การผสมพันธุ์กับโจ๊กกลูเตนที่ปราศจากกลูเตนตบเคาะกับน้ำซุ่มยิงของ Nyoni บิตไก่อินทรีย์และนั่งทั้งหมดนี้พอใจหรือไม่? เราจะทำให้คุณผิดหวังอย่างมากตอนนี้ แต่สิ่งที่คุณรู้เกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพคือขยะและไม่เป็นความจริง และความจริงก็คือ:
หมายเลขตำนาน 1 ฉันจะกินไขมันต่ำแล้วเปลี่ยนเป็น Kate Moss
ผลิตภัณฑ์ที่มีการทำเครื่องหมาย "ไขมัน 0%" มักจะมีราคาแพงกว่าอันตรายที่น่ากลัวและไขมัน แต่การลดน้ำหนักยังคงกวาดพวกเขาออกจากชั้นวาง และไร้สาระ หากคุณลบไขมันทั้งหมดออกจากอุตสาหกรรมที่ผลิตมันจะได้รสชาติที่น่าเบื่อ เพื่อให้ผู้ซื้อไม่ได้รับและไม่ผิดหวังมีน้ำตาลและสารเติมแต่งรสชาติมากขึ้นในผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันต่ำ
หมายเลขตำนาน 2 แคลอรี่ตอนเย็นถูกเลื่อนออกไปบนเอวและเช้า - ไม่
แคลอรี่ใด ๆ จะกลายเป็นไขมันหากพวกเขาไม่ได้บริโภคและเมื่อได้รับ - ไม่ว่า อาหารค่ำที่คับแคบไม่เป็นอันตรายต่อด้านข้าง แต่สำหรับการย่อยอาหารเพราะในเวลากลางคืนท้องก็นอนหลับเช่นกัน รังสีเลยนอนไม่หลับและความง่วงตอนเช้าคือใช่บางที แต่เป็นกิโลกรัมของไขมันเพิ่มเติมไม่น่าเป็นไปได้
หมายเลขตำนาน 3 โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพมีราคาแพง
โอ้คามร ลูกเห่อยและผักเป็นผลิตภัณฑ์ที่ถูกที่สุดและเป็นพวกเขาที่ประกอบขึ้นเป็นพื้นฐานของโภชนาการที่เหมาะสม ไม่จำเป็นต้องซื้อหินวาง arugula และกุ้งก้ามกรามที่บางเฉียบ
หมายเลขตำนาน 4 กลูเตนฉีกเรา
ตำนานนี้อยู่ในมือของผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากกลูเตนที่ผลักไส้เดือนปราศจากกลูเตนในราคาของทรายสีทอง ในความเป็นจริงหลีกเลี่ยงกลูเตนติดตามเฉพาะผู้ที่ป่วยเป็นโรค celiac ไม่รู้ว่ามันคืออะไร? กินกลูเตนอย่างสงบ ยิ่งไปกว่านั้นมัฟฟินที่ไม่มีกลูตานนั้นมันเยิ้มและโรคหลอดเลือดหัวใจของเพื่อนปกติ
หมายเลขตำนาน 5 น้ำผลไม้ของ Nyi จะทำให้ฉันสวยงามและอมตะ
ตามที่มีวิตามินและองค์ประกอบแร่น้ำมินิเป็นน้ำผลไม้ธรรมดามีประโยชน์แน่นอน แต่ไม่ปาฏิหาริย์ นอกจากนี้ผู้ผลิตกำลังยิงสารกันบูดจำนวนมากในนั้น - หลังจากทั้งหมดน้ำผลไม้นี้จะถูกเก็บไว้ในตู้เย็นและใช้ปริมาณไมโคร ต่อไปนี้เป็นข้อมูลของคุณสำหรับการสะท้อน: ในประเทศไทยที่ทำจากไม้มินิจะขายเฉพาะในร้านค้าท่องเที่ยว
หมายเลขตำนาน 6 ไขมัน - zlo
นี่คือมันฝรั่งฟองและไขมันเป็นสิ่งที่จำเป็น เกือบจะไม่มีไขมันเป็นไปไม่ได้ มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับระบบสมองและประสาทโดยไม่มีการเผาผลาญไขมันไม่ทำงานและวิตามินจำนวนมากไม่ดูดซับอายุผิวหนังตับเป็นเชือกและฮอร์โมนที่เด็กหญิงทำเด็กหญิงและเด็กชายเป็นเด็กชาย กังวล. คุณจะผอม แต่ง่วงนอนชั่วร้ายเจ็บปวดและเหี่ยวย่น ดีมาก.
หมายเลขตำนาน 7 จากน้ำมันมะกอกไม่อ้วน
ผลิตภัณฑ์ที่มีอย่างน้อย 800 แคลอรี่มีส่วนร่วมในความสามัคคีอย่างไร ถูกตัอง. สำหรับตูดทุกอย่างเป็นหนึ่งเดียว - น้ำมันมะกอกที่เค้กสองชิ้น แต่ในทางตรงกันข้ามกับไขมันสัตว์ไม่มีคอเลสเตอรอลในน้ำมันมะกอกและมีประโยชน์จริงๆสำหรับเรือ
หมายเลขตำนาน 8 ฉันกินเวทมนตร์ผลเบอร์รี่โกจิและลดน้ำหนัก!
