกติที่พ่อเพิ่มเงินเข้ากับรถและพี่ชายช่วยถอดแยกชิ้นส่วนโรงรถ เป็นเรื่องปกติที่บางครั้งแม่ของฉันพาลูกชายมาสองสามชั่วโมง
ฉันยังคงซื้อรถโรงรถที่ถอดประกอบ - ของฉันและฉันเป็นแม่ของลูกชายของฉันฉันนำเขาขึ้นมาไม่ใช่ยาย ฉันทำมัน. ผ่าน. และเป็นเรื่องปกติ
ฉันมักจะกล่าวถึงตัวอย่างเช่น: มีแอปเปิ้ล พ่อให้ลูกสาวของแอปเปิ้ลซื้อเงินของเธอ นี่ไม่ได้หมายความว่าเนื่องจากนี่คือ 0.1% ของเซลล์ลูกสาวเริ่มเป็นของเขา
ตั้งแต่วินาทีที่เราได้รับแอปเปิ้ลหากไม่มีเงื่อนไขและสนธิสัญญามันเป็นของเรา ทั้งร่างกายและพลังงานและความแข็งแรงและอื่น ๆ อีกมากมายซึ่งได้มาจากแอปเปิ้ล - ของเรา
หากสังคมไม่ได้มีปฏิสัมพันธ์กับบุคคลเขาไม่ได้เป็นคนซึ่งหมายความว่าทุกสิ่งที่เราทำคือบางส่วน - ผลิตภัณฑ์ของความคิดสร้างสรรค์ของคนจำนวนมาก แต่ถ้าเราทำมากกว่าครึ่งหนึ่งของงานผลลัพธ์ก่อนอื่นเรา
แกล้งทำเป็นสมุดบันทึก (ชุด, โน๊ตบุ๊ค, serifs บนวอลล์เปเปอร์) - "ฉันทำมัน"
ในบล็อกของฉันมีแท็ก "ฉันมีมัน" ภายใต้มันฉันกำลังเขียนสิ่งที่เป็นที่พอใจฉันดังนั้นในภายหลังในวันที่น่าเศร้าเปิดและอ่านอีกครั้งยิ่งเราติดต่อกับความสำเร็จของเราน้อยกว่าที่เรามอบหมายให้น้อยลง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่รายการเหล่านี้เป็น ในฐานะหนึ่งในผู้วิจารณ์กล่าวว่าถ้าเธอไม่สามารถเขียนเกี่ยวกับตัวเองในนามของเขาเองเธอเขียนในนามของ Bastunia: "แต่สิ่งที่ฉันทำ! แล้ว! " ฉันมักจะแนะนำให้จินตนาการถึงบทสนทนากับเพื่อน: "วันนี้ฉันลงซุปมันถูกกด 30 ครั้งฉันดูซีรีส์ที่น่าสนใจ 2rs ฉันเขียนบทความสำหรับ Pics.ru ฉันทาสีใบหน้าที่ตลกและอ่าน หนังสือเล่มนี้ 30 หน้า " ไม่เลวอยู่แล้ว
นิตยสารหลายฉบับเสนอให้พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ดีสรรเสริญตัวเองต่อหน้ากระจก โดยทั่วไปแล้วสาวรัสเซียนั้นยากที่จะเชื่อในตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่เลวร้าย มาที่กระจกและใบหน้าเหนื่อยเสื้อยืดถูกยืดออกและอย่างใดภาษาไม่หันไปพูดว่า: "คุณทำได้ดีมากคุณจะประสบความสำเร็จ!" มันไม่จำเป็น พยายามพูดอย่างอื่นบางทีการประกวดราคา: "ฉันจะไม่รบกวนคุณ" และ "แม้กระทั่งในวันที่ฉันอยู่กับคุณ"
อย่างไรก็ตามคุณไม่สามารถเขียนและไม่พูด - คุณสามารถซื้อทุกสิ่งที่น่าสนใจที่คุณทำลูกบอลแก้วหรืออย่างอื่นมีขนาดเล็กและน่ารัก และพับเป็นพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำหรือขวดพิเศษ และสวยงามและไปได้ดี
โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเศร้าและเสื้อยืดยืดออก
อย่าดำเนินการข้อบกพร่องของคุณ
เคล็ดลับมากมายเกี่ยวกับเครือข่ายดูเหมือนว่า "เขียนข้อดีข้อเสียของพวกเขา" หรือ "จำไว้ว่าสิ่งที่คุณมักจะวิจารณ์ตัวเอง"
อย่า. โดยปกตินักวิจารณ์ภายในจากเราคือ BODR ประกอบและพอง ไม่ชัดเจนว่าทำไม แต่ส่วนนี้ของเรารู้สึกประสบความสำเร็จและฉลาดกว่าส่วนที่เหลือของส่วนที่เหลือ - นี่ไม่ใช่หน้าท้องของฉันมันเป็นวัวไขมัน ไม่ใช่ฉันไม่ได้โกหกทุกวันฉันวิพากษ์วิจารณ์คุณมันเป็นคนขี้เกียจ นี่ไม่ใช่ฉัน "แค่" อุปกรณ์ประกอบฉากหนึ่งร้อยเตียงวิ่งเจ็ดครั้งในร้านค้าเป็นเวลาสามกิโลเมตรจากบ้านสร้างความบันเทิงให้เด็กแม่สามีสุนัขเม่นและทาสีบ้านมันชนะผู้หญิงที่น่าเบื่อและ ไม่สามารถจัดระบบทุกอย่าง
ดังนั้นถ้าคุณถามตัวเองว่า: "ข้อบกพร่องของฉันคืออะไร" - นักวิจารณ์มีอคติอย่างร่าเริงของรายการในเจ็ดแผ่นและจะไม่กลายเป็น
ที่จะคิดที่น่าสนใจมากขึ้น - และใครให้สิทธิ์ของเธอในการตัดสินฉัน ทำไมเธอถึงรู้ว่าดีที่สุด? ส่วนเดียวกันของฉันเธอมีความสูงเท่ากันน้ำหนักอายุสามี ทำไมส่วนนี้จึงดูเหมือนว่าทุกอย่างจะทำได้ดีกว่าและดีกว่าฉันควรทำอย่างไร ให้เขาทำ!
และที่นี่ฉันจะนั่งในท่าที่สวยงาม แต่การสูบบุหรี่ - คุณทำความสะอาดโดยไม่มีแรงบันดาลใจ! พลาดฝุ่นที่มุม! ข้อเสนอในหน้าร้อยของวิทยานิพนธ์ไม่ได้ตกลงกัน!
ในความเป็นจริงแน่นอนว่านี่มักเป็นส่วนพ่อแม่ - จากครูผู้ปกครองยายและโทรทัศน์ซึ่งเรารู้ว่าเราจำเป็นต้องมีชีวิตอย่างไร
และมีชีวิตอยู่ในความเป็นจริงสำหรับเรา บางทีพวกเขาอยู่ในอ่างอาบน้ำ? อย่างน้อยครึ่งวัน - ปล่อยให้พวกเขากอง
อย่าวิจารณ์ แต่ให้ตัวเอง
ถามตัวเองว่า: "ฉันชอบอะไร ฉันชอบอะไร แต่ตอนนี้ฉันอยากทำอะไร "
มันไม่สำคัญว่ามันจำเป็นต้องเริ่มทำห้าชั่วโมงที่ผ่านมาเป็นสิ่งสำคัญที่ฉันต้องการตอนนี้ ฉันต้องการอะไรและฉันจะทำตอนนี้ได้ไหม
และพยายามที่จะไม่ตอบไม่ใช่ "ฉันไม่สามารถ" แต่ "ฉันต้องการ .... (ชากาแฟนอนหลับเดินเล่น) " บางครั้งได้ยินคำตอบที่ซื่อสัตย์นั้นน่าเศร้านิดหน่อย แต่ความโศกเศร้าบางอย่างไม่น่ากลัว
เข้าร่วมคอของคุณ - นั่นคือสิ่งที่น่ากลัว
แต่ถ้าคุณเรียนรู้ที่จะสังเกตเห็นสิ่งที่คุณต้องการและบางครั้งก็ทำมันได้ผลประโยชน์จะมากขึ้น ซึ่งหมายความว่า - ขอบคุณตัวคุณเอง