สิ่งแรกที่เราต้องการบอกคุณว่าคุณเป็นโรคหืดและสังเกตได้ที่นักปอด - ปฏิบัติตามคำแนะนำของมัน ประการที่สอง - ถ้าคุณอยู่ในผู้ใหญ่ที่สงสัยว่าโรคหอบหืดหลอดลมและตัดสินใจที่จะมีชีวิตอยู่ "อย่างใด" กับเธอเพราะมันน่าอายสำหรับแพทย์ที่มีความเจ็บป่วยที่ไม่ร้ายแรงมันยังคงดีกว่าที่จะสร้างความคิดของเราอีกครั้งและนักปอด
และไม่ว่าในกรณีใดคุณจะคุ้มค่าสำหรับ 7 ข้อเสนอแนะของเราที่อำนวยความสะดวกในชีวิตไม่ใช่โรคหอบหืดรุ่นหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มียาสูดพ่นมืออย่าต้านทานแถว
ให้เช่าเขาทันทีมิฉะนั้นผลกระทบจะตรงข้ามโดยตรง แม้ว่าคุณจะรู้อยู่แล้วมันก็ยังอาจลืมไปได้ เพราะมันเป็นเรื่องยากที่จะใช้เวลาและผ่อนคลายเมื่ออาการกระตุกหลอดลม เราต้องกวนใจ
วิธีที่มีประสิทธิภาพมากพวกเขาพูดว่าดูเหมือนนี้ พึ่งพาผนัง (หรือลำธารหรือลำต้นต้นไม้) เพิ่มไหล่ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และยกศีรษะของคุณ คุณพิจารณาจำนวน "เห็บ" (ตัวเลขที่มีอัตราการนับปกติ) ใช้ลมหายใจและการสูดดมล่าช้า หากความเครียดในหลอดลมยังคงคลายเกลียวคุณคิดและหายใจออกและพยายามทำให้มันเป็นสองเท่าตราบใดที่ลมหายใจ แต่ในช่องว่างเพื่อชะลอลมหายใจแม้ว่าจะไม่มีอาการกระตุก ตัวอย่างเช่น: สูดดม (หนึ่งหรือสองครั้ง) - หยุดชั่วคราว (หนึ่งหรือสองหรือสี่หรือสี่) - การหายใจออก (สองครั้งสองสามสี่) - หยุด (หนึ่งหรือสองครั้ง)
ห้องที่ตรวจสอบแล้ว
หรือถามคนอื่นให้ทำ เมื่อคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากการโจมตีโรคหืดทุกลมหายใจคุณได้รับอากาศน้อยมาก ถ้ามันอิ่มตัวด้วยออกซิเจนสมองของคุณจะไม่ประสบภาวะขาดออกซิเจน และคุณก็เช่นกันหลีกเลี่ยงความเย็น
เย็นช่วยเพิ่มอาการกระตุกหลอดลม ไม่มีน้ำแข็งน้ำแข็งและหน้าอกไม่ควรผ่าน สิ่งที่คุณอบอุ่นยิ่งรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น เข้าใกล้และพยายามสูดดมจมูกของคุณหากอากาศเย็นลง หรือเข้าสู่ห้องหากการโจมตีกับน้ำค้างแข็งแซงคุณบนถนน
หลีกเลี่ยงควันบุหรี่
แม้ว่าคุณจะมีโรคหอบหืด - ภูมิแพ้ฝุ่นละอองหรือจิตวิทยาจาก Sobbers ที่จัดขึ้นในวัยเด็ก แต่ก็ยังสามารถกระตุ้นให้เรซินที่มีอยู่ในควันบุหรี่ ด้วยความน่าจะเป็นสูงมากการจัดเลี้ยงด้วยคาเฟอีน
โทนกาแฟไม่เพียง แต่คุณและเรือและสามารถกระตุ้นการโจมตีโรคหืดได้อย่างง่ายดาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณดื่มสีดำที่ทนทานเป็นสองถ้วย แต่แอลกอฮอล์เช่นในเรื่องนี้ไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์
รักษาผ้าพันคอที่สะอาดเสมอ
และน้ำบางชนิด ผ้าเช็ดหน้าที่เปียกชื้นเล็กน้อยที่ปากช่วยไม่ได้เป็นหนึ่งในการปัดฝุ่นหรือใกล้กับสารเคมีที่มีกลิ่นเหม็น / กระจัดกระจาย นอกจากนี้ยังล่าช้าขนสัตว์สัตว์และเกสรพืช
อาบน้ำเป็นวิญญาณที่ดีกว่า
แม้ว่าการกระเด็นโดยตรงในหลอดลมจะไม่ทำให้เกิดการโจมตีพวกเขาจะเพิ่มโอกาสในการปรากฏตัวของเขาในภายหลัง ด้วยวิธีเดียวกันด้วยเหตุผลเดียวกันการเดินในสภาพอากาศที่ฝนตกเป็นความคิดที่ไม่ดี
ข้อความผู้แต่ง: Lilith Mazikina