กินโกจิเบอร์รี่และสนับสนุนเกษตรกรจีนที่น่าสงสารนั่นคือใช่ มิฉะนั้นโกจิเป็นแบล็กเบอร์ที่พบได้บ่อยขึ้นหรือน้อยกว่า ตามเนื้อหาของกรดอะมิโนแร่ธาตุและวิตามินเสื้อคลุม Vitard Rose จ่าย Godji ด้วยซ้ายหนึ่ง และเส้นใยที่ปรับปรุงการย่อยอาหารและก่อให้เกิดความสามัคคีในแผ่นกะหล่ำปลีมากกว่าโดยทั่วไป Tuesco Goji
หมายเลขตำนาน 9 Apple - ขนมขบเคี้ยวที่ดีที่สุด
ในความเป็นจริงแอปเปิ้ล (และส้มเกินไป) ไม่ขัดจังหวะความอยากอาหาร แต่ในทางตรงกันข้ามทำให้เกิดความหิวโหยที่โหดร้าย พวกเขามีน้ำตาลจำนวนมาก แต่มีแคลอรี่น้อย อินซูลินปิดน้ำตาลนี้อย่างรวดเร็วมาก (เพราะเรียกว่า "คาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็ว") แต่คุณสมบัติคือหลังจากที่น้ำตาลทั้งหมดถูกดูดซับระดับอินซูลินยังคงอยู่ในระดับสูง - และในท้ายที่สุดคุณต้องการที่จะกิน ความหิวโหยดีกว่าที่จะฆ่าถ้วยชาเขียว
หมายเลขตำนาน 10 กาแฟเขียวเผาผลาญไขมัน
ไม่ดีกว่าและไม่เลวร้ายไปกว่าสีดำ ในกาแฟเขียวในฐานะโฆษณาสมมติว่ามีกรด Chlorogenic ที่น่าอัศจรรย์ซึ่งเป็นเตาไขมันที่ชั่วร้ายซึ่งเปลี่ยนรูปวาดใน Wovers ในหนึ่งสัปดาห์ มันเป็นเรื่องจริงที่นั่น แต่ด้วยการรักษาความร้อนกรดอ่อนโยนนี้จะถูกทำลายอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามคาเฟอีนเร่งการเผาผลาญจริง ๆ แต่เขามาจากไหน - จากสีเขียวไม่ว่าจะเป็นกาแฟหรือสีดำทั่วไปมันไม่สำคัญ
หมายเลขตำนาน 11 จากน้ำผลไม้ที่ฉันบานและสวดอ้อนวอน
น้ำผลไม้ช้อปปิ้งไม่มีโคล่าที่ดีกว่า พวกเขามีวิตามินน้อยมาก แต่น้ำตาลสารกันบูดและสีย้อมมากมาย และโดยวิธีการแคลอรี่ที่ไม่อิ่มตัว - สมองของเราได้รับการออกแบบเพื่อไม่ให้คำนึงถึงแคลอรี่จากของเหลว
หมายเลขตำนาน 12 จากอาหารแยกกันลดน้ำหนัก
ใช่และไม่. ในความเป็นจริงเราได้รับการออกแบบในลักษณะที่เราสามารถย่อยทุกอย่างได้อย่างปลอดภัยในครั้งเดียว - และไก่และโจ๊ก เอนไซม์สำหรับทุกคนเพียงพอ อีกสิ่งหนึ่งคือยังคงรับผลิตภัณฑ์สำหรับอาหารแยกต่างหาก การตัดสินใจปริศนานี้ทุกวันคุณทำตามข้อเท็จจริงที่ว่าคุณเข้าไปในปากของคุณอย่างระมัดระวัง น้ำพายเนื้อน้อย - แคลอรี่น้อยลง
หมายเลขตำนาน 13 ของหวานที่ดีที่สุด - สลัดผลไม้
ด้วยตัวเองเขาไม่เลว (ถ้าคุณไม่เทครีมวิปปิ้งผลไม้) แต่การระเบิดเป็นของหวาน - ความคิดที่ไม่ดี ผลไม้ทำให้เกิดกระบวนการหมักและหลังอาหารกลางวันมากมายมันมีการแยกส่วนบวมและสิ่งที่ไม่รบกวนอื่น ๆ สลัดเช่นนี้จะดีกว่าที่จะกินระหว่างงานเลี้ยง - เป็นหมัดเช่น
ตำนาน # 14. อินทรีย์ - มีสุขภาพดีและปลอดภัยที่สุด
นี่คือวิธีการดู บางครั้งผักและผลไม้อินทรีย์มีแบคทีเรียที่เป็นอันตรายจากปุ๋ยคอกที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมเนื้อจากวัวที่มีความสุขที่ไม่ได้อบกับยาปฏิชีวนะมากเกินไป ในสหรัฐอเมริกาทุกปีจะลบผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกที่ติดเชื้อ Salmonella และแพะอื่น ๆ เป็นประจำทุกปีจากชั้นวาง
หมายเลขตำนาน 15 มันฝรั่ง - ไม่ใช่ผัก
แน่นอนมันฝรั่งสลัดแคลอรี่ แต่ง่ายกว่าขนมปังหรือไก่มาก มันฝรั่งอบหรือต้มเป็นผลิตภัณฑ์อาหารอย่างสมบูรณ์ซึ่งเต็มไปด้วยไฟเบอร์โพแทสเซียมฟอสฟอรัสและวิตามินซีและทั้งหมดนี้ - ในที่น่าสังเวช 80 แคลอรี่
